semolina Geschrieben 19. Dezember 2010 Geschrieben 19. Dezember 2010 (bearbeitet) haha Nein, es wird wirklich für jeden etwas beim 4.Adventspinnen dabei sein. Justin Biber und diese hippen Love Teens wohl eher nicht *g* LG, GT, von Semolinas Acount, die mir tatkräftig bei der Musikauswahl hilft! Bearbeitet 19. Dezember 2010 von semolina Zitieren
Gerda Geschrieben 19. Dezember 2010 Geschrieben 19. Dezember 2010 Na Gott sei Dank! Der Tommy hat sich schon Sorgen gemacht. Die Teens übrigens, waren einmal eine wirklich grosse Nummer bei den Mäderln. Sooooo süss! Zitieren
GernOTT Geschrieben 19. Dezember 2010 Geschrieben 19. Dezember 2010 Na Gott sei Dank! Der Tommy hat sich schon Sorgen gemacht. Die Teens übrigens, waren einmal eine wirklich grosse Nummer bei den Mäderln. Sooooo süss! :D ich denke Du hast Dich soeben offenbart .... süüüüüss Ich bin für einen reschen Wiegetritt !! http://www.youtube.com/watch?v=6V0XsAK3YUM&feature=related Zitieren
Adamn Geschrieben 19. Dezember 2010 Geschrieben 19. Dezember 2010 OTT;2207775'] Ich bin für einen reschen Wiegetritt !! http://www.youtube.com/watch?v=6V0XsAK3YUM&feature=related Geiler Song! Dein Musikgeschmack ist ja doch nicht so schlecht Zitieren
m.9 Geschrieben 19. Dezember 2010 Geschrieben 19. Dezember 2010 Sonntag 22:30 und noch ein Platzerl frei. Na, da meld ich mich mal gleich auch noch an. m. Zitieren
Sumpfine Geschrieben 19. Dezember 2010 Geschrieben 19. Dezember 2010 tipps::-) http://www.youtube.com/watch?v=qqsyXdj_p_I&feature=related Radiohead - No Surprises Radiohead - Bodysnatchers Aphrodelics - Rollin' On Chrome http://www.youtube.com/watch?v=Q9S0ChLyPrs&feature=related Aphrodelics feat. F.T. - The Anthem http://www.youtube.com/watch?v=1meTmBNi20U&feature=related Deichkind ft. Nina - Bon Voyage http://www.youtube.com/watch?v=DKJsSPATDLY&feature=channel Ice Cube - Check Yo Self Cypress hill - Dr. Dedo verde BODY COUNT Born dead Bruce Springsteen - Streets Of Philadelphia PACO DE LUCIA , John McLaughlin , AL DI MEOLA http://www.youtube.com/watch?v=2aMsQ1KgUqU City, Am Fenster http://www.youtube.com/watch?v=YYjBQKIOb-w&feature=related David Bowie - Heroes David Bowie/Pat Metheny - This Is Not America Zitieren
semolina Geschrieben 20. Dezember 2010 Geschrieben 20. Dezember 2010 Ich bring heut 2 Freunde mit 2 Plätze sollten ja noch frei sein. LG Zitieren
miles Geschrieben 20. Dezember 2010 Geschrieben 20. Dezember 2010 :Die playlist klingt ja spannend, ich hätte da noch was weihnachtliches für eine Wiegetrittpassage, so bis das Schwungradl klemmt... Die Puppinisisters http://www.youtube.com/watch?v=M1Rb1HwQnHg LG miles Zitieren
cubabluete Geschrieben 20. Dezember 2010 Geschrieben 20. Dezember 2010 Und der Tisch im Hooters für einen guten Burger danach ist auch schon reserviert!!! Zitieren
GrazerTourer Geschrieben 20. Dezember 2010 Geschrieben 20. Dezember 2010 (bearbeitet) Lieber Spinner und Spinnerinnen, die Playlist ist seit gestern Abend fertig. Vom Stil wird's bunt gemischt und was ich von den Vorschlägen so rauslese passts für alle, auch wenn natürlich viel zu wenig Zeit ist um die ganzen Vorschläge zu berücksichtigen. Ihr machts mir da ja einen richtigen Druck, heast! @cubablüte YEAH! Bearbeitet 20. Dezember 2010 von GrazerTourer Zitieren
StyriaBiker Geschrieben 20. Dezember 2010 Autor Geschrieben 20. Dezember 2010 Lieber Spinner und Spinnerinnen, die Playlist ist seit gestern Abend fertig. Vom Stil wird's bunt gemischt und was ich von den Vorschlägen so rauslese passts für alle, auch wenn natürlich viel zu wenig Zeit ist um die ganzen Vorschläge zu berücksichtigen. Ihr machts mir da ja einen richtigen Druck, heast! @cubablüte YEAH! Ja, ja für 1:30 Std. Spinning braucht es schon etwas an Vorbereitung um die "Spinner" bei Laune zu halten Schade, dass ich deine Einheit heute verpasse Vielleicht motiviert sich ja noch der eine oder andere zum "Vorspinner" Dir wünsche ich heute eine gelungene Einheit und den "Mitspinnern" harte aber lustige 1:30 Stunden :devil: mit, hoch - nieder, Oberkörper bleibt ruhig, 1/4 Umdrehung dazu, sprinten - GAS-GAS-GAS, wir bleiben stehen, 1/2 Umdrehung dazu ...:f: Zitieren
GrazerTourer Geschrieben 20. Dezember 2010 Geschrieben 20. Dezember 2010 Also hart wird's sicher! :devil: Zitieren
el_pichichi Geschrieben 20. Dezember 2010 Geschrieben 20. Dezember 2010 Also hart wird's sicher! :devil: spitze !!! Zitieren
