Wettkämpfe - Talk Corner (Dauerthread)

[MARIO]

Belegte in meiner AK den 7. Rang.

:klatsch:

[penelope]

Hallo Mario,

 

bin Gestern beim 1. Wilhelmsburger Stadtlauf gelaufen,

war ja mein Heimrennen und habe den 2. Platz in meiner AK

belegt, war ein tolles Gefühl vor heimischen Puplikum zu

Laufen (Ergebnisse unter Pentek-Timing),

 

 

lg

 

Karin

[MARIO]

Hallo Mario,

 

bin Gestern beim 1. Wilhelmsburger Stadtlauf gelaufen,

war ja mein Heimrennen und habe den 2. Platz in meiner AK

belegt, war ein tolles Gefühl vor heimischen Puplikum zu

Laufen (Ergebnisse unter Pentek-Timing),

 

 

lg

 

Karin

 

GRATULATION

[erwin0815]

Super Karin, kann mir vorstellen das es beim Heimspiel am Podest ein Gänsehaut feeling war.

[tbfkau]

Gratulation an die Herren für den Podestplatz in Podersdorf

Das habt ihr gut gemacht

 

@Mario: Wie war der Leithamann ?

[MARIO]

Gratulation an die Herren für den Podestplatz in Podersdorf

Das habt ihr gut gemacht

 

@Mario: Wie war der Leithamann ?

 

@ Markus,Peter und Wolf Dieter

Auch von mir GRATULATION zum Podestplatz in der Herren-Staffel !!!

 

@ Dieter

Gratulation zum ersten Finish einer Mitteldistanz !

 

@ Stefan

Bericht vom Leithaman folgt...

[erwin0815]

An alle Podersdorfer Finsher:

 

SUPER G´MACHT.

[Nikepeter]

:U:Danke:toll:

[tbfkau]

Hab gesehen der WODI startet beim HM in der Wachau.

Ich bin auch dort.

 

Werden wir noch jemanden von uns treffen?

[Wodi]

Der Wodi muss starten um seine große Klappe einzulösen!

[tbfkau]

Kann mich eh noch erinnern. Aber Du schaffst das sicher, da bin ich überzeugt.

 

Nurs Wetter wird super Grad schneien wirds nicht.

[bike charly]

Der Wodi muss starten um seine große Klappe einzulösen!

 

 

oje klingt eher nach mutation zum TRIA.....

 

sei gscheid bleib beim rennradl

[Wodi]

Nix da!

 

Ich hab' nur Anfang des Jahres großkotzig behauptet einen Halbmarathon "aus dem Stand" - also ohne Lauftraining - auf alle Fälle unter 2 Stunden zu laufen. Aus der Nummer bin ich nicht mehr rausgekommen.

 

Jetzt hab' ich gerade meinen Trainingsplan zurückgeblättert - das letzte Mal gelaufen bin ich heuer am 19.Jänner.

 

Werde von meinen Leiden hier berichten!

[MARIO]

GRATULATION AN EUCH BEIDE !

 

@Stefan

Als MTBer fast einen 4er Schnitt am Halbmarathon

 

@Wodi

 

Jetzte kannst auch mal mitreden:p:toll:

[Wodi]

Danke Trainer!

 

Zu allererst: Stefan - sensationell! 1:27 ist ja wirklich kein Dreck! So nebenbei hats ja auch stellenweise noch "etwas" Gegenwind gehabt!

 

 

Hier mein persönlicher Bericht von diesem - für mich - historischen Ereignis:

 

Zeit: 1:55:07 (Platz 1767) - goscherte Ansage eingelöst.

 

Wie man sieht - kurz nach dem Start!

 

Vorweg - ich hab einen unbeschreiblichen Muskelkater in den Beinen und eine große Blase auf der linken Fußsohle. Glücklicherweise haben sich die leichten Lähmungserscheinungen von gestern gebessert und sind über Nacht einer hochgradigen Bewegungsunfähigkeit gewichen.

