beim laufen ist hf höher, wie ists am hometrainer?

ich trainiere herzfrequenzorientiert. beim laufen ist demnach die hf um 10 bis 15 schläge höher. mich würd mal interessieren, wie das am hometrainer ist. ein leistungsvergleich ist mir nicht möglich, weil ich weder über srm noch leistungsmessung am trainer (ergometer) verfüge.

rein subjektiv ist die hf bei ähnlicher leistung am hometrainer viel geringer. gibts da einen richtwert, um wieviel? vom gefühl her sinds 15 bis 20 schläge - kann das stimmen? immerhin fällt die gesamte gleichgewichtsarbeit weg.

bin gespannt auf eure erfahrungen....

ich trainiere herzfrequenzorientiert. beim laufen ist demnach die hf um 10 bis 15 schläge höher. mich würd mal interessieren, wie das am hometrainer ist. ein leistungsvergleich ist mir nicht möglich, weil ich weder über srm noch leistungsmessung am trainer (ergometer) verfüge.

 

rein subjektiv ist die hf bei ähnlicher leistung am hometrainer viel geringer. gibts da einen richtwert, um wieviel? vom gefühl her sinds 15 bis 20 schläge - kann das stimmen? immerhin fällt die gesamte gleichgewichtsarbeit weg.

 

bin gespannt auf eure erfahrungen....

der unterschied ist sicher nicht so hoch. nur fehlen halt einige faktoren die dir das draussenfahren anders vorkommen lassen. z.b kannst du drinnen schon bei 120 schlägen ordentlich schwitzen. draussen jedoch sicher nicht. schon allein wegen fahrtwind.

bei mir isses so: bei einer tf zwischen 100 und 110 und durchschnittlichem druck am pedal (ich kanns halt leistungsmäßig nur schätzen) komm ich ich nach dauermethode nicht über 130 hf hinaus. da wär am hometrainer vom gefühl her aber das ende des ga1-bereichs zu setzen (bis dorthin atme ich automatisch und ungezwungen fast ausschließlich durch die nase).

bei hf 130 befinde ich mich am rad im untersten ga1-bereich. (er endet bei 146).

ist der schluss auf -15 demnach zulässig?

der unterschied ist sicher nicht so hoch. nur fehlen halt einige faktoren die dir das draussenfahren anders vorkommen lassen. z.b kannst du drinnen schon bei 120 schlägen ordentlich schwitzen. draussen jedoch sicher nicht. schon allein wegen fahrtwind.

Kann ich nicht bestätigen, fahre auf der Straße ~ gleich wie auf der Walze.

Muss allerdings sagen, dass ich bei halb offenen Fenster fahre und mit Ventilator. Also ich überhitze nicht.

Fahre ich nur im Raum, schwitze ich extrem und der Puls geht auch rauf!

sg

Vom Gefühl her fahre ich auf der Sraße genauso wie auf der Walze!

Dafür schwitze ich, glaube ich, mindestens 5 mal so viel!