neue VCM Winterlaufserie

[NoBless]

wer gibt sichs am 8.3.?

 

ich entweder 7 od. 14

[Bernhard_K]

ich diesmal leider nein ...

hab am 7.3. laktattest ...

hätt aber vor euch anfeuern zu kommen - mal schauen

 

wennst den Test am 9.3. hättest okeeeey

 

Aber so ist das schon eine recht müde Ausrede

 

 

Ich bin wieder dabei

[route1]

ich diesmal leider nein ...

hab am 7.3. laktattest ...

hätt aber vor euch anfeuern zu kommen - mal schauen

 

und???????

[stefant]

bin auch wieder dabei. diesmal den HM. hoffe ich find wieder einen, der mir eine gscheite pace vorrennt...:k:

[Babs]

wennst den Test am 9.3. hättest okeeeey

 

Aber so ist das schon eine recht müde Ausrede

 

 

Ich bin wieder dabei

 

ja stimmt eh ... aber weist eh ... dann schimpft mein trainer wieder mit mir :f:

manchmal sollt ich schon auf ihn hören

[Bernhard_K]

Darfst halt beim test nicht so schnell laufen

[Babs]

Darfst halt beim test nicht so schnell laufen

 

gute idee

werd halt sicherheitshalber mit laufschuhen anfeuern kommen

[route1]

passt babs - brauch eh für die letzte runde einen peacer

[Gast eleon]

passt babs - brauch eh für die letzte runde einen peacer

 

http://home.pacific.net.au/~turner23/2002/hippy-peace.jpg

 

 

[Bernhard_K]

gute idee

werd halt sicherheitshalber mit laufschuhen anfeuern kommen

 

richtige Einstellung

[Babs]

passt babs - brauch eh für die letzte runde einen peacer

 

hehe ... da bin i aber sicher net die richtige ...

da musst schon die sake motivieren

[shroeder]

mistwetter, ich hab g'hofft es schifft wieder....

[Babs]

mistwetter, ich hab g'hofft es schifft wieder....

 

ach geh ... sei doch froh

und heut bei dem wetter lauf i net mit

[LBJ]

schönes Guten-Morgen-Lauferl VCM Winterlauf 7km .... mehr geht im Moment net,...letzte Arbeits-Woche war ich im Arsch (verkühlt, fast krank) und konnte nix trainieren ... Mann, war ich heute langsam!!! ... nur 13,80er/4:20er-Schnitt(30:23).

 

....so und jetzt geh ich Rattttfahren und Gatschhupfn, ne.

[route1]

1:42:29

perfekt

 

PB

 

perfekt

 

bericht demnächst im blog

 

@sake: als frau hätte ich meinen startplatz

[shroeder]

ach geh ... sei doch froh

und heut bei dem wetter lauf i net mit

 

pffffffffffffffffffffffffffffffff...

die ganze woche hams uns regen versprochen, heute laufen wars letzte auf das ich vorbereitet war...

 

 

1:42:29

perfekt

 

PB

 

perfekt

 

bericht demnächst im blog

 

@sake: als frau hätte ich meinen startplatz

 

gartuliere nomal, und dabei hast im ziel ned mal gscheit keucht, mit an bissl guten willen wärn 1:39 drin gwesen

[Babs]

pffffffffffffffffffffffffffffffff...

die ganze woche hams uns regen versprochen, heute laufen wars letzte auf das ich vorbereitet war...

 

ah ... hättest bei regen gekniffen?

 

i durfte gestern bei regen und sturmböen laufen ... da wärs mir heut lieber gewesen

[Babs]

1:42:29

perfekt

 

PB

 

perfekt

 

bericht demnächst im blog

 

@sake: als frau hätte ich meinen startplatz

 

pfau ... gratuliere ... gut gemacht

[shroeder]

ah ... hättest bei regen gekniffen?

 

i durfte gestern bei regen und sturmböen laufen ... da wärs mir heut lieber gewesen

 

ja sicher, was glaubst du denn??????:f:

 

an deiner stelle wär ich heut glaufen

[Babs]

ja sicher, was glaubst du denn??????:f:

 

an deiner stelle wär ich heut glaufen

 

naja ... sollt mi an meinen plan halten ... sonst wird des nix

hab gestern einen laktattest gehabt - bin ein uniquat

 

war dann noch brav schwimmen .... dann shoppen ....

 

und heut darf i no 2,5h aufs rad ...

eigentlich wollt i draussen fahren, aber bei mir blast der wind, dass mi wohl von der strasse weht

[Babs]

... und i hab endlich mal gscheit ausgeschlaaaaaaafen

[shroeder]

naja ... sollt mi an meinen plan halten ... sonst wird des nix

hab gestern einen laktattest gehabt - bin ein uniquat

 

war dann noch brav schwimmen .... dann shoppen ....

 

und heut darf i no 2,5h aufs rad ...

eigentlich wollt i draussen fahren, aber bei mir blast der wind, dass mi wohl von der strasse weht

 

ich freu mich immer wieder, dass ich planlos bin

 

hast mehr laktat als blut?

 

schwimmen war ich seit august nimmer, hihi, aber auf die rolle gehts heut auch no a stunderl oder so....

[route1]

naja ... sollt mi an meinen plan halten ... sonst wird des nix

hab gestern einen laktattest gehabt - bin ein uniquat

 

war dann noch brav schwimmen .... dann shoppen ....

 

und heut darf i no 2,5h aufs rad ...

eigentlich wollt i draussen fahren, aber bei mir blast der wind, dass mi wohl von der strasse weht

 

wahrscheinlich hättens den laktatest beim shopen machen müssen um vernüftige werte zu erhalten,....

[Babs]

wahrscheinlich hättens den laktatest beim shopen machen müssen um vernüftige werte zu erhalten,....

 

die kurve wäre interessant

[sake]

1:42:29

perfekt

 

PB

 

perfekt

 

bericht demnächst im blog

 

@sake: als frau hätte ich meinen startplatz

 

gratuliere! super! wegen der "kleinigkeit" da kann dir sicher geholfen werden

 

habs gestern auf geschätze 40 geschafft. taschentücher nicht kilometer ... :f: