VO2Max Ermittlung

[revilO]

man sollte "Schallmauern" nicht so einfach in den Mund nehmen, denn zwischen 4:16 und 4:00 liegen auf dieser Distanz für die meisten eben Welten

[irie movemant]

das is schon klar. 1h30min sub heisst bei mir auch nicht 1h23min sondern eben 1h28/29min

 

und bei 4min plus 5sec in etwa

[Niiiki]

Original geschrieben von revilO

Polar hat eine Methode entwickelt, bei der man sogar im Ruhezustand die VO2max ermittlen kann mit Hilfe der Unregelmäßigkeit des Herzschlages - der ermittlete Wert stimmt tatsächlich oft mit dem in einer Spiroergometrie ermittelten überein und ist auch für ambitionierte Hobbysportler interessant

 

http://www.info.cardiozone.de/polar/ownzoneownindexowncal/ownindex5minutentestimruhezustand/index.html

 

Frage zu dem: Laut Tröstl Test hab ich einen ärger mieserablen VO2max - Wert (unterer Durchschnitt eines Nichtsportlers --> nur knappe 34...)

 

Das is jetzt 3 Monate (der Leistungstest beim Tröstl) her und habs heut mit der Polar gemacht.... die hat mir 56 herausgespuckt, aber lustigerweise den exakt gleichen max Puls......

 

Bin jetzt irgendwie verwirrt...

[EineDrahra]

Original geschrieben von Niiiki

Das is jetzt 3 Monate her und habs heut mit der Polar gemacht.... die hat mir 56 herausgespuckt, aber lustigerweise den exakt gleichen max Puls......

.

machs nochamal mim polar, und schau obs gleiche rauskommt!

[deathhero]

hehe also die formel kann nicht stimmen...

 

VO2max=300+12*watt(max)

 

weil dann hätte ich einen wert von 81 - 85 ( je nach Fettn )

 

man bin ich gut hehe

 

sg

[Matthias]

Original geschrieben von deathhero

man bin ich gut hehe

Worin?

 

Max. im