Leistungstest

[ducatus]

so gestern gab ich mich wieder dem jährlichen test hin !

 

ergebniss für mich sehr positiv verlaufen !

 

gegenüber vom vorjahr (genau vor 365 tagen) habe ich mich um ca 10% verbessert !

was mich freut - denn jetzt geht die vorbereitung für cape epic 08 an - und damit habe ich jetzt schon a gute grundlage zum aufbauen !

 

zusammengefasst :

mehr watt - weniger laktat - niedrigerer puls !

(obwohl letzte woche verkühlt)

in zahlen : 5,4 W / KG zb (guter hobby biker)

 

wenn nix dazwiwschen kommt -sollte ich im märz ganz gut vorbereitet sein !

 

(wobei - ich bin der meinung das diese tests nie was darüber ausgagen wie schnell du dann beim rennen wirklich bist )

:bump:

[elmelos]

Wie schauma in der kommenden Woche aus- wer wäre ambitioniert?

[der.bub]

nexte WO schaut bei mir schlecht aus!

[Sugarbabe]

wenn ich mir die Bilder so anschau, is mir jetz scho schlecht :f:

[elmelos]

wenn ich mir die Bilder so anschau, is mir jetz scho schlecht :f:

 

Hüte Deine Zunge, Fremder- was passt an den Fotos nicht?

[ducatus]

bei mir auch !

simpl - hackeln - training -night ride - usw. keine zeit - keine kraft - keinen sinn bei mir zur zeit - aber sonst anet

[Sugarbabe]

Hüte Deine Zunge, Fremder- was passt an den Fotos nicht?

 

passn würd's schon, aber ob die Kondi schon so weit is, des Ganze zu überlebn??? :f:

wos hoaßt do Fremda? ...in Goisern de ganz Nocht durchsaufa und dann d'Leut nimma kenna :devil:

[elmelos]

passn würd's schon, aber ob die Kondi schon so weit is, des Ganze zu überlebn??? :f:

wos hoaßt do Fremda? ...in Goisern de ganz Nocht durchsaufa und dann d'Leut nimma kenna :devil:

 

Durchsaufen in Goisern??

Da war ich so früh und so nüchtern im Bett, dass ich nichtmal einschlafen konnte.

[Sugarbabe]

wer hat was von Alkohol gesagt? :devil:

[elmelos]

wer hat was von Alkohol gesagt? :devil:

 

Was kann man denn sonst saufen??

[ducatus]

milchi