Triathlon Zeit im Ziel

[-philipp-]

...trotzdem

bin ich langsam

 

Wird im neuen Verein geändert....:devil:

[Max]

ich plädiere für Recormon-Sponsoring :devil:

[-philipp-]

ich plädiere für Recormon-Sponsoring :devil:

 

:devil:

 

Da wird der MWM dann endlich amoi a bissi schneller.

[-philipp-]

Welche Packung schwebt Dir denn da so vor? I nimm amoi an die 100.000 IE Multidose... Wenn schon denn schon. :devil:

[Funny]

ok von welcher schwelle reden wir? aerobe schwelle? du fährst bis 180 im aeroben bereich?

 

Meine a. Schwelle liegt nach neuerster Leistungsdiagnostik auch bei 185. War es letztes Jahr auch schon.

[mixi]

naja ich hab leider noch nie eine leistungsdiagnostik gemacht. aus diesem grund kann ich mich nur an "formeln" halten.

 

also is das wahrscheinlich absoluter schwachsinn und ich sollte mal einen leistungstest machen oder ?

[Max]

auf jeden Fall, besonders als Wettkampf-Athlet

[mixi]

auf jeden Fall, besonders als Wettkampf-Athlet

 

bin ich auch schon wettkampf athlet wenn ich nur plane einen wettkampf zu bestreiten ?

[deathhero]

ok von welcher schwelle reden wir? aerobe schwelle? du fährst bis 180 im aeroben bereich?

Aerobe Schwelle:

Meist bei 1,5 - 2mmol Laktat

Puls meist zwischen 125 und 145 ?

Ab dieser Schwelle kann die benötigte Energie nur durch zusätzliche Energiegewinnung aus dem anaerob-laktaziden Stoffwechselweg bereitgestellt werden, der Laktatspiegel beginnt zu steigen. Bei Belastungsintensitäten unterhalb dieser Schwelle erfolgt die Energiegewinnung fast ausschließlich aerob; der Laktatspiegel bleibt in der Nähe des Ruhewertes.

 

Auch der Bereich indem Triathleten mit dem Zeitfahrlenker am Radl hängen und trotzdem nur heiße 25km/h treten :devil:

 

 

Anaerobe Schwelle / IAS:

Liegt etwa bei 4 mmol Laktat/Liter Blut, sie ist jedoch abhängig vom Trainingszustand. Bei Belastungsintensitäten an dieser Schwelle liegt ein maximales Laktatgleichgewicht vor, d.h. Laktatbildung und Laktatabbau stehen gerade noch im Gleichgewicht. Man nennt diesen Zustand auch Steady-state.

Eine höhere Belastungsintensität führt zu einem starken Anstieg des Laktatspiegels. Die Sauerstoffaufnahme reicht nicht mehr aus, den Gesamtenergiebedarf zu decken, es kommt zur schnellen Erschöpfung durch Übersäuerung.

 

 

das liegt aber schon auch ein wenig daran, dass du ein weltklasse-athlet bist!

das ist mir natürlich klar

[mixi]

ahaaaaaaa

 

das heisst anaerobe und aerobe schwelle sind 2 paar schuhe?

 

das heisst mit meinen 145 puls und 25 kmh bin ich so schlecht ja nicht gelegen oder? nur halt die falsche schwelle?

[deathhero]

richtig