Isa_tu Geschrieben 8. November 2005 Geschrieben 8. November 2005 Hmmmm....habe gerade einen Bericht übers Laufen gelesen - und JETZT is mir klar, warum manche beim Laufen gar keinen Spass haben sondern sich eher widerwillig "abquälen" (so wie ich? ). Viele sind gar nicht fit genug fürs Laufen!!! Es gibt einen Lauftest - "Schwarz'scher Lauftest" benannt nach dem hochverehrten Dr. Werner Schwarz (nebenbei erwähnt - der Direktor des BG meiner Tochter ). Sportwissenschafter, Mountenbiketrainer (ehem. Cheftrainer der österr. MB-Nationalmannschaft), ehemaliger Cheftrainer der Schilanglauf-Nationalmannschaft. Test 1: KNIEBEUGE IM EINBEINSTAND: Einbeinstand - Standbein 60x i.d. Minute beugen, dann wechseln. Test 2: BEINACHSENGERECHTE KNIEBEUGE AUF EINEM BEIN: Einbeinstand - i.d. Einbein-Kniebeuge, versuchen, das Knie stets exakt über dem Fuß zu führen. Ein gedachtes Lot sollte vom Knie über die Mitte d. Fussballens führen. 15 Wiederholungen, die im Lot liegen. Test 3: LÄUFERGERECHTE HÜFTSTRECKUNG: auf eine Unterlage legen bei der ein Bein frei hängen kann (z.B.Tisch) Rücken muß satt aufliegen. Frei hängendes Bein ist im Knie gebeugt. Wenn der Oberschenkel waagrecht liegt oder zum Knie hin leicht nach unten abfällt ist die Läufermuskulatur im Bereich der Hüfte/Oberschenkel ausreichend gedehnt. Eher für "Beginners" ein Test Wie schauts mit jemanden aus, der KEIN Anfänger (aber auch KEIN Profi)ist???? Würd mich interessieren. Zitieren
Gast NoPulse Geschrieben 8. November 2005 Geschrieben 8. November 2005 Hmmmm....habe gerade einen Bericht übers Laufen gelesen - und JETZT is mir klar, warum manche beim Laufen gar keinen Spass haben sondern sich eher widerwillig "abquälen" (so wie ich? ). Viele sind gar nicht fit genug fürs Laufen!!! Es gibt einen Lauftest - "Schwarz'scher Lauftest" benannt nach dem hochverehrten Dr. Werner Schwarz (nebenbei erwähnt - der Direktor des BG meiner Tochter ). Sportwissenschafter, Mountenbiketrainer (ehem. Cheftrainer der österr. MB-Nationalmannschaft), ehemaliger Cheftrainer der Schilanglauf-Nationalmannschaft. Test 1: KNIEBEUGE IM EINBEINSTAND: Einbeinstand - Standbein 60x i.d. Minute beugen, dann wechseln. Test 2: BEINACHSENGERECHTE KNIEBEUGE AUF EINEM BEIN: Einbeinstand - i.d. Einbein-Kniebeuge, versuchen, das Knie stets exakt über dem Fuß zu führen. Ein gedachtes Lot sollte vom Knie über die Mitte d. Fussballens führen. 15 Wiederholungen, die im Lot liegen. Test 3: LÄUFERGERECHTE HÜFTSTRECKUNG: auf eine Unterlage legen bei der ein Bein frei hängen kann (z.B.Tisch) Rücken muß satt aufliegen. Frei hängendes Bein ist im Knie gebeugt. Wenn der Oberschenkel waagrecht liegt oder zum Knie hin leicht nach unten abfällt ist die Läufermuskulatur im Bereich der Hüfte/Oberschenkel ausreichend gedehnt. Eher für "Beginners" ein Test Wie schauts mit jemanden aus, der KEIN Anfänger (aber auch KEIN Profi)ist???? Würd mich interessieren. dieser Test würde meiner Meinung nach auch als Sauf-Test durchgehen... Zitieren
scotty Geschrieben 8. November 2005 Geschrieben 8. November 2005 ....Mountenbiketrainer (ehem. Cheftrainer der österr. MB-Nationalmannschaft), .... sog bitte niemand das du mit mir zusammen bist - i sog nur "MOUNTENBIKETRAINER" Zitieren
Isa_tu Geschrieben 8. November 2005 Autor Geschrieben 8. November 2005 sog bitte niemand das du mit mir zusammen bist - i sog nur "MOUNTENBIKETRAINER" Geh bitte!!!! i bin im Stress und wahrscheinlich finden sich noch mehr peinliche Verschreiber - zur Belustigung aller Grad DU...der mi ständig fragt wie man was schreibt :s: :s: Zitieren
