Magnesium/Kaliumkapseln

Hallo,

Ich bräuchte für lange Ausfahrten bzw. längere Rennen (>3,5 Stunden) wirksame (d.h. mit einer gescheiten Dosierung) Magnesium und Kaliumkapseln. Im Moment nehme ich vor/nach dem Wettkampf Magnesolv, aber das ist während der Belastung sehr schlecht einzunehmen, da man es auflösen muss.

Könnte ihr mir irgendwelche Kapseln empfehlen?

Danke,

Ich hab auch bei längeren Belastungen immer wieder mit Muskelkrämpfen zu kämpfen. Meistens nehme ich die Magnesium-Kapseln von Natural Power (1x in der Früh und 1x vor dem Training).

Ein gutes Produkt ist auch

http://www.net-fit.at/magnesium-reload-p-205.html

Ich hab auch bei längeren Belastungen immer wieder mit Muskelkrämpfen zu kämpfen. Meistens nehme ich die Magnesium-Kapseln von Natural Power (1x in der Früh und 1x vor dem Training).

 

Ein gutes Produkt ist auch

http://www.net-fit.at/magnesium-reload-p-205.html

Danke. Werde mir vielleicht fürs nächste Mal einfach ein Magnesosolv in einm kleinen Fläschchen auflösen - habe daran bis jetzt noch nicht gedacht.

Danke. Werde mir vielleicht fürs nächste Mal einfach ein Magnesosolv in einm kleinen Fläschchen auflösen - habe daran bis jetzt noch nicht gedacht.

probier mal die schüßler salze, magnesium nr. 7. die sind besser, als magnosolv. die kannst auch in die trinkflasche geben, mach ich immer, und mein magnesium wert bei der letzten kontrolle war perfekt.

Hi,

ich nehm bei extrem-belastungen (muskelkrämpfe), die magnesium sport tabletten von Dr. Böhm - erhältlich in jeder apotheke in 60er packungen.

eine tablette enthält: 150mg reines magnesium, u. 250mg rines Kalium

Lg. Markus

..prinzipiell ist nicht nur magnesium für krämpfe verantwortlich. du solltest bei deinen langen ausfahrten auf "SALZE" nicht vergessen !!

ob schüssler oder kochsalz....wie es gefällt

die meisten radfahrer haben krämpfe, weil sie ihre muskeln zu wenig dehnen! also mehr zeit ins dehnen investieren!

natürlich kann auch eine briese salz im getränk nicht schaden.