Skitouren training oder nicht

[Thoms]

...der wiederum jetzt dein nachbar ist. triffst den öfter? was macht er so, kann er dir noch was lernen

 

Ja seh' ihn fast täglich aber komischerweise nie am Rad. Keine Ahnung wann der immer trainiert.

[JoHo]

Meinst den Rettenbacher Thomas? Der ist mittlerweile Besitzer eines Fitnessstudios, das übrigens früher einem anderen bekannten Ischler Radfahrer gehörte.

 

http://www.prolife.at/index.html

 

meinte den rettenegger flo.... war ja voll gut in form eine saison lang.

[Thoms]

meinte den rettenegger flo.... war ja voll gut in form eine saison lang.

 

Aso. Ja der macht nix mehr, sportmäßig. Ab und zu wird er sicher noch ein Runderl fahren aber hald keine Rennen mehr. Schade drum. War ein super Biker und ein klasser Kerl!

[michl]

...der Ekkehard Dörrschlag und der Sigi Hochenwarter haben bereits Ende der 80-er und Anfang der 90- er Tourenschiwettkämpfe gewonnen und haben trotzdem 99% der Biker im Sommer geschlagen.

Und der Sigi brennt jetzt noch mit über 45 Jahren regelmäßig seine Konkurrenten auf den Schiern und am Bike her.

Von wo das also herkommt?

Abwechslung ist das Wichtigste und Tourengehen im Winter das Beste wo gibt!

[scotty]

...Abwechslung ist das Wichtigste und Tourengehen im Winter das Beste wo gibt!

 

sorry, das sehe ich ein wenig anders !!!!

 

 

 

Tourengehen ist OBER-AFFEN-GEIL es gibt nix besseres im WINTER http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e035.gifhttp://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e035.gifhttp://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e035.gif

[michl]

sorry, das sehe ich ein wenig anders !!!!

 

 

 

Tourengehen ist OBER-AFFEN-GEIL es gibt nix besseres im WINTER http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e035.gifhttp://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e035.gifhttp://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e035.gif

...möchte jetzt nur noch wissen, wer hier der "Tourenschigeschädigte" ist...

Von wem du das nur hast???

[scotty]

...möchte jetzt nur noch wissen, wer hier der "Tourenschigeschädigte" ist...

Von wem du das nur hast???

 

von dir du DEALER ! :devil:

[JIMMY]

sorry, das sehe ich ein wenig anders !!!!

 

 

 

Tourengehen ist OBER-AFFEN-GEIL es gibt nix besseres im WINTER http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e035.gifhttp://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e035.gifhttp://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e035.gif

 

schatze,aber um dei lauftraining kummst trotzdem ned herum.....

vergiss ned die worte vom A. ! ! ! !

[manitou]

sorry, das sehe ich ein wenig anders !!!!

 

 

 

Tourengehen ist OBER-AFFEN-GEIL es gibt nix besseres im WINTER http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e035.gifhttp://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e035.gifhttp://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e035.gif

 

 

 

 

 

jou, mann, des is a so

 

hascht am samstach zeit?

[scotty]

jou, mann, des is a so

 

hascht am samstach zeit?

 

werd ich noch mit meiner isa_tu maus klären - aber samstag wär mir ab liebsten !

[jour-li]

wenn i des richtig seh, ist die belastung beim tourengehen ähnlich wie beim nordic walking oder berglauf, daher verschiebt sich des ga1 bereich um ca. 10 schläge nach oben - somit kann man mit hf 140-150 super grundlagentraining machen.

i hab des letztes jahr bei meinen skitouren mit dem polar verfolgt und war meistens ziemlich gut in bereich - und wenn man einmal kurz drüber is, is des sicher egal.

deshalb lass i den polar heuer weg und fühl mi voll wohl dabei

 

wie schon vorher wer geschrieben hat ist bei jedem sport die vielfältigkeit voll wichtig, oder wieso machen die topleute denn so viel ausgleichssportarten - die ergometer und kilometerweltmeister sind meistens net ganz vorn bei den rennen im sommer, da ghört halt auch noch was anderes dazu

[irie movemant]

@schurli

 

da geb i da völlig recht, nur den puls vom tourengehen mit berglauf und nordic walking vergleichen. das hinkt ein wenig.

 

ich bin ein absoluter verfechter der alternativsportarten. bringt enorm viel, vorallem geistige frische fürs radtraining ab dem frühjahr und das ist mir enorm wichtig.

 

ergo wird während den olympischen spielen gefahren um die zeit sinnvoll zu nützen

 

und trotz meinem eklatantem rad/ergokilometermangel schauts bei den ersten rennen nie so schlecht aus.

[jour-li]

@irie: is meine pers. einschätzung folgend aus dem anteil der belasteten muskulatur:

biken: 65-70%

laufen: 75-85%

nordic walking: 80-90%

schätz ich halt aus meinem halbwissen von den BAFL Lehrwarten, die ich gmacht habe

was meinst du denn???

[michl]

...ist der Anteil der belasteten Muskulatur beim Tourengehen höher als beim Laufen und in etwa wie beim Langlaufen angesiedelt.

Wie viele Prozent das sind, weiß ich nicht, aber wennst mal "flott" gehst, merkst einen Tag später, daß dir Muskeln weh tun, die du noch nicht kanntest...

[manitou]

belastung der muskulatur:

 

beim biken ca. 60 %

beim laufen ca. 70 - 80 %

beim langlaufen, je nach stil, bis 90 %

beim skitourengehen, je nach steilheit des geländes und geschwindigkeit 80 - 90 %

[jour-li]

na dann lieg i eh ungefähr richtig und mei pulsschätzung stimmt a

ll, tourengehen und gscheites nordic walken sind dann ungefähr gleich

irie - wie hast du des denn gmeint?