ruhepuls - seltsam

[Gast bergziege]

nachdem ich im august zuerst ein leichtes übertraining und danach vielleicht so etwas wie ein untertraining gehabt habe,messe ich nun regelmäßig meinen ruhepuls (seit mitte september fast jeden tag).

zwei auffälligkeiten (zumindest erscheinen sie mir pers. sonderbar):

 

am abend ist der puls (wenn ich schon im bett liege) fast immer (außer bei großer belastung am tag) niedriger als in der früh (immer noch im bett, pulsmesser angelegt, ohne das bett zu verlassen)

 

nach einem ruhetag ist der ruhepuls (sowohl am abend als auch in der früh) in der regel höher.

 

es kann vll. auch sein, dass sich mit der pause nach saisonende (beginnt mit nächster woche) alles legt, möchte aber trotzdem wissen, was da los sein könnte.

 

vielen dank für eure meinungen

mfg matthias

[Weight Weenie]

ja, der Puls ist schon ein kmomisches Wesen. Ich hatte z.B. das ganze vorige Jahr immer um die 41 Puls. Heuer hatte ich dann nach dem Trainingslager im April ein Übertraining und seitdem ist mein Ruhepuls nie wieder unter 47 gekommen. Kein Mensch weiß warum.

[Lumberjacker]

mein ruhepuls liegt am abend bei 15

in der früh, vor dem aufstehen bei ca 11

ist das normal?

[Weight Weenie]

Ich an deiner Stelle würde mir einen neuen Pulsmesser kaufen weil bei deinem aktuellen sind die Batterien schon so leer dass er nur mehr jeden 4. Pulsschlag zählt.

Im Ernst: mit diesem Puls würdest du den Eintrag ins Guinnes Buch schaffen!!!

[Trtschka]

In diesem Falle wäre Ruhepuls=Körpertemperatur!

 

Ich hab leider Abends noch nicht gemessen, sondern täglich früh.

 

Fakt ist, dass ich bei Körpergewicht unter 67 kg einen höheren Ruhepuls habe und dies auch am 68 wieder zunimmt. Außerdem komme ich derzeit auch nicht unter 49... ...liegt wohl am täglichen Training und dem fehlenden Schlaf (max .4h-5h tgl.).

 

MfG

 

Trtschka

[manitou]

wichtig sind die schwankungen im verhältnis zum training/gesundheit,....

 

wann du misst, ist ziemlich egal, der morgenwert ist aber aussagekräftiger, da du in der nacht immer das gleiche machst, nämlich schlafen.

[Gast eleon]

Ich an deiner Stelle würde mir einen neuen Pulsmesser kaufen weil bei deinem aktuellen sind die Batterien schon so leer dass er nur mehr jeden 4. Pulsschlag zählt.

Im Ernst: mit diesem Puls würdest du den Eintrag ins Guinnes Buch schaffen!!!

 

 

vielleicht ist er ja apnoe-taucher.

[Kato]

der morgenwert ist aber aussagekräftiger, da du in der nacht immer das gleiche machst, nämlich schlafen.

Das würde ich nicht ganz so sagen!

Mal nen Alptraum und schon ist der Puls auf 200

[Gast bergziege]

ist der puls am abend höher als sonst z.b. nach einem wettkampf (gestern, halbmarathon), ist er auch am tag darauf noch ca. 3 bis 4 schläge über dem gewohnten wert (in der früh).

es ist tatsächlich selten, dass der puls am morgen nciht ein bisschen höher ist als am abend.

anfang juli war ich beim ruhepuls am morgen bei so 48-50, jetzt bei 53-55 und am abend so bei 50-52.

den niedrigsten ruhepuls habe ich in der zeit gehabt, wo fast nur im mittleren bis hohen bereich trainiert habe, also kaum ga1, viel ga2 und darüber.

nach dem durchhenger im august habe ich den ruhepuls auch nur mit schnelleren einheiten ungefähr dorthin bekommen, wo er sein soll;

kann man zu wenig intensiv trainieren, bzw. woran erkennt man das? (einfach weniger leistung?)

 

lg matthias

 

ich habe jetzt eine woche zeit um ein paar sachen auszuprobieren, und wie geasgt, vll. legte sich dann in der Pause im November

[Innox]

Ja der Ruhepuls,

früher hatte ich zwischen 45 bis 48.

 

Jetzt nach einer Überbeanspruchung trotz etwas mehr Training und besseren Trainingszustand auf 52 bis 56.

[Niiiki]

wichtig sind die schwankungen im verhältnis zum training/gesundheit,....

 

wann du misst, ist ziemlich egal, der morgenwert ist aber aussagekräftiger, da du in der nacht immer das gleiche machst, nämlich schlafen.

 

:s: So wirds auch auf der Uni gepredigt!

 

Kannst auch immer am Abend messen.... je nachdem was dir lieber ist, Hauptsache es ist immer der gleiche Zeitpunkt, den aussagefähig ist nur der relative Ruhepuls, nicht der absolute!

 

Das allgemeine Phänomen in der früh höher: Der Wecker läutet, im Kopf geht sofort um: Was mach ich heut, was hab ich zu tun, wo hab ich Stress.... und rauf gez Dagegen ist man machtlos!

[Weight Weenie]

:s: So wirds auch auf der Uni gepredigt!

 

Hast für mein Phänomen auch ne Erklärung?? Steht etwas weiter vorne!

[Niiiki]

Meinst das: "nach einem ruhetag ist der ruhepuls (sowohl am abend als auch in der früh) in der regel höher.

 

es kann vll. auch sein, dass sich mit der pause nach saisonende (beginnt mit nächster woche) alles legt, möchte aber trotzdem wissen, was da los sein könnte."

 

Weil das Abend-Morgen Phämomen hab ich ja eh erklärt.... wenns dich interssiert kann ich ja bei Gelgenheit mal anchfragen!

 

Lg

[McLord]

mein ruhepuls liegt am abend bei 15

in der früh, vor dem aufstehen bei ca 11

ist das normal?

 

 

also wenn einen neuen pulsmesser hast musst unbedingt schreiben wie es ausschaut! auch wenn ich an ufos glauben würde aber an so einen ruhepuls kann ich nicht glauben

 

solche daten müssen dir ja zu denken geben dass da was nicht stimmt... bist ja kein braubär im winterschlaf

[Weight Weenie]

vielleicht ist er ja apnoe-taucher.

 

Hab mir das nochmal überlegt, vielleicht stimmts ja?

[simplonfreak]

"nach einem ruhetag ist der ruhepuls (sowohl am abend als auch in der früh) in der regel höher.

kann ich nur unterschreiben....aber ich hab ka was das sein könnte......werd mal mit meinen trainer drüber sprechen und dann posten was er gesagt hat!

[Gast mikeh_6]

Mir gehts genau so,... Im Sommer in der Wettkampfphase ist der Ruhepuls am niedrigsten, im Herst nach Grundlagentrainings immer eher hoch. Vor einigen Jahren hatte ich einen Ruhepuls um die 40, dann habe ich ein Jahr Pause gemacht und nun trainiere ich wieder seit 3 Jahren und der Ruhepuls will nicht mehr unter 45 gehen. Ist aber auch nicht weiter schlimm, solange die Leistung stimmt und man sich wohl fühlt!

Ich habe aber auch einen Bikekollegen der hat im Herbst so um die 30 und im Sommer dann um 36. Jeder hat eine andere Veranlagung....

 

mfg

MICHI

[24hFreak]

Ich war heuer mit Wolfgang Fasching auf Brac eine Woche trainieren. Der Mann ist ohne Zweifel TOP-Trainiert und hatte zu seinen besten Zeiten einen Ruhepuls von 32!!! Jetzt hat er ca. 38.

 

Ein Ruhepuls von 11 is einfach unmöglich, da hättest ja schon ein Herz wie ein Bulle !!