Internetausfahrt - Do - 2.3 - 19.30 Uhr

[schnelltreter]

Morgen abend ist es mal wieder Zeit für eine Runde "Sie wünschen wir fahren"

 

Ich habe mal fünf relativ unterschiedliche Strecken rausgesucht. Jeder der mitfahren will sollte seinen Streckenwunsch posten :s:

 

Die Strecke mit den meisten Stimmen wird dann gefahren !

[supermann33]

Schade kann leider nicht, freue mich schon nächstes mal !

[dbiker]

Hi Tilo,

 

mir würde ganz gut folgende Strecken gefallen:

1. Anninger

2. St. Veit

 

Hoffe, dass ich morgen wieder einigermaßen fit bin.

[Alex Cross]

@ Schnelltreter,

 

ich bin zwar nicht 100% fit, werde aber trotzdem mitfahren ( wird wohl in einem hinterherradeln enden ).

Mein Favorit ist die Nr. 4

[C a r l o]

Bin dabei

Favorite Strecke: Nr. 4

Gruß

C a r l o

[Bernd]

...eventuell fahre ich heute abend ein wenig mit ... wenn auch sehr gemütlich - such also noch gemütlichen MItfahrer: max. 150 Watt, gerne auch drunter ! :s:

[Bero]

Hallo zusammen

 

Ich fahre auch mit, Strecke ist egal wobei ichs wie Bernd etwas leichter angehen werde.

Bin etwas angeknackst und möchte mein Immunsystem nicht unbedingt in den Keller fahren.

 

Bis gleich

 

Gruß Bero

[ergo_ego]

Bin etwas angeknackst und möchte mein Immunsystem

aus dem Keller herausfahren - muß die Verkühlung endlich los werden!

strecke 4 ist ok

 

grüße norbert

[schnelltreter]

Dann ist die Entscheidung für die Strecke "PF-Schellbronn-Hausen-PF" gefallen! Ich mach den Server rechtzeitig an. Ich bin mal gespannt wie das schalten mit dem Jogdial ist (ich hab gestern Cockpit 3.5 installiert)...

 

@Bernd: Schön, dass du wieder dabei bist :l:

[einhorn]

Bin auch noch mit dabei, na mal sehen ob wir das hinbekommen mit weniger Watt

Dieter

[ribaimka]

Wenn noch ein Platz frei ist, fahre ich evtl. auch mit...

 

Gruß, Georg

[sl1980]

ICh bin ebenfalls kurzfristig dabei, wenn noch a Plätzerl frei is.

[Bernd]

... muss passen ...

[DD-Cube]

Hallo!Bin auch dabei wenn noch was frei ist.

[schnelltreter]

So, der Server ist voll!

 

Start um 19:30 Uhr ! Viel Spass

[Bero]

Schade

 

Ich war etwas zu spät am anmelden..

bis zum nächsten mal und viel Spaß

 

Gruß Bero

[Alex Cross]

@ all,

 

bin auch endlich da !!!

 

Wo ist mein Erd... bleifrei ???

[ribaimka]

@Daniel

Du hast mich ganz schön reingetrieben Jedenfalls hätte mein Puls ohne dich ein ruhigere Ausfahrt genossen...

Bezüglich der Gangauswahl war ich der Looser; hatte nämlich Allround gewählt und bin abwärts meist mit dem größten Gang gefahren

Danke jedenfalls an alle für die schöne Ausfahrt..bis bald

 

Georg

[Alex Cross]

@ all,

 

hier noch ein paar Daten, für die, die es interessiert.

[schnelltreter]

@All: Super Ausfahrt! Klasse Truppe

 

Das schalten mit dem Jogdial ist für die Classic Geräte echt eine Bereicherung! Vor allem wenn man schnell hoch oder runterschalten will. Die Tasten sind zwar besser dosierbar, aber in der Kombination ist es super

 

@Georg: Du hast in letzter Zeit scheinbar gut trainiert! Erinnerst du dich noch an deinen Vorsatz für 2006? Den hast du heute auf jeden Fall erreicht

 

@Bernd: Bei einem der nächsten Ausfahrten klappt es bestimmt wieder

[DD-Cube]

Hallo!Super Rennen.

Beim Start ging meine Firewall auf und ich mußte vom Ergo bike runter.

 

Gruß Daniel

[schnelltreter]

@Norbert: Die Kombination von Real und Ergo Training bringt es echt! Nachdem ich am Wochenende zwei Real Touren gemacht hatte war ich bei der Ausfahrt am Montag nicht richtig fit. Darum hab ich die letzten zwei Tagen Pause gemacht und regeneriert.

Heute hab ich mein bisher bestes Resultat auf dem Ergo gefahren. Ich hatte einen Leistungs Schnitt von knapp unter 300 Watt bei einem Puls Schnitt von unter 150 PPM

[ergo_ego]

@ tilo: gratuliere - super ergebnis - am ergo kannst du den kreislauf und gewisse grundlagenausdauer trainieren - die echte kraftausdauer und einen leistungsschub bekommst du nur auf der strasse mit distanzen ab 80-100 km(zuerst muß man ein paar mal kürzer fahren um die substanz für die langen trainingseinheiten zu bekommen) nach ca. 10 langen trainingseinheiten - kann auch ein trainingslager sein, steht man ca. 2-3 wochen auf seiner leistung bis dann der trainingserfolg als leistungsschub einsetzt und man ist dann für die nächste stufe der leistungssteigerung bereit !

mach nur so weiter - grüße norbert

 

ps die strecke von heute ist bei den neuen ranglisten nicht zu finden(wollte mein ergebnis hochladen)

[ribaimka]

@Georg: Du hast in letzter Zeit scheinbar gut trainiert! Erinnerst du dich noch an deinen Vorsatz für 2006? Den hast du heute auf jeden Fall erreicht

Seit dem 26.12. bin ich jetzt 750km auf dem 8i gefahren. Zuvor war mein Trainingsstand bei 0. Bei den ersten Trainings hatte ich so einen Schnitt von 150Watt...heute hatte ich 237Watt im Schnitt...Ohne den Ansporn von der Bikeboard/Bikendaheim- Truppe und die Gruppentrainings (es macht ja auch Spass ) hätte ich das jedenfalls nicht geschafft

 

Gruß, Georg

[ergo_ego]

hallo und so

 

die ergebnisse vom gestrigen internetrennen kann man unter

 

Programme von Gruppentraining

 

Internet bis 50 km

 

PF-Schellbronn-Hausen-PF hochladen !

 

grüße norbert