Sonntagsausfahrt 9.8.2009

[MARIO]

SONNTAG:

Trainingsmittel: Rennrad

Dauer: 4,5 bis 5 Stunden

Zeitpunkt: 9:00Uhr

Treffpunkt: Parkplatz bei Sporthalle (gegenüber vom Spar)

Programm: lockere Fahrt inkl. zwischendurch 3x25min "etwas flotter" (diejenigen, die die "flotteren Abschnitte" mitfahren, schließen sich danach wieder den "langsameren" Fahrern an...)

 

ACHTUNG:

Wenn Euer Trainingsprogramm hier nicht hineinpaßt, Ihr an diesen Tagen aber trotzdem nicht allein trainieren wollt, könnt Ihr natürlich Euer Training ebenfalls posten (vielleicht findet sich zu Eurem Trainingsprogramm oder zu Eurer Trainingszeit ein Partner)

Gleiches gilt für andere Tage dieser Woche...

[Nikepeter]

Bin 200min dabei:zwinker:

 

Dann muss ich 120min laufen:rofl:

 

lg Peter

[erwin0815]

Werde auch so wie Peter max. 200min fahren.

[larifari99]

bin bei der 5 std.-runde dabei

(nur noch 3 tage)

[Irontaxi]

Susi und ich sind auch dabei, haben aber nur 195 min Zeit.

lg :bounce: :bounce:

[Nikepeter]

aber nur 195 min Zeit.

 

:confused:

[Nikepeter]

aber nur 195 min Zeit.

 

:confused:

[erwin0815]

aber nur 195 min Zeit.

 

:confused:

 

Ich glaube du wurdest a bissi verarscht.

[erwin0815]

aber nur 195 min Zeit.

 

:confused:

 

Ich glaube du wurdest a bissi verarscht.

[erwin0815]

aber nur 195 min Zeit.

 

:confused:

 

Ich glaube du wurdest a bissi verarscht.

[Nikepeter]

Ich glaube du wurdest a bissi verarscht.

 

:eek:

[Nikepeter]

Ich glaube du wurdest a bissi verarscht.

 

:eek:

[Irontaxi]

Ich glaube du wurdest a bissi verarscht.

 

Trainingsplan ist Trainingsplan, und ein absolutes MUSS, da gibt´s kein vor oder zurück, kürzer oder länger, ...........

lg :devil:

[Irontaxi]

Ich glaube du wurdest a bissi verarscht.

 

Trainingsplan ist Trainingsplan, und ein absolutes MUSS, da gibt´s kein vor oder zurück, kürzer oder länger, ...........

lg :devil:

[MARIO]

nikepeter, oiso i finds supa

[MARIO]

nikepeter, oiso i finds supa

[Gabriela]

Bin Sonntag auch wieder dabei - fahre aber nur

193 Minuten :D

Lg Gabi

[Gabriela]

Bin Sonntag auch wieder dabei - fahre aber nur

193 Minuten :D

Lg Gabi

[Irontaxi]

Bin Sonntag auch wieder dabei - fahre aber nur

193 Minuten :D

Lg Gabi

 

auch ein toller Plan

:toll:

[Irontaxi]

Bin Sonntag auch wieder dabei - fahre aber nur

193 Minuten :D

Lg Gabi

 

auch ein toller Plan

:toll:

[Hügelritter]

Nach einer tollen Grillparty mit Steak's, Würsteln, Salat, Chremschnitten und Baly-Kuchen, sowie einigen Bieren und Caipirinha's sind Erwin und ich morgen auch dabei :k::k:

[Hügelritter]

Nach einer tollen Grillparty mit Steak's, Würsteln, Salat, Chremschnitten und Baly-Kuchen, sowie einigen Bieren und Caipirinha's sind Erwin und ich morgen auch dabei :k::k:

[Hügelritter]

Nach einer tollen Grillparty mit Steak's, Würsteln, Salat, Chremschnitten und Baly-Kuchen, sowie einigen Bieren und Caipirinha's sind Erwin und ich morgen auch dabei :k::k:

[MARIO]

Das Irontaxi wurde heute seinem Namen gerecht.

Hat mich ganz schön gehetzt:eek:

[MARIO]

Das Irontaxi wurde heute seinem Namen gerecht.

Hat mich ganz schön gehetzt:eek: