INDOOR-RADTRAINING (Oktober-März)

[Alex 123]

Ich bin auch dabei!! Wird sicher super !!!!!!!:klatsch::D:rofl:

[Irontaxi]

Hi, wir, Susi:wink: und Ich :wink:sind natürlich wieder dabei,:bounce::bounce:, Wolfgang übernimmt die Sauna:devil::devil::devil:

[tbfkau]

Wenn noch ein Radl frei ist bin ich auch dabei ! :bounce:

[Nikepeter]

Fuchsi,Kerstin und Michi kommen auch!!!:toll::klatsch:

[tbfkau]

hab überraschend Morgen einen Dienst bekommen (Krankenstand der lieben Kollegen). Kann nicht kommen !

 

@Mario: Toi, toi , toi !

[Walker]

Melde mich für den 14.12.08 Spinning an, wenn sich Mario das wieder antut......

 

LG Wolfgang:jump::jump:

[Alex 123]

:bounce::rofl:Bin am 14.12 dabei:D:s:

[Irontaxi]

Hi ,jetzt hat Dieter die Möglichkeit eine Sinningstunde zu leiten:megaph:,hoffendlich wird Peter danach nicht arbeitslos:stichl:, Susi:wink: und Ich:wink: sind wieder mit dabei:bounce::bounce:

[TriaClimber]

Spinning am 14.12. bin dabei :bounce::bounce::bounce:

[MARIO]

habe soeben erfahren, dass dieter keine zeit hat für die spinningstunde:s:

 

hoffe, es findet sich wer anderer:love:

 

wenn nicht, dann fahren wir halt nur so

 

zur not würde ich es auch wieder machen (wieder so in der art wie letzten sonntag:devil:,)

weiß jedoch nicht, ob dies jeder will, da es ja eigentlich kein spinning war, sondern ein "radprogramm".

d.h. es wurde nicht nach dem takt der musik gefahren, sondern die musik war eigentlich nur im hintergrund als begleitung und es wurden verschiedene programme nach meinen vorgaben absolviert wie z.b. trittfrequenzpyramiden, schnellkraftsprints und kraftpyramiden...:bump:

[TriaClimber]

zur not würde ich es auch wieder machen (wieder so in der art wie letzten sonntag:devil:,)

weiß jedoch nicht, ob dies jeder will, da es ja eigentlich kein spinning war, sondern ein "radprogramm".

 

 

also ich fand das programm von dir wirklich super und abwechslungsreich, der muskelkater am montag gibt dir recht. :devil:

 

lg Daniel

[Nikepeter]

WAS IST MIT DIETER LOSSSSS:(

 

MARIO DU MACHST DAS SCHON:toll:

 

@ IRONTAXI:mad::devil::devil:

 

Güsse aus Hawaii:wink:

[MARIO]

WAS IST MIT DIETER LOSSSSS

 

 

der macht sich lieber einen schönen abend mit erika:love:

 

MARIO DU MACHST DAS SCHON

 

na ja, ich hoffe dass es alle ohne :k:überstehen:rofl:

 

@ IRONTAXI:mad::devil::devil:

 

irontaxi hat den ernst der lage erkannt:devil:

 

Güsse aus Hawaii

 

Grüße nach Hawaii

[Irontaxi]

Mario schupft den Laden schon:bounce:, erst als Schwimmtrainer, , dann als Spinningtrainer mit erstklassigen Radprogramm,, und wenn er sich noch als Lauftrainer qualifiziert schicken wir Ihn zum IM nach Kärnten :bounce::bounce:, also Peter gib du mal Gas, bei uns drehen sich

die Pedale schon weiter , wir sind halt ein echt unabhängiger Verein, , lg nach Hawaii:wink:Peter

[Nikepeter]

Na gut dann bleib ich da:rofl:

 

 

 

 

ALOHA AN ALLE:love::wink:

[Irondieter]

rudi kommt auch.

liebe grüße an alle.

dieter

[Manuela]

hi, ich komm zum spinning morgen.

bei michi geht es sich nicht aus.

 

lg, manu

[Walker]

Hallo Freunde!

 

Werde natürlich nicht fehlen !!!!

 

LG Wolfgang:jump::jump:

[MARIO]

..., also Peter gib du mal Gas, bei uns drehen sich

die Pedale schon weiter , wir sind halt ein echt unabhängiger Verein, , lg nach Hawaii:wink:Peter

 

 

Na ja, dass mit dem unabhängigen Verein ist so eine Sache...

Heute mußten wir feststellen, dass uns der Peter doch fehlt:rolleyes:

Peter, wir brauchen wieder einen "Heizer" für die Sauna :devil:

Solange darfst nicht mehr fort:bawling:

 

 

Am 21.12.2008 bin ich wieder dabei

[TriaClimber]

21.12.2008 lass ich mir natürlich nicht entgehen.

 

lg

 

Daniel

[Irontaxi]

Hi, wir kommen natürlich auch, lg Susi +Peter:wink:

 

@ Peter: OK, darfst wieder kommen, sonst bleibt der Ofen kalt:devil:, du bist doch unser Sauna-

[Irondieter]

kerstin ist dabei

[Irondieter]

rudi ist auch dabei

[Irontaxi]

Hi, benötige noch zwei Räder, Freunde kommen mit. lg Peter:wink:

[MARIO]

Lilli kommt auch am 21.12.2008.