Ellbogenschmerzen am Renner - falsche Armhaltung?

[grassi3000]

Hi,

 

Ich bin jetzt kürzlich vom MTB zusätzlich aufs Rennrad umgestiegen und bei den letzten Ausfahrten hab ich meist nach einer Stunde Schmerzen in den Ellbogen bekommen.

 

Ich habe während der Fahrt, wie vom MTB gewohnt die Ellbogen leicht nach außen abgewinkelt. Sollte das am Renner anders sein?

 

Kann es sein, dass eventuell ein falsch eingestellter Lenker da auch schuld sein kann? Auf einigen Bildern sieht man, dass der Lenker vom Vorbau aus gesehn nochmals nach "unten" geht, bei mir ist es von der Seite betrachtet eher in einer Linie.

 

Gibts hier jemanden der mal ähnliche Probleme hatte?

 

Danke

Herbert

[Adorfer]

Vielleicht weilst die Haltung einfach noch nicht gewöhnt bist. Sitz ja anders drauf, Vorbau länger,.....

 

Damit fährst ja "kopflastiger" denn am MTB.

[tenul]

Ich habe während der Fahrt, wie vom MTB gewohnt die Ellbogen leicht nach außen abgewinkelt. Sollte das am Renner anders sein?

 

Kann es sein, dass eventuell ein falsch eingestellter Lenker da auch schuld sein kann? Auf einigen Bildern sieht man, dass der Lenker vom Vorbau aus gesehn nochmals nach "unten" geht, bei mir ist es von der Seite betrachtet eher in einer Linie.

 

Gibts hier jemanden der mal ähnliche Probleme hatte?

 

Ich hab auch lang die richtige Position gesucht und hatte ewig Schmerzen in den Schultern.

Fakt ist: die Belastung muss von den Armen weg!

Die Unterarme sollten in der Verlängerung der Griffe sein, und nicht nach außen gedreht - nicht zuletzt wegen der Aerodynamik

[Ernie77]

Bei mir hats auch einige monate gedauert,bis sich mein Körper an die RR Gometrie gewöhnt hat. Hatte anfangsmit Knieschmerzen zu kämpfen; nach entsprechendem Änderungen an der Sitzposition gehts nun viel besser!!