chandler Geschrieben 27. Dezember 2004 Geschrieben 27. Dezember 2004 kann mir jemand Bildmaterial (in Form von DVD/SVCD o.ä., oder VHS) über das Stretchen/Dehnen oder Ausgleichsgymnastik (für die Beweglichkeit) empfehlen (keine Cindy Crawford Videos). Auch für gute Buchtipps wäre ich dankbar. lg Zitieren
valley Geschrieben 27. Dezember 2004 Geschrieben 27. Dezember 2004 http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/dehnen.html Zitieren
HAL9000 Geschrieben 27. Dezember 2004 Geschrieben 27. Dezember 2004 mit der suche-funktion und dem stichwort "dehnen" findest du schon einiges hier im board... meiner meinung nach ein recht gutes buch -> klick CU, HAL9000 Zitieren
NoBeat Geschrieben 27. Dezember 2004 Geschrieben 27. Dezember 2004 Original geschrieben von chandler kann mir jemand Bildmaterial vielleicht hilft dir dieser link weiter,dehnen inkl videoanleitung http://www.myasics.com/de/know/know_index.php?PHPSESSID=0c40010675b566053ccfe13a09a38693 Zitieren
christian_h Geschrieben 28. Dezember 2004 Geschrieben 28. Dezember 2004 Original geschrieben von NoBeat vielleicht hilft dir dieser link weiter,dehnen inkl videoanleitung http://www.myasics.com/de/know/know_index.php?PHPSESSID=0c40010675b566053ccfe13a09a38693 videos sind gut, aber bitte nicht glauben das das mädel wippt !!!!! (wiederholschleife ) bitte nicht wippen beim dehnen ..... Zitieren
chandler Geschrieben 28. Dezember 2004 Autor Geschrieben 28. Dezember 2004 Vorerst danke für die prompten und aufschlußreichen Antowrten. Der Grund für meine Anfrage ist der, daß ich das Gefühl habe schon etwas unbeweglich geworden zu sein. Jetzt habe ich mir gedacht ich suche nach Übungungen die die Beweglichkeit (allgemeine Gymnastik) förden und auch nach Dehn- und Stretchübungen. Ich dachte mir, daß eben Bildmaterial (VHS oder DVD) von Vorteil wäre, da man die Übungen mitmachen könnte und dadurch auch motiviert ist Übungen, die man nicht so gerne hat, trotzdem ausführt. Zitieren
traveller23 Geschrieben 28. Dezember 2004 Geschrieben 28. Dezember 2004 Bücher und Videos sind ganz schön. ABER sie ersetzen nicht die Anleitung eines erfahrenen Lehers/Trainer. Beim Dehnen kann man sehr viel falsch machen und sich damit nichts gutes tun. Oftmals sinds kleine Korrekturen z.b. der Beckenstellung, die den Unterschied machen. Schau dich mal in deiner Umgebung um obs da Angebote gibt. Ideal find ich Yoga. Aber ich weiß das da viele "Berührungsängste" haben Zitieren
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