Michael99 Geschrieben 10. November 2003 Geschrieben 10. November 2003 Ich überlege mir ein Rudergerät anzuschaffen. Grund: Rücken, Bauch Schultermuskulatur werden weder beim Radfahren noch beim Sitzen im Büro verwendet... So als Ausgleich für alles oberhalb der Gürtellinie... Ich hab allerdings null Ahnung von diesen Geräten. kann mir jemand eines Empfehlen (Preis?) und die wichtigere Frage deckt eine Rudermaschine meine Anforderungen ab ? - also gesundes-rückenschonendes!! Trainieren der oben angeführten Muskelgruppen..?? Danke für eure Tipps Micahel Zitieren
Birki Geschrieben 10. November 2003 Geschrieben 10. November 2003 hallo! ich habe ein rudergerät - kettler kadett oder so - und ich muss sagen, wenn schon heimgerät, dann ist sowas eigentlich schon netter als ein ergo. erstens tut man mehr, und zweitens stärkt es fahrradlmässig eher vernachlässigte partien (z. B. den rücken und die schultern). der nachteil von meinem ding ist allerdings, dass es nicht so leise wie ein normales ergo (mit magnetbremse) ist; und mit den dingern, wo man nur an schnürln zieht, habe ich keine erfahrung... lg birki Zitieren
Alive Geschrieben 10. November 2003 Geschrieben 10. November 2003 Hi, ich rudere seit ca. 5 Jahren auf der Tunturi Maschine (mit Schnur) mehr oder wenig regelmäßig. Ist zwar sauteuer , aber Qualität und Verarbeitung sind m.e. 1a. Alive, der alte Seebär Zitieren
benni1 Geschrieben 10. November 2003 Geschrieben 10. November 2003 Hab auch ein Kettler-Rudergerät, geht ganz gut, trainigseffekt ist auch ok. Der Arsch tut dir halt weh, aber als Radfahrer gewöhnt man sich eh schnell daran. bin dann aber einmal mit einem Rudergerät mit Schnur und Schwungscheibe "gefahren" ist hundert zu eins. Würde dir so eins empfehlen. bei denen mit den Öldämpfern is es so das sich der Widerstand mit Trainingsdauer verkleinert. eh klar, das Öl wird warm die Viskosität ändert sich und schon gehts viel leichter. Der Unteschied ist enorm würde man nicht meinen. fürs ganzkörpertraining ist ein Rudergerät sicher besser als der Ergo. Wirbelsäule: muß halt aufpassen das man richtig rudert, schön rund usw..... (steht e meistens in der Bedienungsanleitung). mfg Zitieren
Thoms Geschrieben 10. November 2003 Geschrieben 10. November 2003 is das nicht unheimlich langweilig? habs im fitness studio mal probiert und nach 15 minuten aufgegeben wär aber sicher a tolles trainingsgerät als ausgleich, man braucht sich nur die guten ruderer anschaun, durchtrainiert bis in die letzte sehne Zitieren
ghost rider Geschrieben 10. November 2003 Geschrieben 10. November 2003 Original geschrieben von Alive Hi, ich rudere seit ca. 5 Jahren auf der Tunturi Maschine (mit Schnur) mehr oder wenig regelmäßig. Ist zwar sauteuer , aber Qualität und Verarbeitung sind m.e. 1a. Alive, der alte Seebär hab auch die Tunturi (mit Schwungscheibe) kann ich empfehlen. Als Ausgleich gut geeignet. Radergo ersetzt das Gerät nicht (falsche Muskeln) Zitieren
deathhero Geschrieben 10. November 2003 Geschrieben 10. November 2003 Original geschrieben von therealracebike is das nicht unheimlich langweilig? habs im fitness studio mal probiert und nach 15 minuten aufgegeben wär aber sicher a tolles trainingsgerät als ausgleich, man braucht sich nur die guten ruderer anschaun, durchtrainiert bis in die letzte sehne jep ich finds auch langweilig......aber des mit dem durchtrainiert stimmt..... einer in meiner klasse is staatsmeister und der is echt a viech.... lg Zitieren
Thoms Geschrieben 10. November 2003 Geschrieben 10. November 2003 Original geschrieben von deathhero jep ich finds auch langweilig......aber des mit dem durchtrainiert stimmt..... einer in meiner klasse is staatsmeister und der is echt a viech.... lg so wie ich hald Zitieren
deathhero Geschrieben 10. November 2003 Geschrieben 10. November 2003 Original geschrieben von therealracebike so wie ich hald du nix rudern --> du nix viech Zitieren
Schipfi Geschrieben 10. November 2003 Geschrieben 10. November 2003 aber normal is es doch so dass ma als biker a a gute rückenmuskulatur hat! bei so einem kraftverteilungstest Rücken - Bauch is der Rücken 4mal so stark wobei sei vorderseite a ned so schlecht is! Zitieren
Thoms Geschrieben 10. November 2003 Geschrieben 10. November 2003 Original geschrieben von deathhero du nix rudern --> du nix viech dafür beneiden mich einige um meinen bier-zeps Zitieren
deathhero Geschrieben 10. November 2003 Geschrieben 10. November 2003 Original geschrieben von therealracebike dafür beneiden mich einige um meinen bier-zeps hehe des is gut.....aber warte übern winter werd ich auch feste biere stemmen lg Zitieren
HAL9000 Geschrieben 10. November 2003 Geschrieben 10. November 2003 ich habe auch schon seit jahren eine tunturi rudermaschine (r505) mit schnur und schwungscheibe. die ist sicher nicht ganz billig (damals um ats 8.000,- erworben), aber hält ewig und ist auch relativ leise. als ausgleich für den ergo und training des oberkörpers ist das teil sehr gut geeignet. nur länger als eine stunde halte ich es auf dem teil auch nicht aus... CU, HAL9000 Zitieren
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