Handball- Welche Muskeln werden vorwiegend trainiert?

[StyrianBiker86]

Welche Muskeln werden beim handball spielen vorwiegend beansprucht? Weiß das jemand?

[irie movemant]

ich würd sagen so ziemlich alle!

da ist der ganze körper gefordert! eine kombination aus ausdauer, kraft und schnellkraft! weiters koordination und rumpftorsion um einen spannungsbogen aufzubauen. soll wettkampfmässig ein sehr harter sport sein.

[StyrianBiker86]

Ich möchte nämlich einen guten Ausgleichssport neben dem MountainBiken finden. Toll wäre es natürlich wenn bei diesem Sport der Oberkörper gefordert wird (und auch die Rückenmuskulatur erweitert wird)

[angstbremser]

Rudern - ist als Ganzkörpertraining + Ausdauertraining das "Mächtigste"...(geht auch mit guten Ruderergometern).

 

Klettern - Kraft, Beweglichkeit, Koordination mit starkem mentalem Element dabei...(Boulder- und Kletterhallen ermöglichen auch Wintertraining).

 

Die Wahl hängt natürlich stark davon ab, wo du wohnst und welche Angebote es da für dich gibt.

 

P.S.: ich habe selbst lange in der Staatsliga Handball gespielt; da bist du aber an einen Verein gebunden und die Erfolgserlebnisse werden sich erst nach einiger Zeit einstellen. Ich selbst hab dabei ein ordentliches Maß an Teamfähigkeit gelernt.

[getFreaky]

und deinen finanzen bzw interessen

 

mich würde kajakfahrn zbsp interessiern, nur leider verträgt sich das mitn training net

[angstbremser]

und deinen finanzen bzw interessen

 

 

...leider hast du völlig recht!

[StyrianBiker86]

Rudern?... in der freien Wildbahn bei mir nicht möglich

 

Klettern- da ich eine kleine Höhenangst habe, auch hinfällig

 

@angstbremser: Was waren deine Handballerlebnisse?