 

Am Weg zum Start seh' ich noch den Herrn Mayer (auf dem Fahrrad) mit der Frau Gradwohl (laufend beim Aufwärmen). Ich will mir noch einen medizinischen Tip von ihm einholen , aber die waren schon beim Aufwärmen zu schnell für mich. Ich verzichte aufs Einlaufen und begnüge mich mit Dehnungsübungen.

 

Es ist echt kalt - Gott sei Dank nicht mehr in der Startaufstellung - eng an eng ergibt richtig warme Temperaturen . Der Startschuss fällt und wir - stehen. Nach rund 2 Minuten erreiche ich die Startlinie und vergesse selbstverständlich darauf, mitzustoppen. Ich nehme Reisegeschwindigkeit auf und überlege bei KM 1 die erste Labestelle anzulaufen. Da das aber keiner tut, ist's mir peinlich und ich verzichte darauf. Nicht aber bei KM 4 oder so. Was ich unterschätzt habe war aber, wie schwierig es ist, im Lauf aus einem Becher zu trinken. Ich kralle mir den ersten Becher den ich kriegen kann und schütte ihn mir - bei offenem Mund - mindestens zehn Zentimeter darüber über Brille und Stirn. Beim zweiten Versuch wars nicht viel besser - aber geistesgegenwärtig greife ich mir einige Tische später das deppensichere "Powerade"-Flascherl und komme endlich zu Flüssigkeit. Stehenbleiben und trinken ist für mich keine Option.

 

Bis KM 9 oder so überhole ich eine Menge Leute und bin immer in Sichtweite zu dem großen weißen Luftballon, den der Pacemaker für 1:45 angehängt hatte. Da meine Beine und vorallem mein linkes Knie aber bereits leichte Abnützungserscheinungen melden, nehme ich etwas Tempo heraus. Vorallem weil ich ja in meinem Leben noch nie mehr als 12 oder 13 Kilometer am Stück gelaufen bin und ich daher keine Ahnung hatte, wie mein Körper gegen Schluss reagiert (beim Radfahren weiß ich das). Ich orientiere mich daher nur noch daran, dass der große rote Luftballon (für Pace 2:00) nicht von hinten herankommt. Ab KM 14 brauche ich mich dafür nicht mehr selber umzudrehen, weil ein Freund mich mit dem Fahrrad begleitet und das für mich tut. Ab diesem Zeitpunkt überhole ich genau niemanden mehr - im Gegenteil.

 

So spule ich die letzten Kilometer relativ kontrolliert ab. Nur der vorletzte Kilometer am Kopfsteinpflaster durch die Fußgängerzone ist noch einmal echt hart. :k:

 

Mit ziemlicher Sicherheit war ich der einzige von den 3255 Startern der in den letzten 8 Monaten keinen Meter gelaufen ist. Genauso fühlt es sich im Ziel dann auch an. Ich bin mit mir und meiner Leistung trotzdem ganz zufrieden (für einen bekennenden Nichtläufer nicht schlecht) und schwöre mir unmittelbar nach der Ziellinie, nie wieder an einer Laufveranstaltung teilzunehmen.

 

Beim Lesen der Ergebnisliste wundere ich mich noch über meine Endzeit weil ich ja bei 1:57:25 ins Ziel gelaufen bin. Werde dann hinsichtlich Brutto und Netto aufgeklärt. Logisch!

 

Derzeit gehe ich bereits wieder in mich, und wenn die körperlichen Schmerzen endlich wieder nachlassen, bin ich mir ziemlich sicher, für 2009 eine mindestens genauso goscherte Ansage zu liefern wie für 2008 - nur für eine längere Laufdistanz. Schaun ma mal!

[tbfkau]

@Wodi ! Danke ! Ich find super dass Du das geschafft hast. Und der Bericht ist wie immer auch gelungen

 

Nun mein Bericht:

Ich bin ja mit ziemlich gemischten Gefühlen zum HM in die Wachau gefahren. Einerseits hab ich mich die Saison wirklich aufs Radfahren konzentriert, andrerseits haben mir die Intevalle :k: in den letzten 2 Wochen echt Spass gemacht. Ich wollte also einfach draufloslaufen.

 

Grenzwertig wars eigentlich nur vor dem Start. Doch sehr kalt und windig. Hab mich mit ein paar Kollegen noch möglichst lange in einem Kaffeehaus aufgewärmt. ;)30min vor dem Start dann raus aus dem Gewand und ein bisserl aufwärmen. Dann Aufstellen. Start wird um 10min verschoben (wie jedes Jahr) aber dann gehts los

 

Startschuss: wiedermal hab ich mich zu weit hinten eingereiht. Ich gehe mein Tempo und überhole die ersten 3-4km relativ zügig, und finde dann langsam eine Gruppe in der ich mich wohl fühle. Beim Checken der Durchlaufzeiten kriege ich dann ein bisschen Angst vor der eigenen Geschwindigkeit - ich bin sicher das Tempo werde ich nicht durchhalten und versuche etwas zu dosieren.

 

Kilometer 10 passiere ich noch knapp unter persönlicher Bestzeit und dann wird es deutlich schwerer den Schnitt zu halten:f:. Meine Gruppe insgesamt wird deutlich langsamer ab km 15 bin ich aber schon ziemlich sicher dass ich die 1:30 unterbieten kann.

 

Ich versuche mich nur auf meine Atmung zu konzentrieren und endlich kommt die Donaubrücke. Ab da sinds noch etwa 3km, das berüchtigte Kopfsteinpflaster, dafür aber auch Abwechslung, kein Wind und Zuschauer (Danke Jerry und den Runners für das lautstarke Anfeuern hat mich tatsächlich noch einmal aufgerüttelt. Vor allem weil ich gar nicht damit gerechnet hab.)

 

Dann endlich letzte Kilometermarke, nur mehr maximal 5 min, Blick auf die Uhr, alles im Limit. Letzte Kurve ins Stadion, neue Streckenführung vorbei an der Tribüne

 

Und ich durchlaufe das Ziel bei Brutto 1:27:58 // Netto 1:27:18 !

 

Rang 104. / AK 42.

 

Nachdem ich meine persönliche Bestmarke um etwa 6min unterbieten konnte, bin ich mehr als zufrieden.

 

Saisonziel HM Sub 1:30 abgehakt.

 

Ahja wems interessiert fotos unter http://www.firstfotofactory.com/cgi-bin/cosmoshop/lshop.cgi?action=showrub&rubnum=events.wacha08&artnum=&file=&&wkid=1221507464-5973&ls=d&nocache=1221507464-5973

Startnummer 1961

[MARIO]

@tbfkau

@wodi

 

tolle wettkampfberichte :klatsch:

von sowas lebt ein forum:toll:

[Hügelritter]

Gratulation auch von meiner Seite an unsere Beiden Teilnehmer :klatsch:

[Nikepeter]

:love: Super Leistung:eek:

[erwin0815]

Super Jungs. Toll gemacht.

[tbfkau]

Da fällt mir ein:

 

Wer wird denn am Samstag in Enzersdorf beim 10km Lauf starten ?

[Wodi]

Keine Ahnung - ich weiß nur wen, der sicher nicht starten wird!

[tbfkau]

das ist dir zu kurz - oder ?

[Wodi]

Richtig!

[erwin0815]

Da fällt mir ein:

 

Wer wird denn am Samstag in Enzersdorf beim 10km Lauf starten ?

 

Bin natürlich bei meinem Heimrennen dabei. Sofern der Durchfall den ich von Lanzarote mitgebracht habe halbwegs OK ist. Kohlenhydratreiche Ernährung ist derzeit nicht angesagt. Im schlimmsten Fall wird´s halt ein gemütlicher Dauerlauf .

 

Details zum Lauf:

 

Anmeldung am Samstag ab 10:00 im Volksheim (vis a vis von der Volksschule)

Start Hauptlauf ist um 14:00. Diverse Jugendläufe beginnen um 13:00.