Maxi_King007 Geschrieben 22. Januar 2010 Geschrieben 22. Januar 2010 hi Es ist so... Ich bin 16 Jahre alt, und fahre jetzt seit ca. 2 Jahren im Sommer aktiv Fahrrad. Trainingspläne hab ich keine .. das möcht ich auch nicht, drum fahr ich immer drauf los wie's mir gerade spaß macht. Letzten Sommer hab ich mein erstes Radrennen absolviert, und bin 6. geworden Jetzt zu meiner eigentlichen Frage... Jetzt im Winter gibts ein kleines Problem, nämlich dass ich maximal zweimal pro Woche ca. 1-2 Stunden Sport betreibe. Was ich täglich mache, ist ein bisschen rumgehüpfe in der Wohnung und ca. 40 Liegestütze am Tag . Reicht das aus um meine Kondition einigermaßen aufrecht zu erhalten?? Sicher.. ich könnte laufen gehen, was ich jedoch verabscheue . Was könnte ich noch machen, damit meine Kondition im Frühling nicht im Eimer ist? mfg david Zitieren
grey Geschrieben 22. Januar 2010 Geschrieben 22. Januar 2010 fahrrad fahren (mtb) weg in die arbeit 15km/tag sowieso Zitieren
Maxi_King007 Geschrieben 22. Januar 2010 Autor Geschrieben 22. Januar 2010 aber würden mich die 4-5 stunden sport in der woche einigermaßen fit halten?? Zitieren
NoFatMan Geschrieben 22. Januar 2010 Geschrieben 22. Januar 2010 laufen langlaufen nordic walking mit viele HM Schneeschuhgehen Fitness-studio Ausgleichsgynastik Schwimmen und Radeln auf Malle:love: Zitieren
Croco-Hü Geschrieben 22. Januar 2010 Geschrieben 22. Januar 2010 aber würden mich die 4-5 stunden sport in der woche einigermaßen fit halten?? ja, weil zwischen gar nix tun und a bisserl was liegen welten, du kannst im frühjahr auf viel höherem niveau einsteigen und sobald du in form kommst diese auch länger halten. aber spass sollts schon machen, drum finger weg vom ergo:devil: Zitieren
Maxi_King007 Geschrieben 23. Januar 2010 Autor Geschrieben 23. Januar 2010 ja, weil zwischen gar nix tun und a bisserl was liegen welten, du kannst im frühjahr auf viel höherem niveau einsteigen und sobald du in form kommst diese auch länger halten. ok.. das hört sich ja schon mal gut an Zitieren
ziller Geschrieben 23. Januar 2010 Geschrieben 23. Januar 2010 Was könnte ich noch machen, damit meine Kondition im Frühling nicht im Eimer ist? Kauf dir Licht und Steckschutzbleche. Zitieren
mcdaniels Geschrieben 26. Januar 2010 Geschrieben 26. Januar 2010 ...und wenn du draussen radelst, unterschätz die Witterung nicht (so wie ich vor ca. ner Woche... Eis Eis Eis...) :-) Draussen ists halt doch schöner wie am Ergometer. LG Zitieren
Gast Berman Geschrieben 29. Januar 2010 Geschrieben 29. Januar 2010 naja geh einfach mit deinen freunden i ne halle basketball oder fussball spielen oder sonst irgndwas was dir spaß macht. das haltet dich sicher fit, macht spaß und es ist spannender als normales laufen. Zitieren
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