INDOOR-RADTRAINING (Oktober-März)

[Nikepeter]

KEIN RAD MEHR FREI!!!

[Walker]

Hallo Peter!

Möchte mich und Willi für den 23.11.08 fix anmelden (2 Räder)

 

Danke, lG Wolfgang :jump:

[Irontaxi]

Hallo, wir sind 23.11 wieder mit dabei:bounce::bounce:,

lg Susi:wink:+Peter:wink:

[MARIO]

bin am 23.11.2008 wieder dabei

[Irondieter]

hallo!

ich bin dabei lg an alle

dieter:wink:

[Nikepeter]

:bounce::bounce:Michi und Kerstin ist auch dabei:toll:

[Alex 123]

ich bin auch dabei am 23.11 !!:D

[Hügelritter]

Bin auch dabei am 23.11.08

Freue mich danach schon auf den Aufguß von Peter:jump:

[TriaClimber]

23.11.

bin auch wieder dabei

[Nikepeter]

Anita u. Fuxi kommen auch!!!!!!:wink:

 

 

 

Ein Rad Noch Frei!!!!

 

:rofl:

[Manuela]

hallo peter,

 

ich meld mich für sonntag an.

 

lg, manu

[Nikepeter]

:bounce::bounce:Kein Rad mehr Frei!!!:bounce::bounce:

[Walker]

Bin gerne wieder dabei!!!

 

LG Wolfgang:jump::jump:

[TriaClimber]

bin dabei

 

lg

Daniel

[MARIO]

30.11.2008:toll:

[Irondieter]

:jump:Bin mit Erika wieder dabei:jump:

[Irontaxi]

:wink:Susi:bounce: und ich :bounce:sind wieder dabei:devil::devil:

[MARIO]

Christian Stelzhammer (RT-NÖ-OST) ist am 30.11.2008 auch das erste mal dabei.

[Nikepeter]

:bounce::bounce::bounce:Wie jede Woche kommen Michi u. Kerstin:klatsch::klatsch:

[MARIO]

Alex kann sich immer noch nicht anmelden...

Er kommt auch am 30.11.2008

[Manuela]

hallo peter, ich kann morgen leider nicht kommen

 

lg, manu

[Nikepeter]

:jump::jump:Anita u. Feundin u. Rudi kommen auch!!!!!!

 

 

Kein Rad mehr Frei!!!

 

 

:devil::devil:

[MARIO]

da peter lieber auf hawaii (schreibt man es so ) schwitzt, als beim spinning, fehlt uns kommenden sonntag der spinning-trainer.:s:

ich habe mich nun kurzfristig entschlossen als "ersatzpeter" einzuspringen.:f:

jedoch bitte keine allzu großen erwartungen haben. ist für mich das erste mal (hoffe mir fällt ein programm bis dahin ein:rolleyes:)

wird wahrscheinlich mehr in richtung radtraining gehen als spinningtraining (d.h. intervalle, trittfrequenzsteigerungen, kraftpyramide,...mit ausreichenden erholungszeiten zwischendurch;))

 

beginn: 17:00uhr

ende: 18:00uhr

 

 

@nikepeter

bitte gib irgendwen (am besten peter oder susi, falls sie kommen) eine cd mit, denn mit meiner musik hätten die wenigsten ihre freude:p

 

PS:

jetzt muss sich nur mehr wer für den saunaaufguss zur verfügung stellen:devil:

[TriaClimber]

Mario als Spinning-Instruktor lass ich mir am 7.12. nicht entgehen.

Bin dabei.

 

lg

 

Daniel

[Walker]

Also Mario, lass mas krachen..... bin natürlich dabei...(wer kann sich das entgehen lassen...):jump:

 

LG Wolfgang