trailmaster Geschrieben 20. Dezember 2010 Geschrieben 20. Dezember 2010 Ich muss heute passen. Hab am Wochenende ein wenig übertrieben, somit braucht mein Knie heute einen Ruhetag. lg bernhard Zitieren
StyriaBiker Geschrieben 20. Dezember 2010 Autor Geschrieben 20. Dezember 2010 Startplatz NR. 4 ist wieder frei! Zitieren
NutzSportRadler Geschrieben 20. Dezember 2010 Geschrieben 20. Dezember 2010 Hallo, sorry muß auch absagen. Halsschmerzen, Brummschädl und übermäßiger Speichelfluss mit Apetitlosigkeit sagen mir dass ich leisertreten muß. Hab zwar gehofft dass es besser wird (und ich hier nicht womöglich an den Pranger gestellt werde) aber es wird tendenziell schlechter und ich darf/kann als Familienvater bis/zu Weihnachten nicht bettlägrig sein. Ich hoffe die meisten verstehen und akzeptieren das. Wünsche euch erfolgreiches Auspowern bei 1,5h Wunschprogramm. Die Musik scheint hier wichtiger zu sein als die Schinderübungen. Frohe Weihnachten! »Ho-ho-horst Zitieren
Adamn Geschrieben 20. Dezember 2010 Geschrieben 20. Dezember 2010 ANMELDUNG: Fundrive Er kommt mit Zitieren
Sumpfine Geschrieben 20. Dezember 2010 Geschrieben 20. Dezember 2010 super wars, danke undhttp://images.quebles.com/hotmail/emoticons/1509414.GIF Zitieren
GernOTT Geschrieben 21. Dezember 2010 Geschrieben 21. Dezember 2010 (bearbeitet) Ich bin als bekennender Romantiker noch immer etwas gerührt ob des leutenden Rehleins und dem Kerzenschein. Ein kleine Träne drückt schwer in meinem linken Auge. Martin, ab gestern nur mehr Schinder - Martin genannt, danke für diese erhebenden Momente des schnellen Weigetritts und der Sprints ohne Drehzahllimit. Hoffendlich bald wieder. Bearbeitet 21. Dezember 2010 von G[ern]OTT Zitieren
GrazerTourer Geschrieben 21. Dezember 2010 Geschrieben 21. Dezember 2010 Danke! Mir hat's auch total Spaß gemacht mit so hervorragenden Mitspinnern! Ich mache es gerne jederzeit wieder, sollten Kurt und Tommy und ??? keine Zeit oder Lust haben. Das nächste Mal auch gerne mit mehr a la Chemical Brothers und co. Ich wünsche euch allen ein schönes Christkind und ein angenehmes Feiertagswochenende! Liebe Grüße, Martin Zitieren
Adamn Geschrieben 21. Dezember 2010 Geschrieben 21. Dezember 2010 (bearbeitet) Bei der Romantik gestern wollte ich mich schon an meinen Nebenspinner Fundrive kuscheln ;-) Martin war gestern ein wirklich richtiger Schinder, i hab nur gewartet, dass jemand bei der Drehzahl mit dem Spinner durch die Wand fetzt. Er hat es aber sehr gut gemacht. So eine Kekserl-Betreuung würd ich mir mal bei einem Rennen wünschen! Bis bald ... schöne Weihnachten Leutln! Bearbeitet 21. Dezember 2010 von Adamn Zitieren
miles Geschrieben 21. Dezember 2010 Geschrieben 21. Dezember 2010 Jo, jo der Schinder Martin ... romantic schinding oder so... :zwinker:mich wundert es dass alle Kurbeln gehalten haben! Fein war`s, super wars DANKE`!! Allen Spinnerinnen und Spinnern schöne Weihnachten! Zitieren
GrazerTourer Geschrieben 21. Dezember 2010 Geschrieben 21. Dezember 2010 (bearbeitet) kleiner Nachtrag: Prinzipiell bin ich ja auch der totale Bergfan beim Spinnen und liebe harte langsame Anstiege, allerdings ist ein bisserl Frequenz fahren doch ganz nützlich. Die höhere Trittfrequenz schult die Motorik zusätzlich und trainiert auch kleinere Muskelgruppen mit und trainiert durch die Balance die man braucht mehr vom ganzen Körper. Kritisch wird's spätestens, wenn jemand bei schneller Frequenz im Sitzen am Sattel zu hüpfen beginnt, aber ihr habt's alle verdammt gut ausgesehen! PS: Die schnelleren Sachen waren vom Tempo alle im Bereich von Tommys "Let me entertain you" (~125bpm) und maximal 2-3bmp schneller - also eigentlich nix Neues :devil: PPS: Die steilen Berge sind wir mit den üblich langsam Trittfrequenzen gefahren. Die schnelleren mit ca 60-70 (ab und zu knapp 80). PPPS: Sitzende Anstiege finde ich ja auch total super. hihi. Als Jahresziel? http://www.youtube.com/watch?v=h5a3C2MC87g Bearbeitet 21. Dezember 2010 von GrazerTourer Zitieren
cubabluete Geschrieben 21. Dezember 2010 Geschrieben 21. Dezember 2010 Da Martin kommt mit einem leuchtenden Rehlein und Teelichtern auf an Brettljausnbrettl daher. Ich war schon der Meinung, dass wir eine Romantiktour bei abgedunkelten Lichtverhältnissen strampeln würden. So wars dann auch - bis auf ein paar pulssteigernde Einheiten - alles schön adventisch (wie die Ermin-Oma sagen würde). Zitieren
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