MARIO Geschrieben 3. September 2007 Geschrieben 3. September 2007 Wer Lust und Zeit hat...http://www.smilies.at/personen/smiley20.gif MONTAG: Training: Lauf Dauer: 45min Zeitpunkt: 18:00Uhr Treffpunkt: bei mir Intensität: locker (I1) MITTWOCH: Trainingsmittel: Rennrad Dauer: 90min Zeitpunkt: 16:15Uhr Treffpunkt: Parkplatz Bahnhof Götzendorf Intensität: locker (I1-I2) bis Hof/Leithagebirge, dann jeder sein eigenes Bergprogramm (2x rauf), anschließend wieder locker retour SAMSTAG: Trainingsmittel: Rennrad Dauer: 105min Zeitpunkt: bitte um Vorschläge... Treffpunkt: Parkplatz Bahnhof Götzendorf Intensität: locker (I1) bis Hof/Leithagebirge, dann jeder sein eigenes Bergprogramm (2x rauf), anschließend wieder locker retour SONNTAG: Trainingsmittel: Rennrad Dauer: 180min Zeitpunkt: 9:00Uhr Treffpunkt: Parkplatz bei Sporthalle (gegenüber vom Spar) Intensität: locker (I1-I2) ACHTUNG: Wenn Euer Trainingsprogramm hier nicht hineinpaßt, Ihr an diesen Tagen aber trotzdem nicht allein trainieren wollt, könnt Ihr natürlich Euer Training ebenfalls posten (vielleicht findet sich zu Eurem Trainingsprogramm oder zu Eurer Trainingszeit ein Partner) Gleiches gilt für andere Tage dieser Woche...http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/tongue3.gif Zitieren
bike charly Geschrieben 3. September 2007 Geschrieben 3. September 2007 Samstag 09:30? Sonntag bin ich dabei :bounce: Zitieren
Wodi Geschrieben 3. September 2007 Geschrieben 3. September 2007 Bin Mittwoch und Sonntag dabei - am Samstag ist nämlich das Zeitfahren in Schönau! Zitieren
MARIO Geschrieben 3. September 2007 Autor Geschrieben 3. September 2007 Samstag 09:30? Sonntag bin ich dabei :bounce: Samstag 9:30Uhr in Götzendorf geht OK Zitieren
bike charly Geschrieben 4. September 2007 Geschrieben 4. September 2007 Samstag 9:30Uhr in Götzendorf geht OK passt Zitieren
Nikepeter Geschrieben 4. September 2007 Geschrieben 4. September 2007 sind leider am wochenende in der schweiz und besteigen die jungfrau :l: und das nächste wochenende sind wir in der wachau rad u.halbmarathon :k: wünsch euch erfolgreiches training bis bald peter u. tomy Zitieren
bike charly Geschrieben 8. September 2007 Geschrieben 8. September 2007 ich sage mein morgiges erscheinen hiermit ab! werd die insel unsicher machen Zitieren
MARIO Geschrieben 8. September 2007 Autor Geschrieben 8. September 2007 ich sage mein morgiges erscheinen hiermit ab! werd die insel unsicher machen na dann viel spass:wink: Zitieren
bike charly Geschrieben 8. September 2007 Geschrieben 8. September 2007 na dann viel spass:wink: jo danke gleichfois Zitieren
Simon Geschrieben 8. September 2007 Geschrieben 8. September 2007 ich sage mein morgiges erscheinen hiermit ab! werd die insel unsicher machen Wann und wo???? Zitieren
MARIO Geschrieben 9. September 2007 Autor Geschrieben 9. September 2007 hallo wodi, bei dem s..wetter bringst mich nicht aufs rad. ich werd mich entweder auf den ergometer setzen oder mein glück am nachmittag versuchen:wink: Zitieren
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