vcm - wer macht mit?

[manitou]

oiso, i probiers heuer noch einmal, i will endlich unter die 4 h - schallmauer kommen.

 

des letzte mal, dann quäl i mi nimma.

 

hab heute meine letzte, lange einheit absolviert, 25 km vorm gewitter, war a bissi schwül.

 

wen seh ich beim start.

 

i steh im A2-Block.

 

mei startnummer is 3742

[Marco Bike]

am nächsten tag machma unser wettkampftraining! natürlich machst du auch mit!

[LBJ]

Hi Herwig,

Bin auch heuer wieder dabei.

Ich bin auch im A2-Startblock.

 

 

Startnummer Name Jahrgang Nation Geschlecht Verein Block

3556 Ledl Jürgen 1974 AUT Männlich Bikeboard.at A2

 

 

Vielleicht seh ma uns eh beim Start oder irgendwo. Oder gebn ma uns a Wettrennen?

Wenn ma uns nicht mehr sehn wünsch ich dir einen guten Lauf.

42 km können sich schon ganz schön ziehen. Und ich wünsch dir gutes und recht schnelles Zurückgehen der Muskelkäterchen und Verpannungen die Tage danach.

 

3742 werd ich schon finden.

[adal]

Bin sicher dabei, offizielles Ziel 4 Stunden (heimlich denke ich an 3:30 - darf aber keiner wissen ), sollte sich mit 10K von 45:07 locker ausgehen. Aber der Teufel (der mit dem Hammer) schläft nicht...

[LBJ]

Original geschrieben von adal

Bin sicher dabei, offizielles Ziel 4 Stunden (heimlich denke ich an 3:30 - darf aber keiner wissen ), sollte sich mit 10K von 45:07 locker ausgehen. Aber der Teufel (der mit dem Hammer) schläft nicht...

 

Da ich in Wien eigentlich immer 3:39/3:40 gelaufen bin wär diesmal schneller als Ziel angesagt. Beim Wachaumarathon bin ich immer schneller. 3:29 wieder wie im Vorjahr zu erreichen wär schon supi.

[adal]

Kannst nicht sein, dass beim Wachauer die Saison schon länger ist und Du einfach im Herbst besser in Form bist? Wüsste nicht warum der Wiener langsamer sein soll.

[Anningerwarrior]

hab mir heuer schon den linz-ma gegeben (3:16) und bin noch immer nicht ganz wieder da. werd VCM nur in der staffel rennen (11km); aber am 26.10. fallen die 3h !

[NoRun]

@ adal

der Wachau-marathon geht im Prinzip immer leicht bergab.

in wien hast du gleich am amfang die reichsbrücke (net so schlimm woist eigentlich eh no gehts) und dann hast die west-ausfahrt. Die geht ein ganz schönes stück leicht bergauf; außerdem host du dort meistens einen leichten Gegenwind

 

Laufe heuer nicht mit da ich mich mehr aufs biken konzentriere; wünsche aber allen denen die mitlaufen, daß sie ihre gesteckten ziele auch ereichen