Gast NoPulse Geschrieben 8. November 2005 Geschrieben 8. November 2005 Geh bitte!!!! i bin im Stress und wahrscheinlich finden sich noch mehr peinliche Verschreiber - zur Belustigung aller Grad DU...der mi ständig fragt wie man was schreibt :s: :s: Gibs eahm :s: Der Mountenbiker hots ned onders verdient Zitieren
Isa_tu Geschrieben 8. November 2005 Autor Geschrieben 8. November 2005 dieser Test würde meiner Meinung nach auch als Sauf-Test durchgehen... Den werd ma mit DIR bei der BB-Party machen :devil: Zitieren
scotty Geschrieben 8. November 2005 Geschrieben 8. November 2005 Geh bitte!!!! i bin im Stress und wahrscheinlich finden sich noch mehr peinliche Verschreiber - zur Belustigung aller Grad DU...der mi ständig fragt wie man was schreibt :s: :s: de liagt so abartig Zitieren
Rossl Geschrieben 8. November 2005 Geschrieben 8. November 2005 Ui die nächste Krise im Anmarsch! Scotty i kenn a poor guate Lokale wo du Versöhnung feiern bzw. essen kannst! Zitieren
Isa_tu Geschrieben 8. November 2005 Autor Geschrieben 8. November 2005 de liagt so abartig I seh schon...du hast das Große Deutsch-Schulwörterbuch neben dir liegen Zitieren
scotty Geschrieben 8. November 2005 Geschrieben 8. November 2005 Ui die nächste Krise im Anmarsch! Scotty i kenn a poor guate Lokale wo du Versöhnung feiern bzw. essen kannst! i wieso iiiii ? i liag ja ned Zitieren
Rossl Geschrieben 8. November 2005 Geschrieben 8. November 2005 i wieso iiiii ? i liag ja ned Ui sorry! Oiso Isa_tu auch du kannst mich kontaktieren wegen Versöhnungslokalen! Owa ob die Isa_tu liagt? I bin mir net sicha! Zitieren
Mr.Radical Geschrieben 8. November 2005 Geschrieben 8. November 2005 I glaub als Kicker muss ich den Test net machen. Den werd ich bestehen... Zitieren
queicheng Geschrieben 8. November 2005 Geschrieben 8. November 2005 vielleicht gibt es bald wieder fotos! vom schulwörterbuch, wie es unsortiert neben dem bett am hometrainer der badablage liegt! :devil: und schon hamme einen ordentlichen schlagabtausch! *harrharrharr* *freu* Zitieren
olivia Geschrieben 8. November 2005 Geschrieben 8. November 2005 i wieso iiiii ? i liag ja ned gö scotty, des wird da jetzt langsam zum Verhängnis, dass si die Isa_tu auf deiner [vormals] geschützten Spielwiese tummelt Zitieren
Isa_tu Geschrieben 8. November 2005 Autor Geschrieben 8. November 2005 'Ich seh schon...keiner nimmt das Thema ernst ...anscheinend gibts im Board keine Laufanfänger bzw. Leute, die sich mitn Laufn zumindest a bisserl abquälen - alles hier VIECHER????? Zitieren
scotty Geschrieben 9. November 2005 Geschrieben 9. November 2005 vielleicht gibt es bald wieder fotos! vom schulwörterbuch, wie es unsortiert neben dem bett am hometrainer der badablage liegt! :devil: und schon hamme einen ordentlichen schlagabtausch! *harrharrharr* *freu* uwe, nix da - ich bin sehr ordentlich, das war sowieso damals ein gestelltes foto Zitieren
scotty Geschrieben 9. November 2005 Geschrieben 9. November 2005 gö scotty, des wird da jetzt langsam zum Verhängnis, dass si die Isa_tu auf deiner [vormals] geschützten Spielwiese tummelt tja, die letzte (meine) bastion ist gefallen, sie kriagt afoch olles mit und das schlimme das die belastenden fotos und jetzt kommt noch dazu das der NoPulse eine akustische aufzeichnung meines schnarch-verhaltens angefordert hat Zitieren
TomCool Geschrieben 9. November 2005 Geschrieben 9. November 2005 'Ich seh schon...keiner nimmt das Thema ernst Ich tät's ja ernst nehmen, aber ich weiß ja, dass mir das weh tut. Also lass ich's! Zitieren
Rossl Geschrieben 9. November 2005 Geschrieben 9. November 2005 Leute, die sich mitn Laufn zumindest a bisserl abquälen - alles hier VIECHER????? Ein Tipp von mir. Geh allein Laufen. Lass den Scotty daheim, dann ists sicher keine Qual weil du ja net immer auf ihn warten musst!! Zitieren
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