Training für ein 24h Rennen

[Racy]

Was soll ich für das 24h Indoor Rennen in Freistadt trainieren????

Hab gehört das es ziemlich viele Kurven gibt und sehr viel zum Beschleunigen!?!?!?

 

Naja, dann weißt ja schon wast trainieren kannst,....

[OVERTHETOP]

Soll ich so wie du am Foto das Rad schieben :devil:

Naja, dann weißt ja schon wast trainieren kannst,....

[touristenfalle]

Also wichtig ist das man die Flüssigkeitsaufnahme trainiert. Weil wenns während eines 24 Std Rennen warm ist dann kanns schon sein das du dir 18 bis 20 Liter reindrücken musst und das muss man trainieren.

Daher rate ich Dir folgendes:

Mindestens 1xMonat mindestens 10 bis 15 halbe Biere innherhalb von 12 Stunden trinken damit dein Körper die hohe Flüssigkeitsmenge gewohnt wird.

 

Ansonsten brauchst eigentlich nix trainieren, das ist das Wichtigste!

[Racy]

Soll ich so wie du am Foto das Rad schieben :devil:

 

Versteh i ned,...

[Racy]

Mindestens 1xMonat mindestens 10 bis 15 halbe Biere innherhalb von 12 Stunden trinken damit dein Körper die hohe Flüssigkeitsmenge gewohnt wird.

 

 

Ha, dann sollte alles gut gehn bei mir:U:

[NoBody]

Mir kannst a a poar Tipps geben.... nästes Jahr dann:cool:

 

geduld....geduld

 

meine hompätsch geht ins finale

mein freund der rizzan oder auch enzian werkt tag und nacht daran :devil:

da wirds dann den einen oder anderen tip über die technik,ernährung und natürlich übers richtige training vom anfänger bis zum wödmasta für 24h MTB Rennen geben

 

ich sag nur .org :devil:

[Racy]

geduld....geduld

 

meine hompätsch geht ins finale

mein freund der rizzan oder auch enzian werkt tag und nacht daran :devil:

da wirds dann den einen oder anderen tip über die technik,ernährung und natürlich übers richtige training vom anfänger bis zum wödmasta für 24h MTB Rennen geben

 

ich sag nur .org :devil:

 

Na i bin gspannt wia a Gummiringal:cool:

[24h Freistadt]

Ist deine Homepage schon fertig?

geduld....geduld

 

meine hompätsch geht ins finale

mein freund der rizzan oder auch enzian werkt tag und nacht daran :devil:

da wirds dann den einen oder anderen tip über die technik,ernährung und natürlich übers richtige training vom anfänger bis zum wödmasta für 24h MTB Rennen geben

 

ich sag nur .org :devil:

[NoBody]

Ist deine Homepage schon fertig?

 

wird schon.....möcht sie mit den aktuellen sponsoren "sollten sich überhaupt welche finden ?"

onlein stellen

[eierdidi]

15x Eiserne Hand :f::f:

 

Ich bin die einmal ein einem Anfall von Ehrgeiz 2x gefahren und habs bitter bereut :s:

 

Wie schnell kommt ihr die eigentlich hoch? Ich fahr bis zum Anstieg zum Heurigen meist 6er Schnitt dann rest bis oben wos flacher wird 5er Schnitt und keuche am ende wie ne Dampflok

 

unter 10x ist das kein training

[24h Freistadt]

Tja, dank unseres Helden Bernhard Kohl wirds für Sportler als auch Veranstalter ziemlich schwierig Sponsoren zu finden

wird schon.....möcht sie mit den aktuellen sponsoren "sollten sich überhaupt welche finden ?"

onlein stellen

[eierdidi]

Bevor man mit dem körperlichen Training beginnt, sollte man sich zuerst mit dem KOPF auseinander setzen :f:

 

Was geht mir im Kopf 24h lang um??

Gutes wie schlechtes.........vor Freude lächelnd - vor lauter Wut weinend............

Erst wenn du im Kopf klar bist, dann kannst du übers körperliche Training nachdenken!

 

Als erstes würde ich mir ein Ziel/Rennen setzen und dann einen Laktattest bei einem Sportmediziner machen!

 

Das Training beginnt mit endlosen GA1 einheiten....usw.!

 

wer denkt verliert. einfach an nix denken.

[24h Freistadt]

GA1 bis zur Vergasung ist das Geheimnis

wer denkt verliert. einfach an nix denken.

[OVERTHETOP]

Mein GA1 Bereich ist von 120 - 135 Puls....................sau fades Training:U:

Aber wenns hilft

[JIMMY]

geduld....geduld

 

meine hompätsch geht ins finale

mein freund der rizzan oder auch enzian werkt tag und nacht daran :devil:

da wirds dann den einen oder anderen tip über die technik,ernährung und natürlich übers richtige training vom anfänger bis zum wödmasta für 24h MTB Rennen geben

 

ich sag nur .org :devil:

...wo is jetzan endlich die seiten vom körperlosen ????

[konrad]

geile seitn:

http://www.nobody.org/