Trtschka

Wie Ihr wisst, propagiere ich lieber meine eigenen Links, aber diesmal MUSS ich einen von den Euren zum Besten geben!! http://www.fasching.co.at Dieser Ösi Ist der Hammer!

Was seids Ihr für Tiere?! ...naja, Ihr habt den Vorteil, nur Berge fahren zu können... und das Problem, outdoor, ordentlich GA1 zu strampeln... Oder? MfG Trtschka

Also lt. Literatur, latscht Zabel bis zu +1.500 Watt ... Bekommt man da mit 68kg (ich), die Kurbel überhaupt bewegt .... :f: MfG Trtschka

... wie kommt das Bild von meinem Frühstück ins Forum??!!! MfG Trtschka

hmmmm

Meine Ziele gibts hier ("Termine")! MfG Trtschka

Ich grüße alle Ösis aus der Biernation Nr. 1: Deutschland! MfG Trtschka

Das ist bei uns kein Einzelfall... :f: MfG Trtschka

Du kanst schon nach einer Minute Werte messen. Nur sind diese nicht aussagekräftig: Ist doch ganz logisch: wenn die Kurve über einen längeren Zeitraum aufgezeichnet wird, hast Du mehr Werte und kannst die detaillierter darstellen. Nach 6 Minuten hast Du Deinen MaxPuls vielleicht erreicht, wenn Du gleich volle Pulle gibst... Ich brauche schon 15 Minuten um erstmal auf Betriebstemperatur zu kommen. Nicht umsonst radeln sich die Profis vor den Etappen "stundenlang" auf der Rolle ein. Und 50€ für 6 Minuten macht unterm Strich 'nen leckeren Stundenlohn! Quelle: http://www.amazon.de oder http://www.amazon.at ("Radsport" und "Radsport-Ausdauertraining") MfG Trtschka

Ähnlich ist es auch in Deutschland! Da schlägt die Gerechtigkeit Blasen... MfG Trtschka

Welch wahrer uns weiser Ausklang dieses Threads... einfach nur schön! MfG Trtschka

Bitte um Foto und Glückwunsch! MfG Trtschka

Bei sowas und Deinem Alter IMMER zum Doc! :f: Du machst sonst noch mehr kaputt, als dass es was bringt! MfG Trtschka

Mein Chef bin ich!! MfG Trtschka

Meinen Respekt und Glückwunsch! Darauf: MfG Trtschka

Hätte ich kein Kind, würde ich auch absolut nicht weihnachten! Alles kommerzieller Kommerz... :k: MfG Trtschka

Absoluter Quatsch! Gewicht sparen? Dann doch lieber Muskeln aufbauenoder?! Man kanns doch auch übertreiben. MfG Trtschka

Da gibts bei http://www.amazon.at jede Menge gute. Fakt ist, Du brauchst mehr, als nur das Buch. Die Notwendige Messtechnik ist auch wichtig und nicht billig... MfG Trtschka

4 Messungen und 6 Minuten sind nicht aussagekräftig!! Rechne ca. Start bei 20 Watt dann alle 1-4 Minuten 5 Watt hoch und Messung! Jetzt weißt Du, wie lang Du auf dem Ergometer sitzt!! Das ist Geldschneiderei! Geh zum Profi, der die Messung ordentlich für 100€ max durchführt! MfG Trtschka

Fein! Wenig Bäume, aber fein! Darf ich zu Euch auswandern? ...mind. einmal im Jahr komm ich sowieso! MfG Trtschka

Einen erfahrenen und aktiven Trainer gibts hier (unter Training). MfG Trtschka

In diesem Falle wäre Ruhepuls=Körpertemperatur! Ich hab leider Abends noch nicht gemessen, sondern täglich früh. Fakt ist, dass ich bei Körpergewicht unter 67 kg einen höheren Ruhepuls habe und dies auch am 68 wieder zunimmt. Außerdem komme ich derzeit auch nicht unter 49... ...liegt wohl am täglichen Training und dem fehlenden Schlaf (max .4h-5h tgl.). MfG Trtschka

Schlag den Raunzer!! ...kein Prob! MfG Trtschka