Ergo "Weichtreter" Trainings Thread

[papazelda]

Hallo Gumbeaux,

 

.............................Auf viel mehr als einen 200 er Schnitt packe ich es nicht. 217 war beim letzten Frankfurt Rennen das Höchste!

 

sukram

 

Hallo Sukram

 

Also einen 200 W-Schnitt finde ich persöhnlich nicht als Weichtreter. Weichtreter sind um die 150 bis, wie Gumbeau schreibt, 170 W.

 

Manchmal fahre ich auch gerne bloss mit 150W.

[Gumbeaux]

Hallo Papazelda,

 

ich wäre da nicht so streng... habe das Lummerland heute mit 170 Watt durchpflügt.

In meinem ersten Post habe ich noch von 130 - 150 Watt geschrieben und hätte damals auch nicht mehr auf die Pedale gebracht.

 

Ich denke mal GA1 unter 200 Watt kann man schon noch gelten lassen.

 

Und wenn sich dann mal ein paar Weichtreter zum Rennmodus hinreissen lassen und sich an die Kotzgrenze auf knapp über 200 Watt katapultieren, dann passts für mich auch. Weil gegen die 250+ Grundlagen-Treter Elite macht Ergo-Rennen fahren halt (a bisserl) weniger Spaß.

 

Greets & Cheers,

Gumbeaux

PS.: und eine Pizza und ein Bier nach dem Lummerland sind Pflicht :bump:

[sukram_s]

Hallo Sukram

 

Also einen 200 W-Schnitt finde ich persöhnlich nicht als Weichtreter. Weichtreter sind um die 150 bis, wie Gumbeau schreibt, 170 W.

 

Manchmal fahre ich auch gerne bloss mit 150W.

 

Hallo papazelda,

ich wollte hier auch nicht hochstappeln. Meine Wohlfühl-Watt-Leistung liegt auch schon eher bei 170-180. Den 200er Schnitt habe ich auch erst seit diesem Winter erreicht. Es ist aber ja so, fahre ich ein Online Rennen, ist natürlich auch immer eine Portion Ergeiz dabei. Da stelle ich meine Gangautomatik am Anfang auf 210 und merke nach 30 Minuten (je nach Strecke) jetzt muß ich den Schnitt auf 205 und dann am besten auf 190 stellen. Wenn ich wüßte alle fahren gemütlich mit 170 Watt, würde ich mich anschließen. Ich fahre aber auch sehr gern mal Roadmovies (NO_Vadla-Norwegen...) mit 150-160 Watt und schaue mir die tolle Gegend an.

Es hängt aber glaube ich auch viel mit dem Körpergewicht zusammen, was man in der Lage ist zu treten. Ich zähle mich eher zu den Leichtgewichten.

 

Gruß

sukram

[Gumbeaux]

Hallo werte Weichtreter,

 

habe gerade noch einen Platz bei der Ergo Bike Trophy ergattert. Und dann auch noch in Raum 9 :bounce:

Gehen wir es heute gemütlich an oder lassen wir uns vom Ehrgeiz packen? :devil:

Meine Beine tendieren eindeutig zu Ersterem....

 

Bis heute Abend,

Greets & Cheers,

Gumbeaux

[Gumbeaux]

Hallo werte Weichtreter,

 

hier mal mit einigem Vorlauf...

 

Wann: 09.01.2012 18:30

Wo: Gnadenwald - Raum 9

 

"Weichtreter-Vorteil Nr. 13: Männliche Weichtreter kommen nie zu früh (an's Ziel)"

Greets & Cheers,

Gumbeaux

[kcedd]

@Gumbeaux

da ich in letzter Zeit öfters Schwirigkeiten habe, gab mit mein Medizinmann den Tipp etwas kürzer zu treten. Also ich werde wohl (noch)weicher fahren.

Lass aber deinem Eifer freien Lauf, und warte im Ziel:U:bis wir vorbeifahren.

[Gumbeaux]

....ergo_bike trophy....

 

Jo, das war ja mal was Feines.

Gemütliches weichtreten und noch dazu eine ganze Reihe von Gleichgesinnten

 

Greets & Cheers,

Gumbeaux

[Rainer L.]

Ich hab mich für die nächste Trophy im Raum 9 gemeldet:wink:

[Gumbeaux]

...nanu, noch immer als EINZIGER für Gnadenwald heute abend gebucht. Bahnt sich hier ein sensationeller Weichtreter Start-Ziel Erfolg an

 

Greets & Cheers,

Gumbeaux

[kcedd]

...nanu, noch immer als EINZIGER für Gnadenwald heute abend gebucht. Bahnt sich hier ein sensationeller Weichtreter Start-Ziel Erfolg an

 

Da ich etwas weniger Watt fahren muss, kannst du den Schnee wegräumen:rofl: und ich mach dann das Licht aus:wavey:

ich bin dabei

[Gumbeaux]

...sodala, hoffe die Strecke war nach mir schneefrei

 

sorry, hätte mich heute wohl eher in einen anderen Raum einloggen sollen. Aber nach dem heutigen Arbeitstag musste ich einfach ein bisschen Dampf ablassen.

