Robert Geschrieben 18. Oktober 2001 Geschrieben 18. Oktober 2001 Bin bis jetzt nur gaudimäßig, ohne irgendwie auf den PULS... zu achten, auf dem Bike gesessen. Möchte a bissi a Regelmäßigkeit in mein Training einbringen. Mein Ziel: Die lange Distanz In Reichraming durchstehen !! Kann ma wer einen Trainingsplan mailen, oder ein paar Tipps geben ?? Möchte so 2-3mal in der Woche was tun, hab aber kein Rennrad oder Walze. Zitieren
Xcelerate Geschrieben 18. Oktober 2001 Geschrieben 18. Oktober 2001 Für die Kondi würd ich erst mal emfehlen: laufen, laufen, laufen... Trainingsplan siehe Manitou oder http://www.sport-page.de (da kenn ich mich aber selbst noch nicht so ganz aus...) Zitieren
manitou Geschrieben 18. Oktober 2001 Geschrieben 18. Oktober 2001 servus tu dir einmal alles durchlesen, was so in training&leistungsdiagnose drinnen stehen tut, und wennst dann noch fragen hast, dann rühr dich bei mir. ok? Zitieren
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