Sonntagstraining 20.7.2008

[MARIO]

Wer Lust und Zeit hat...http://www.smilies.at/personen/smiley20.gif

 

 

SONNTAG:

Trainingsmittel: Rennrad + Laufschuhe (Koppeltraining)

Dauer: 120min Rad + 60min Lauf

Zeitpunkt: 9:00Uhr

Treffpunkt: Parkplatz beim Spar

Intensität: beides locker

Sonstiges:

1)Für denjenigen der den Lauf auch mitmacht, wäre es besser, wenn er bereits um 8:45 Uhr bei mir eintrifft, um die Laufschuhe zu deponieren...

 

 

ACHTUNG:

Wenn Euer Trainingsprogramm hier nicht hineinpaßt, Ihr an diesen Tagen aber trotzdem nicht allein trainieren wollt, könnt Ihr natürlich Euer Training ebenfalls posten (vielleicht findet sich zu Eurem Trainingsprogramm oder zu Eurer Trainingszeit ein Partner)

Gleiches gilt für andere Tage dieser Woche...

[tbfkau]

Bin ich leider schon auf Urlaub

Werde die Berge im Ennsthal angreifen...

[Hügelritter]

Werde vor Ort sein.

[erwin0815]

Bin dabei

[gibnetauf]

muss noch a bissl regenerieren

 

lg Alexander

[bike charly]

hallo

 

vielleicht schau ich auch vorbei:zwinker:

 

(sag aber noch bescheid ob ja oder nein)

[Nikepeter]

:devil:KOMME AUCH:wink:

[bike charly]

hallo

 

vielleicht schau ich auch vorbei:zwinker:

 

(sag aber noch bescheid ob ja oder nein)

 

soda also wenns net schüttet bin ich um 09:00 vor Ort:wink: