Buchtipp: Endure

Eines vorweg: Diese Buchempfehlung basiert auf Hörensagen bzw. gutem Glauben. „Endure“ von Alex Hutchinson ist erst vorgestern in der BB-Redaktion aufgeschlagen, für mehr als ein erstes Durchblättern war noch keine Zeit.
Aber Covadonga, der Verlag hinter der am 27. November erschienenen Übersetzung aus dem Amerikanschen, bürgt üblicherweise für Qualität. Das Überfliegen dreier kurzer Kapitel sowie des Nachworts haben diese Vorschusslorbeeren in handwerklicher Hinsicht – Stichwort Stil, Dramaturgie, Wortschatz – vollinhaltlich bestätigt. Und außerdem nähert sich Weihnachten, Idealanlass für Buchgeschenke, mit Riesenschritten. Bis wir die 368 Seiten tatsächlich gelesen hätten, wär’s mit der Rezension womöglich etwas knapp geworden.
Deshalb hier keine echte und schon gar keine kritische Besprechung, sondern ein bloßer Hinweis – allerdings einer mit – siehe oben – wärmsten Empfehlungen.

Und so gelingt es Alex Hutchinson in seinem Buch anschaulich zu erklären, warum unsere individuellen Grenzen ebenso sehr von unserem Kopf wie von unseren Muskeln bestimmt werden können.
Spannend erzählt er vom Bestreben der Wissenschaft, das Phänomen der Ermüdung zu ergründen: von brutalen Experimenten mit Strom und Froschschenkeln bis hin zu hochmodernen Neuroimaging-Technologien. Er zeigt auf, dass ein Schlüsselelement der Ausdauer darin besteht, wie das Gehirn auf Notsignale reagiert, ob es nun Hitze, Hunger und Durst sind oder Muskeln, die von Laktat überflutet werden. Und er liefert schlagkräftige Belege, dass es möglich ist, diese Gehirnreaktion zu trainieren und auf diese Weise bisherige Grenzen zu überwinden.
Das alles macht sein 2018 erschienenes und nun auch in deutscher Sprache verfügbares Buch zur Pflichtlektüre für Ausdauersportler, die das meiste aus ihrem Potenzial machen wollen.

Endure – Körper, Geist und die erstaunlich dehnbaren Grenzen der menschlichen Leistungsfähigkeit (ISBN 978-3-95726-089-5) ist als Hardcover im Covadonga Verlag erschienen (€ 27,60) und auch als E-Book (ISBN 978-3-95726-094-9) erhältlich.