Nettotrainingszeit?

[PWL]

So jetzt ein ganz wichtiges Thema: Wie viele Nettostunden pro Woche trainiert Ihr jetzt?

[deathhero]

wie soll man das sagen, wenn sich das im wochen nzw monats rythmus ändert `???

 

lg

[PWL]

gemeint ist natürlich ein Durchschnittswert der vergangenen 4-5 Wochen. Sorry.

[deathhero]

dann im bereich 11-15 aber plus dehnen und reg

 

lg

[Matthias]

Was soll der Unterschied zwischen Brutto- und Nettotrainingszeit sein? Ich kenne diese Begriffe so nicht. Training = Training! Aus Ende.

[deathhero]

ja des hab weiß ich auch net wirklich..... ????

[Matthias]

Original geschrieben von deathhero

ja des hab weiß ich auch net wirklich..... ????

 

Also Aufruf an alle Trainer und Konsorten: Was ist der Unterschied zwischen Brutto- und Nettotrainingszeit?

[hp obwaller]

letzte woche 900min (alles ergo)

hpo

[Matthias]

Original geschrieben von hp obwaller

letzte woche 900min (alles ergo)

hpo

 

Brav, brav!

Ich auch, aber alles on air!

[The Anonymity]

Man unterscheidet in der Sportwissenschaft schon unter "Netto- u. Bruttotraingszeit"!

Beim Radfahren wird z.b. nur die Zeit in den trainingsspezifischen Pulsbereichen als Nettotrainingszeit gesehen.

D.h. die Zeit, in welcher der Puls unter die untere Grenze fällt, was beim bergabfahren leicht passiert, wird nicht hineingerechnet.

die Zeit wo man über der oberen Grenze ist, wird offiziell auch nicht miteingerechnet, da diese Zeit nicht trainingseffektiv ist!

[Matthias]

Original geschrieben von The Anonymity

Man unterscheidet in der Sportwissenschaft schon unter "Netto- u. Bruttotraingszeit"!

Beim Radfahren wird z.b. nur die Zeit in den trainingsspezifischen Pulsbereichen als Nettotrainingszeit gesehen.

D.h. die Zeit, in welcher der Puls unter die untere Grenze fällt, was beim bergabfahren leicht passiert, wird nicht hineingerechnet.

die Zeit wo man über der oberen Grenze ist, wird offiziell auch nicht miteingerechnet, da diese Zeit nicht trainingseffektiv ist!

Das ist aber alles sehr theoretisch!

Glaubst im Ernst, dass die Zeit, die man 5 Schläge kurzfristig über der Grenze ist, nicht trainingseffektiv sind?! Das ist wohl ein riesengroßer Schmarrn!

Oder dass bei einer kurzen Abfahrt, wo der Puls z.B. von GA ins REG übergeht, trainingsmäßig irrelevant ist. Mitnichten! Gerade diese kurze Zeit kann sich positiv auswirken.

[deathhero]

das mit relativ - absulut sehe ich auch als schwachsinn.... ???

 

letzte woche ~800min

 

lg

[Matthias]

Original geschrieben von deathhero

letzte woche ~800min

 

lg

Fürn Goiserer mußt aber schon noch onzah'n!

[HAL9000]

derzeit bin ich bei knapp 10 stunden. bei einem maximalen zeitbudget

von 15 stunden ist da noch schönes steigerungspotential drinnen...

 

CU,

HAL9000

[PWL]

The Anonymity hat mit seiner Erklärung natürlich recht. Beim Radfahren darf man das aber nicht so eng sehen. Sicher kommts auf ein paar Sekunden oder Minuten nicht an.

Wenn man aber sagt, ein Sportler hat letztes Jahr 400 Stunden trainiert, machts schon einen großen Unterschied ober er vielleicht netto nur 280 Stunden zusammengebracht hat! Daher wird grundsätzlich Trainingszeit immer netto angegeben.

 

LG

PWL

[Matthias]

Original geschrieben von HAL9000

derzeit bin ich bei knapp 10 stunden. bei einem maximalen zeitbudget

von 15 stunden ist da noch schönes steigerungspotential drinnen...

 

CU,

HAL9000

 

Da bist eh net schlecht unterwegs. 10 Stunden bei einer 40-oder-noch-mehr-Stunden Woche ist eh beachtlich. Zeit für was anders bleibt dann eh nimma.

Besonders wenn man aus dem Rennfahreralter draußen ist...

[HAL9000]

Original geschrieben von judma

... Besonders wenn man aus dem Rennfahreralter draußen ist...

daaaaanke... - i woaß eh, dass i oid bin...

 

es geht nix über ein aufmunterndes wort, damit die motivation erhalten

bleibt...

 

CU,

HAL9000

[deathhero]

genau du bist echt aaaaaaaaalt

und wieviel tretest nochmal beim leistungstest ??

[HAL9000]

Original geschrieben von deathhero

... und wieviel tretest nochmal beim leistungstest ??

10 watt mehr, als du bei deinem letzten... :devil:

 

genaueres nächsten dienstag, da folgt der nächste test...

 

CU,

HAL9000

[hp obwaller]

ich hab morgen leistungstest. mal schauen ob meine 900min. genug oder zuviel training waren.

hpo

[markob]

Original geschrieben von hp obwaller

ich hab morgen leistungstest. mal schauen ob meine 900min. genug oder zuviel training waren.

hpo

Ich hoffe du postest deine Ergebnisse hier, damit wir alle in kollektives Selbstmitleid verfallen

 

CU,

 

markob

[deathhero]

Original geschrieben von HAL9000

10 watt mehr, als du bei deinem letzten... :devil:

 

genaueres nächsten dienstag, da folgt der nächste test...

 

CU,

HAL9000

nur bei welchem gewicht ?? hehhe

 

@ HPO

 

wieviel tretest eigentlich du als Profi bei einem Test ??? nur so ca ??

 

lg

[hp obwaller]

@deathhero

das kann ich dir morgen sagen. aber ich denke zur zeit so etwa 440watt. beim trainingsbeginn im nov. nach sehr langer pause warens 400watt.

hpo

[Mr.T]

In Ermangelung eines ErgoBikes mache ich zur Zeit kein spezifisches Rad-Training. Draussen kann ich mich grad für's Joggen erwärmen, Radlfahren ist für mich nix im Winter. Ich werde aber meine CrossTrainer Einheiten verlängern, da das doch eine weitaus geringere Belastung darstellt, als das Laufen. Aber auf viel mehr als 5, 6 Stunden werde ich nicht kommen ...

 

(Ich bin ja noch jung, ich kann mir das leisten )

 

Vielleicht komme ich auf mehr, wenn ich die Spinnweben von meinen Langlauf-Schiern runtergekratzt habe und noch ein bisserl ein Schnee fällt...

[deathhero]

Original geschrieben von hp obwaller

@deathhero

das kann ich dir morgen sagen. aber ich denke zur zeit so etwa 440watt. beim trainingsbeginn im nov. nach sehr langer pause warens 400watt.

hpo

 

alles klar..... danke

 

lg michi