Gemütliche Sonntagsausfahrten?

[der.bub]

halloa!

 

ja war eine gmütliche tour!

hatte einen durchschnittpuls von 126

 

zwischen durch legte ich auch mal dank norbi eine kleine pause ein... :f:

[elmelos]

..hat Dich nicht doch die Erschöpfung ungeworfen??

fotos??

[Norb]

Also ich muss schon mal festhalten, dass ich es arg find, wenn Leute zu spät zum Treffpunkt kommen! :devil:

 

Wie heisst es so schön: 5 Minuten vor der Zeit ist des Norberts Pünktlichkeit!

Oder: Schwerkraft kann durch nix ersetzt werden ;-)

 

Eins davon wird mein Motto für 2007!

 

Die Runde war sehr nett, vor allem den Hohlweg von Öberzögersdorf rauf kannte ich nicht

[der.bub]

laut HAC software war ich heute:

58% in der kompensation

37% Grundlagenausdauer

5% Anaerobes Training

 

 

FAHRT UND STANDZEITEN:

 

Startzeit: 11:39:00

Ankunftszeit: 15:19:21

Dauer: 03:40:21 100 %

Netto-Fahrzeit: 02:50:20 77,3 %

Standzeiten: 00:50:01 22,7 %

*Pausen: 00:31:00 14,1 %

Kurzstopps: 00:19:01 8,6 %

 

 

*Pausen Standzeiten >=5min

[Norb]

Mein Durchschnittspuls ist geringfügig höher gewesen :k:

 

halloa!

 

ja war eine gmütliche tour!

hatte einen durchschnittpuls von 126

 

zwischen durch legte ich auch mal dank norbi eine kleine pause ein... :f:

[elmelos]

Öberzögersdorf??

also ich bin nur durch Korneuburg, Bisamberg Leobendorf und Unterrohrbach gefahren-

warst so schnell, dass Du noch einen kleinen Abstecher gemacht hast??

[der.bub]

fotos mail ich auch dann. hab aufn PC noch kein prog oben zum kleiner machen!

[der.bub]

jetz werd ich mal mittagessen...

[Norb]

Ok, einigen wir uns auf Oberrohrbach?

 

Öberzögersdorf??

also ich bin nur durch Korneuburg, Bisamberg Leobendorf und Unterrohrbach gefahren-

warst so schnell, dass Du noch einen kleinen Abstecher gemacht hast??

[Norb]

Mich brauchst eh net kleiner machen

 

fotos mail ich auch dann. hab aufn PC noch kein prog oben zum kleiner machen!

[elmelos]

Mich brauchst eh net kleiner machen

 

vielleicht ein bisschen schmäler??

[Norb]

Aber nur ein bisschen!

vielleicht ein bisschen schmäler??

[elmelos]

gemacht vom Vaval

[elmelos]

Es soll ja wieder bacherlwarm werden!!

..aber da der Wind auch wieder recht kräftig wird, schlage ich eine Bisambergausfahrt vor!!

 

12:00 @ GH Gamshöhe bzw. 11:40 KE- Kreuzung Waldstrasse/Salzstrasse

[der.bub]

bei mir ist es nicht sicher! eltern sind nicht hier und ich hab die lisa!

 

 

lospedalos es wird zeit dast mal mitfahrst mit uns!!!

 

vorm 24h rennen warats schon mal fein wennst mit uns mitfahrst!

[elmelos]

Da lospedalos muss sich wohl wieder bei den Schnecken erholen- der Präsi kann auch nicht-

wird wohl nichts diesen So!!

[lospedalos]

Habts recht, werde mich den Großen Schnecken in Andersfeld stellen und hoffe das Frühlingslüfterl mit 90 kmh läßt kurz nach!

Freue mich wenn es nächsten Sonntag bei Euch passt, dann bin ich sicher dabei!

Keep on moving und lG

lospedalos

[elmelos]

Der Termin steht trotzdem:

 

So 14.1.2007

12:00 @ GH Gamshöhe bzw. 11:40 KE- Kreuzung Waldstrasse/Salzstrasse

[Gast SimliSims]

Der Termin steht trotzdem:

 

So 14.1.2007

12:00 @ GH Gamshöhe bzw. 11:40 KE- Kreuzung Waldstrasse/Salzstrasse

 

 

muss leider arbeiten...ab 13°°

[elmelos]

Säcke- habt mich alle in Stich gelassen, nur mein special-friend ist mitgefahren!

War aber eine entspannende Ausfahrt, nur ein bisschen viele Steckenspazierenträger waren unterwegs.

BB20070114.pdf

[der.bub]

special friend???

[lospedalos]

Das Schneckenrennen war genial und sauschnell!!!

Konnte in den letzten 3 Runden noch die Isa einholen

und war somit die schnellste Dame

 

Nächsten Sonntag 21.1.2007 bin ich dabei!

Geht bei Euch Abfahrt 10.30 Uhr Bisamberg oder LA?

 

lG

lospedalos

[der.bub]

Nächsten Sonntag 21.1.2007 bin ich dabei!

Geht bei Euch Abfahrt 10.30 Uhr Bisamberg oder LA?

 

 

so früh???

[lospedalos]

so früh???

 

 

dann halt um 11.00 Uhr, kannst ja das süsse Nilpony mitnehmen...

[elmelos]

Vorschlag:

11:00 LE (Hanak) bzw KE (Wald/Salzstrasse)

11:20 Gamshöhe

 

Und das Nilpferd bleibt daheim.