Strecke für 20 min FTP-Test Wien Umgebung (West)

[David75]

Hallo,

 

da seit gestern der Wattmesser am Radl montiert ist, meine Frage an die Wiener.

Was sind eure bevorzugten Strecken für einen 20 min FTP-Test im Raum Wienerwald/Donau.

Sollten ja in (meinem Fall) grob geschätzt 13 km ohne Behinderungen sein, 20 min Steigung gibt es nicht.

 

Donauradweg Tulln - Greifenstein sieht ganz gut aus.

Bin für Tips/Erfahrungen dankbar.

 

lg David

[ovejita]

https://www.strava.com/segments/10907495

müsste passen

[David75]

achja danke, perfekt. Hätt ich auch selber draufkommen können! :-)

[ricatos]

http://bikeboard.at/Board/showthread.php?168602-W-Lobau-Hubertusdamm-(RR)

 

Ich hab früher gerne meine FTP-Tests in der Lobau gemacht. Aber nicht am Wochenende

[marty777]

Also diese hier, um in Strava zu bleiben:

https://www.strava.com/segments/3927062

... dauert bei mir aber deutlich über 20 Min.

[klemens]

http://bikeboard.at/Board/showthread.php?168602-W-Lobau-Hubertusdamm-(RR)

 

Ich hab früher gerne meine FTP-Tests in der Lobau gemacht. Aber nicht am Wochenende

Ich finde es extrem schwierig in der Ebene die Watt zu halten am Anschlag, aber ist sicher individuell verschieden. Steinriegl finde ich auch auch nicht so leicht, weil es da immer wieder bergab geht und das verhaut dann gleich die Durchschnittswatt.

 

Andere Alternative wäre Rolle oder der 2x8min Test. Ich persönlich fahre machst aber gar nicht, sondern fahre einfach hin und wieder Hadersfeld am Anschlag hinauf, was rund 10min dauert und dann auch einen guten Ausgangspunkt für eine Schätzung bietet. Realistisch für mich ist Hadersfeld-Watt minus rund 15%.

[David75]

Ich finde es extrem schwierig in der Ebene die Watt zu halten am Anschlag, aber ist sicher individuell verschieden. Steinriegl finde ich auch auch nicht so leicht, weil es da immer wieder bergab geht und das verhaut dann gleich die Durchschnittswatt.

 

Andere Alternative wäre Rolle oder der 2x8min Test. Ich persönlich fahre machst aber gar nicht, sondern fahre einfach hin und wieder Hadersfeld am Anschlag hinauf, was rund 10min dauert und dann auch einen guten Ausgangspunkt für eine Schätzung bietet. Realistisch für mich ist Hadersfeld-Watt minus rund 15%.

 

Ja, fand meinen ersten Steinriegl Test vor 2 Wochen auch nicht ideal, weil man bei den vielen Wellen doch sehr viel mit Schalten beschäftigt ist um halbwegs Konstante werte hinzubekommen. Werde mal Greifenstein Tulln probieren, auch wenn ich mir bergauf leichter tue höhere Wattwerte zu erreichen. Komisch, eigentlich...

 

10 min für Hadersfeld - Reschpekt!

[David75]

Ich habe heute ein Segment im Westen Wiens angelegt. Mariabrunn - Hainbuch.

Eignet sich eigentlich sehr gut für einen FTP Test.

Man kann auch sicherlich etwas später, zum Bsp. beim Schloss Laudon beginnen.

https://www.strava.com/segments/14275758