ricatos

Ohne einen richtigen FTP Test gemacht zu haben, erscheint mir die eFTP von intervals.icu ziemlich realistisch. Indoor habe ich immer meine höchste FTP bei Zwift Rennen erreicht. Da fährt man oft vom Start bis ins Ziel immer Vollgas. 🥴

Heute wurden die Etappen der Tour of Austria präsentiert. Beginn ist ein 3 km Prolog in St.Pölten und die Entscheidung wird bei der letzte Etappe aufs Kühtai fallen. Home - TOUR OF AUSTRIA

Und ich dachte, dass ist wieder so ein blöder Scherz vom Peter Sagan als er sich mit so einem Trikot unlängst in Frankreich gezeigt hat 🙄 Hat ein bissl was von einem 90er Jahre Trainingsanzug 🙄

Nein, war schon früher und durchaus ernst gemeint. Ich persönlich sehe da auch eigentlich keine Chance vorne mitzufahren. Zumindest nicht ums Podium.

Noch dazu hat Pidcock angekündigt heuer noch mal sein Glück bei der Gesamtwertung der Tour de France zu versuchen. Falls er bei den Ardennen Klassiker am Start steht, erwarte ich mir dort etwas mehr von ihm.

Trotzdem hätte Polit die Innenbahn für Philipsen zumachen können. So war es für Philipsen noch leichter den zweiten Platz holen. Wenn nur einer der Superstars am Start steht, wird es wirklich immer langweiliger. L-B-L und der Giro werden dann zur One Man Show von Pogacar.

Gutes Video zum VO2Max Training

Zumindest ist nicht noch schlimmeres passiert. Wenns blöd läuft landet da einer im Rollstuhl oder so wie Michael Schuhmacher 😬

Ja, einer hat eine gute Linie durch den Wald erwischt. Etappe ist gelaufen und die Rundfahrt mehr oder weniger auch. Und für Vingegaard vielleicht die ganze Saison oder gar Karriere.

Der Wald wird entschärft aber dafür kracht es vor der Schikane. 🙄

Hat in der Wiederholung jetzt tatsächlich so ausgesehen. Mag mir gar nicht vorstellen was da passiert sein kann, wenn einer mit dem Rücken oder Kopf auf die Betonrinne und Felsbrocken stürzt. Hoffentlich ist das keinem passiert.

Da muss doch Öl oder Dreck auf der Straße gewesen sein, so wie da gleich mehrere weggerutscht sind. Remco macht den Totalabflug in den Wald. Die anderen stoppt der betonierte Graben. Extrem unglückliche Stelle.

Kärnten Tourismus wittert bei der Gravel Szene das große Geld. Harley Davidson sind klimatechnisch irgendwann nicht mehr vertretbar. 🙄

Dürfte wirklich am Tourismusverband liegen, damit ein paar mehr Nächtigungen gemacht werden. Die Pressekonferenz der Pro´s am Freitag Vormittag lässt auch darauf schließen.

Nimm die schnelleren 😎 Im Podcast AutSaid hat sich Paul Voss mit Hoogerland über die Strecke und Reifenwahl unterhalten. Hoogerland wird mit den Schwalbe G-One RS 35mm (oder 40mm) fahren und Voss wahrscheinlich auch, wobei der sogar überlegt die ProOne 38mm zu nehmen wenn es trocken ist.

Ja, deshalb auch wieder etwas Zeit verloren. Aber vielleicht kommt er deswegen jetzt auch bei einer Etappe in die Ausreissergruppe. 🙄

Ich fahre die Intervalle auch hin und wieder im Freien. SST und Schwelle oft auf langen Gerade im Flachen und 4x4 oder 5x4 VO2Max auf einer kleinen Steigung. Das geht ganz gut. Großteils fahre ich aber nach Lust und Laune und die Intervalle wenn ich das Gefühl hab, dass die Leistung nachlässt. 40/20 oder 30/30 aber ausschließlich auf der Rolle im Winter.

Bei uns ist das auch relativ unkompliziert und nicht teuer. Man muss nur auf den Antrag schreiben wo die Urne aufgestellt wird und zahlt eine Antragsgebühr. Das wars.

Dafür stimmt die Trainingsbereitschaft sehr oft mit meinem Körpergefühl überein.

Sehr cool 😁

Die Meldungen hab ich bei Garmin Connect auch fast immer. Werden aber ignoriert 😁

Lotte ist selber schuld, wenn sie so weit hinten in den Hügel fährt. Danach hatte sie aber bei jedem Anstieg Probleme mit der Gruppe mitzuhalten. Wäre schon ein kleines Wunder (oder Totalversagen der anderen) gewesen, wenn sie die Ronde so gewonnen hätte. War aber sehr interessant und spannend.

Bei mir war es am Samstag auch kein Rausch und am Sonntag auch kein Kater. Trotzdem waren die Erholungswerte auf meiner Uhr sehr schlecht. Auch wenn man es vielleicht nicht so spürt, ist es erstaunlich welche Auswirkungen der Alkohol hat. Alkfreies Bier schmeckt mir halt so gar nicht. 🤮

Wär das nicht ein Fall für den Patienten Anwalt? Schon alleine um diese Missstände aufzuzeigen.

Bin ich voll bei dir, wobei das mit dem schnell vorangehen bei uns manchmal nicht immer so ist - immerhin leben wir noch in Österreich. Da geht normalerweise nix schnell 🙄 Auch in meinem Job könnte ein Automat wahrscheinlich schon einen Teil der Arbeit übernehmen. Gibt aber keine Anzeichen, dass das in naher Zukunft passieren wird. Obwohl ich nicht mal böse wär, denn mir wäre oft lieber, die Leute nerven einen Automaten anstatt mich 😅