Laufen - Blaue Zehennägel nach langen Läufen

[Hobbyradler123]

Hallo,

 

ich hab ein kleines Laufproblem. Nach längeren Läufen(15km+) werden meine "Zeigezehen" blau. In der Folge bin ich ins Laufgehschäft und hab mir neue schuhe gekauft. 1 größe größer und eher breite schuhe, weil laut verkäufer die alten zu schmal waren.

 

das problem besteht aber noch immer und ich hab gedacht, es könnte an falscher "Besockung" liegen. Gibts irgendein laufsocken-produkt das eine Patentlösung für all meine problemchen bildet oder empfehlungen von leuten die ähnliche probleme hatten?

 

Danke

[stefant]

ich tipp auch drauf, dass dein schuh einfach zu "klein" war bzw. vielleicht noch immer ist. Socken solltest natürlich auch gscheite verwenden.

Eine zweite Möglichkeit ist, du rutscht nach vorne, stößt an und das finden deine Zehen auch nicht gut. Vielleicht mal eine andere Schnürtechnik versuchen, die das Rutschen verhindert. schuachbinden

 

freie adler grüsse

 

stefan

[shroeder]

mal ohne socken versuchen, zechn gscheid mit hirschtalg einschmieren, zechnnägel ganz ganz ganz kurz(!!!) schneiden...

[Hobbyradler123]

danke für antworten.

 

zu klein ist der schuh sicher nicht. hab vorne sicher 2cm platz. ich glaube, es liegt eher am herumrutschen im schuh. werd heute mal fester schnüren und ev. andere schnürtechnik versuchen. socken hab ich eigentlich immer als laufsocken ausgewiesene laufsocken an.

 

ohne socken geht zwar(zumindest 5km) ist mir aber auf die dauer nicht sehr angenehm...

[Hobbyradler123]

so, bin gerade von einem 17,5km-lauf zurück und stelle mit freude fest, die zechen haben es ausgehalten.

Schuld ist die "Marathon-Schnürung" Danke an der stelle an stefant für den link.

durch die schnürung steh ich deutlich rutschfester im schuh, trotz kaum festerer schnürung.

 

danke nochmal!

 

VCM2011 kann kommen!!!