 

Lade trotzdem (oder gerade deswegen) alle auf ein virtuelles Bierchen ein um meine persönliche Gnadenwald Bestzeit zu feiern

 

Greets & Cheers,

Gumbeaux

[kraxlhuaba]

Hätten dich heute morgen gebraucht

http://tvthek.orf.at/programs/70023-Tirol-heute/episodes/3418875-Tirol-heute/3421805-Wetter---

 

ab 1:22

[Gumbeaux]

uff... ist ja irre.

 

Will mir gar nicht vorstellen, was für ein Verkehrschaos es in Wien gäbe wenn wir 1m Neuschnee hätten... (da reicht schon eine halbe Schneeflocke pro m² für Staus ohne Ende)

 

Greets & Cheers,

Gumbeaux

[Gumbeaux]

Werte Weichtreter,

 

erwäge morgen sanftes Dahingleiten am Mondfeld.

 

Werde mit 175 Watt-Limit an den Start gehen.

 

Wann: 10.01.2011 - 19:30

Wo: Mondfeld - Raum 9

 

Greets & Cheers,

Gumbeaux

[Gumbeaux]

Hallo mitsammen,

 

hänge leider in der Arbeit fest und kann nicht mitradeln am Mondfeld

 

Trotzdem viel Spaß allen,

Greets & Cheers,

Gumbeaux

[sukram_s]

Guten Morgen Weichtreter!

Hat jemand lust, Bonne`s kleine Rennradrunde mit zu fahren? 18:35 Uhr. Am liebsten mit 170-180 Watt Limit. Habe leider das ganze letzte Wochenende mit Fieber im Bestt gelegen und würde mich freuen, wenn einige mit radeln.

 

Gruß und einen schönen Arbeitstag

sukram

[chris8i]

180watt klingt gut- allerdings wollte ich 2 stunden abreißen

[Löwenzahn]

Ich habe vor Key West mit 190 -200 Watt um 16:55 Uhr zu fahren. Leider habe ich oft daselbe Problem wie Gumbeaux, dass ich es einfach nicht schaffe früh genug von der Arbeit wegzukommen. Ich bin bereits in Raum1 gemeldet und und würde mich über Begleitung, auch über solche mit anderer Leistung, sehr freuen.

 

Gruß

Kirsche

[sukram_s]

180watt klingt gut- allerdings wollte ich 2 stunden abreißen

 

Fahr die Strecke doch einfach 2x ab.

Oder du fährst mit 100 Watt, dann solltest du auch nach 2 Stunden ins Ziel kommen.

Bis jetzt bin ich der einzige weichtreter um 18:35 Uhr Würde mich über Begleitung noch sehr freuen.

[chris8i]

ok

[sukram_s]

Hallo chris8i,

 

Asche auf mein Haupt! Ich habe dich hängen gelassen.:f:

Mein Virus ist wohl doch noch nicht ganz raus. Ich wollte nicht vom 180 er Schnitt nach oben gehen. Bis km 30 war alles ok. Da dachte ich, ok am ende fahren wir gemeinsam ins Ziel. Dann gings mir aber auf einmal ziemlich mies :spineyes:und ich dachte, es ist besser auszusteigen. Sorry, vieleicht ein anderes mal. Aber du wolltest die Strecke ja sowieso 2x schultern. Da wäre ich nicht mitgekommen.

 

Gruß

sukram

[chris8i]

kein problem-hab auf 90 min manuell aufgerundet- 120 min war mir auch zuviel-morgen leg ich nach

 

gruß

[Gumbeaux]

Werte Weichtreter,

 

würde mich morgen gerne wieder einmal durch das Lummerland bewegen (da wäre die zeitliche Gebundenheit auch nicht so ein Problem)

 

Wann: 12.01.2012 - ab ca. 19:00

Wo: Lummerland - Raum 9

 

Würde selber mit 175 Watt-Limit treten.

 

Würde mich über Mitfahrer freuen.

 

Greets & Cheers,

Gumbeaux

[Löwenzahn]

Hallo Gumbeaux,

 

19 Uhr ist mir einfach zu spät. Ich versuche immer direkt nach der Arbeit zu fahren, das bedeutet so um 16:45 bis 17:00 Uhr starten :s:. Ich habe 2 Kinder und möchte aus diesem Grund nicht erst um 20 Uhr oder später zu abend essen (die einzige gemeinsame Mahlzeit des Tages) .

 

Wahrscheinlich fahre ich heute alleine, bin gestern bei Key West an mein Limit gegangen .

 

Gruß und viel Spaß :bounce:

Kirsten

[Gumbeaux]

Hallo werte Weichtreter,

 

falle leider die nächsten 3 Tage aus ... hoffe trotzdem, dass im Gnadenwald und am Mondfeld die Fahne der Weichtreter hochgehalten wird

 

Greets & Cheers,

Gumbeaux