niedriger ruhepuls

[biken00b]

hallo leute, wenn ich mich hinsetz und flach atme hab ich 44 puls.........wtf......grund zur besorgnis?

[Blackmind]

...je besser trainiert, desto niederer der puls....

...außer du nimmst beta-blocker...;-)

...aber es gibt sehr wohl auch krankheiten die einen puls ändern können...

..nur, wenn du dich damit nicht wohl fühlst oder es genau wissen willst, mußt Du zu einem cardiologen gehen...

[feristelli]

Miguelón

 

alias

Miguel Indurain hatte angeblich einen Ruhepuls von 29

 

und für ihn war's grad kein nachteil

[LaTeX]

Sorgen würde ich mir erst machen wenn du dir allgmenein übertrainiert vorkommst, extrem niedriger Ruhepuls mit gleichzietigem niedrigem Arbeitspuls wird wenn sonst keine Erkrankung vorliegt als Zeichen für Übertraining gesehen.

[freehamster]

hallo leute, wenn ich mich hinsetz und flach atme hab ich 44 puls.........wtf......grund zur besorgnis?

 

Nun, dann ist Dein Herz-Kreislaufsystem wohl gut trainiert... Solltest Du nicht trainieren, dann wuerd ich mir Sorgen machen

[biken00b]

Sorgen würde ich mir erst machen wenn du dir allgmenein übertrainiert vorkommst, extrem niedriger Ruhepuls mit gleichzietigem niedrigem Arbeitspuls wird wenn sonst keine Erkrankung vorliegt als Zeichen für Übertraining gesehen.

 

ja das wars wohl im moment................puls will einfach nicht rauf und ist extrem niedrig in der ruhe und dazu bin ich saugrantig ....gratuliere mein 1. übertraining ......gestern noch 110km in der wachau^^......hätts ma eh scho denken können....mal a wochen nix machen

[feristelli]

ja das wars wohl im moment................puls will einfach nicht rauf und ist extrem niedrig in der ruhe und dazu bin ich saugrantig ....gratuliere mein 1. übertraining ......gestern noch 110km in der wachau^^......hätts ma eh scho denken können....mal a wochen nix machen

 

nana,

ned so schnell!

von am 100er kommt noch ka übertraining

 

im ernst: ist das (GA-)training tatsächlich am effektivsten, wenn man nicht ausgeruht ist? (hab ich wo gelesen, weiß nimmer wo.)

 

edit: g'hört hab ich's im radio. grund: weil die herzratenvariabilität dann größer ist.

[biken00b]

ja das is klar das ma vo 1x 100km net im übertraining is, aber hab die woche die tage davor auch zuviel gmacht.....klettern laufen spinning, und vor die 100km a noch rad gfahren.....

 

is ma scho mal letztes jahr im sommer passiert, da war ich 6 tage hintereinander klettern und dann nur noch grantig und unausstehlich mit nix pennen können....aufn puls hab ich damals net gemerkt aber hat sich ähnlich angefühlt jetzt....

[maff]

edit: g'hört hab ich's im radio. grund: weil die herzratenvariabilität dann größer ist.

 

Wird die HRV nicht kleiner, wenn man nicht ausgeruht ist?

[netdesk]

im ernst: ist das (GA-)training tatsächlich am effektivsten, wenn man nicht ausgeruht ist? (hab ich wo gelesen, weiß nimmer wo.)

 

Laut Friel stellt sich der Körper während der Regeneration bzw. während dem Ausruhen auf die Belastungen ein und man wird "besser". Wenn man dem Körper nicht genug Ruhe gönnt und ihn während dem Ausruhen wieder mit ner Trainingseinheit niederbügelt, kann sich der Körper nicht anpassen und man bleibt stecken.

So hab ichs in Erinnerung...

[deathhero]

ja das wars wohl im moment................puls will einfach nicht rauf und ist extrem niedrig in der ruhe und dazu bin ich saugrantig ....gratuliere mein 1. übertraining ......gestern noch 110km in der wachau^^......hätts ma eh scho denken können....mal a wochen nix machen

das ist kein übertraining. du einfach leer. 2 tage pause uns iss kohlenhydrate. dann passt's wieder!

[Stratoflo]

Ja überlastung ned übertraining

[Gast]

immer wieder lustig und gleichzeitig beängstigend mit welcher lässigkeit hier diagnosen erstellt werden.

[deathhero]

immer wieder lustig und gleichzeitig beängstigend mit welcher lässigkeit hier diagnosen erstellt werden.

naja wegen einem ruhepuls von 44 brauchst dich aber auch net in krankenhaus legen... übertreiben braucht man es auch net...

[temi]

möchte mich ja zu Übertraining JA/NEIN nicht äußern, aber Ruhepuls von 44 finde ich nicht wirklich niedrig

[feristelli]

immer wieder lustig und gleichzeitig beängstigend mit welcher lässigkeit hier diagnosen erstellt werden.

 

immer wieder lustig mit welcher lässigkeit das BB konsultiert wird.

ist ja keine seite für kardiologen und spezialisten für metabolismus

[Gast]

stimmt, wenn ich so nachdenke ist nix schlimmes dabei, meine finger waren schneller, eigentlich is eh wurscht....

[biken00b]

ja es past eh, hab einfach zuviel gemacht die letzten wochen für meine verhältnisse. und halt die letzte woche besonders viel bei 1700 kalorien am tag. das hat sich dann halt wohl kurzfristig gerächt.