Krafttraining

[Inflikted]

irgendwie hab i den trend verpennt...im endeffekt is ja des nix anderes als zirkeltraining und a haufen grundübungen?

oiso eig. des was ich im sommer mach wenn i ned unbedingt bei 40°C ins fitstu will...nur hald sicher nicht auf DEM niveau.

 

Crossfit ist schon "alt".

Der neueste Trend ist HFT (Hochfrequenz-Training) - dabei wird 5-6x pro Woche ein GKT ausgeführt.

Vergnüglich.

[JIMMY]

...den mag ich nicht...is immer mein kopf im weg...

...

..dafür gibts ja auch diese Maschine >> pull down von technogym

 

 

meistens als 1. oder 2. Übung

in kombi mit diesen 2 Geräten

 

danach noch rudern am Kabelzug oder/und einarmiges rudern vorgebeugt mit KH

[Inflikted]

Die Pure Strength Serie find ich persönlich sehr geil.

Zwar nicht auf HS Niveau aber besser als das Gym80 Klumpat im McFit.

[JIMMY]

Die Pure Strength Serie find ich persönlich sehr geil.

Zwar nicht auf HS Niveau aber besser als das Gym80 Klumpat im McFit.

jep - in kombination mit freien gewichten - TOP

 

obwohl,die rudermaschine am kabelzug is irgendwie verbaut :s:

[herb_j]

ich mach genau garkeine maschienen...ev. mal seilzug. so is das nämlich!

[herb_j]

wegen de liegestütz wärs gwesen

 

http://www.youtube.com/watch?v=1LNVFDGYKyA&feature=related

[romanski]

sehr lehrreich - danke!

[Inflikted]

ich mach genau garkeine maschienen...ev. mal seilzug. so is das nämlich!

 

Same here

[herb_j]

Same here

 

i glaub maschinen bringen nur was wenn mans a) mal ohne langem "i" schreibt ...

uuund wenn man sich bissl definieren will, aber rein sportlich sans glaub i wertlos.

[Inflikted]

Zumindest als Natural sind schwere GÜ das A und O.

Obwohl die Plate Laoded Maschinen von Hammer Strength schon sehr fein sind.

[JIMMY]

i glaub maschinen bringen nur was wenn mans a) mal ohne langem "i" schreibt ...

uuund wenn man sich bissl definieren will, aber rein sportlich sans glaub i wertlos.

warum sollns sportlich wertlos sein ????

nur weil nicht genau dieselben muskelstränge beansprucht werden,wie mit freien gewichten,

das zauberwort ist ABWEXXLUNG ! ! !

 

komm mal zu uns,und trainier a seschn tuttl an den gelben technogym's

[herb_j]

warum sollns sportlich wertlos sein ????

nur weil nicht genau dieselben muskelstränge beansprucht werden,wie mit freien gewichten,

das zauberwort ist ABWEXXLUNG ! ! !

 

komm mal zu uns,und trainier a seschn tuttl an den gelben technogym's

 

Jimmy kumm owa

 

na sicher is leiwand aber wennst ohne anspruch an stabilität mit maximalen morch andruckn kannst bist stirbst is das so a typische laborumgebungsgschicht. im wirklichen leben bringt dir des nix wennst auf der brustpresse 200kg drückst. weißt was ich mein. eh - coole leistung aber das heist no lang ned das du 200 auf der bank drücken kannst.

 

maschine hilft wennst max kraft steigern willst und leiwander ausschauen willst.

das ich nach einer maschinen session krepieren werd is schon klar weils isoliert an muskel zernudeln kannst.

[Inflikted]

Darüber ob Maschinen sinnvoll sind oder nicht könnt ma jetzt sicher 15 Seiten oder mehr verschwenden.

Aber zumindest aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass gerade beim Kraftsport "Abwechslung" tödlich ist. Am besten wächst der Körper in einer stinklangweiligen monotonen Umgebung - Progressiv heißt das Zauberwort.

 

Die beste Maschine für Muskelaufbau ist immer noch eine olympische 20kg LH.

Jetzt dürfts mich von mir aus zerreißen.

[herb_j]

Darüber ob Maschinen sinnvoll sind oder nicht könnt ma jetzt sicher 15 Seiten oder mehr verschwenden.

Aber zumindest aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass gerade beim Kraftsport "Abwechslung" tödlich ist. Am besten wächst der Körper in einer stinklangweiligen monotonen Umgebung - Progressiv heißt das Zauberwort.

 

Die beste Maschine für Muskelaufbau ist immer noch eine olympische 20kg LH.

Jetzt dürfts mich von mir aus zerreißen.

 

Agree !

[harakiri]

und wieso haut's euch ihr nicht aufs Rad und sprintet's ein paar mal 200m oder so?

 

Provokante Frage... Was ich eigentlich wissen will: Sprecht ihr da noch von Radsportorientiertem Gwichtlschupfen oder ist das eher als Ausgleich zum Radeln bzw. Training für die Strandbadsaison zu sehen?

[herb_j]

und wieso haut's euch ihr nicht aufs Rad und sprintet's ein paar mal 200m oder so?

 

Provokante Frage... Was ich eigentlich wissen will: Sprecht ihr da noch von Radsportorientiertem Gwichtlschupfen oder ist das eher als Ausgleich zum Radeln bzw. Training für die Strandbadsaison zu sehen?

 

Allgemeine Fitness, dass i damit leiwanderer ausschau is ein willkommener nebeneffekt.

aber mit dem krafttraining tu i mir allein beim downhill schon einen gefallen - die haxn können mehr druck geben die arme und schulter halten länger durch.

[eierdidi]

irgendwie hab i den trend verpennt...im endeffekt is ja des nix anderes als zirkeltraining und a haufen grundübungen?

oiso eig. des was ich im sommer mach wenn i ned unbedingt bei 40°C ins fitstu will...nur hald sicher nicht auf DEM niveau.

 

genau. ist eh nur ein zirkeltraining(aber nur so um die 3wh) ohne pausen mit olymp.grundübungen. aber die techniken lernen ist klass.

[JIMMY]

und wieso haut's euch ihr nicht aufs Rad und sprintet's ein paar mal 200m oder so?

 

Provokante Frage... Was ich eigentlich wissen will: Sprecht ihr da noch von Radsportorientiertem Gwichtlschupfen oder ist das eher als Ausgleich zum Radeln bzw. Training für die Strandbadsaison zu sehen?

wieso provokant ?

 

also ich wollt nie am bike/rr ausschauen wie ein abgebrochenes astl,

aber wahrscheinlich war ich deshalb nie schnell

 

http://farm7.static.flickr.com/6171/6263943994_3c63959583.jpg

[harakiri]

Mhm, also Zeitfahrer, Sprinter, Bahnfahrer... die pumpen dass die Kurbel verbiegt gibt's hier nicht^^

 

Egal. Das bisschen Krafttraining das ich mach dient auch eher dem Ausgleich als irgendwelchen läuferischen/radlerischen Zielen.

 

@JIMMY: Vor 6 Jahren das letzte Rennen gefahren?^^

[Weight Weenie]

Eigentlich sinnlos darüber zu diskutieren ob man lieber auf Maschinen oder frei trainieren sollte.

 

Jeder wie er es gerne mag -ich kenne Strongman teilnehmer die "so" trainieren und ich kenne welche die "so" trainieren.

 

Ich kombiniere es. Erste und eventuell zweite Übung der Muskelgruppe immer frei und dann ab auf die gelben Technogyms

[GO EXECUTE]

also ich wollt nie am bike/rr ausschauen wie ein abgebrochenes astl,

 

http://www.cosgan.de/images/midi/sportlich/p007.gif

[herb_j]

wieso provokant ?

 

also ich wollt nie am bike/rr ausschauen wie ein abgebrochenes astl,

aber wahrscheinlich war ich deshalb nie schnell

 

http://farm7.static.flickr.com/6171/6263943994_3c63959583.jpg

 

JIMMY du geiler hund i will drillinge vo dir!

[JIMMY]

 

@JIMMY: Vor 6 Jahren das letzte Rennen gefahren?^^

glaub ned

[JIMMY]

Erste und eventuell zweite Übung der Muskelgruppe immer frei und dann ab auf die gelben Technogyms

..so mach ichs auch meistens,oder zB 1. und 2. Übung an den gelben "Kärches"

danach 2 Übungen mit freiem Gewicht

 

 

[herb_j]

i glaub es is wurscht WAS oder WIE ma des mocht, das geheimnis is doch es langfristig machen zu können.

was hilfts einem wenn ma so a typisches stofftier is das sich zuaspritzt und nach 3 monaten wie da ärgste henker aber es nicht länger als 2 jahre halten kann weil dann die gelenke und die bandln im oasch sind.

 

übrigens, mein anabolischer freund hat den neuesten schaß angschleppt - tribulus is in seinem neuen wundermittel testalon drinnen