Lumberjacker Geschrieben 16. Juni 2009 Geschrieben 16. Juni 2009 Ich bekomm beim Schwimmen, meist nach 30 minuten einen Krampf in der Fußsohle, so dasss ich den Rist nicht mehr durchstrecken kann. Is natürlich nicht sehr förderlich für den Vortrieb. Hat jemand eine Ahnung woher das kommen kann? Passiert irgendwie unabhängig davon wieviel ich vorher getrunken hab, auch Iso hilft nichts, also denk ich mal, dass ich Natriummangel ausschließen kann. Zitieren
Tom Soja Geschrieben 16. Juni 2009 Geschrieben 16. Juni 2009 hab bis jetzt noch niemanden troffen, der das selbe problem hat wie ich. gg... bei mir passiert das ab und zu auch schon wenn ich 200m auf gas schwimm ... hat glaub ich nix mit natrium, kalium, magnesium oder sonst was zu tun ... hab das zum beispiel auch, wenn ich eine leiter runter steige. habs a zeit lang versucht, mit rist-dehnen. dann is es wahrscheinlich einbildungshalber besser worden. vielleicht hat ja jemand irgendwie eine lösung dafür wär i auch sehr dankbar! Zitieren
ratscherl Geschrieben 16. Juni 2009 Geschrieben 16. Juni 2009 hab bis jetzt noch niemanden troffen, der das selbe problem hat wie ich. gg... bei mir passiert das ab und zu auch schon wenn ich 200m auf gas schwimm ... hat glaub ich nix mit natrium, kalium, magnesium oder sonst was zu tun ... hab das zum beispiel auch, wenn ich eine leiter runter steige. habs a zeit lang versucht, mit rist-dehnen. dann is es wahrscheinlich einbildungshalber besser worden. vielleicht hat ja jemand irgendwie eine lösung dafür wär i auch sehr dankbar! bei dir tom soja liegts an deinen verkrüppelten zehen Zitieren
Bernhard_K Geschrieben 17. Juni 2009 Geschrieben 17. Juni 2009 Hab (hatte) ich genauso. Ist mit der Zeit aber seltener geworden ohne wissentlich etwas umgestellt zu haben. Also bin ich auch keine Hilfe! Zitieren
Gast eleon Geschrieben 17. Juni 2009 Geschrieben 17. Juni 2009 Ich bekomm beim Schwimmen, meist nach 30 minuten einen Krampf in der Fußsohle, so dasss ich den Rist nicht mehr durchstrecken kann. Is natürlich nicht sehr förderlich für den Vortrieb. Hat jemand eine Ahnung woher das kommen kann? Passiert irgendwie unabhängig davon wieviel ich vorher getrunken hab, auch Iso hilft nichts, also denk ich mal, dass ich Natriummangel ausschließen kann. ich würd mal sagen zu starres fussgelenk beim beinschlag. versuch einfach "weichere", flüssigere beintempi zu machen ohne viel zu grätschen. ernährung glaub ich nicht. in der fusssohle hat man ja keine besondere belastung beim schwimmen. da müssts vorher im unterschenkel krampfen Zitieren
distel Geschrieben 19. Juni 2009 Geschrieben 19. Juni 2009 hallo, ich hab das fusssohlenkrampf-problem ebenfalls ab und zu. bei mir ist das stets ein zeichen, dass ich beim dehnen nachlässig war - oder die beine anderweitig (muss nicht am selben tag gewesen sein...) schon sehr belastet hab. anders als bereits gepostet, glaube ich (bzw. ist es bei mir so), dass der zu dehnende teil die WADE ist. vielleicht hilft dir das ja. lg, die stachelpflanze Zitieren
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