freifahren vs trainingsplan

[hill]

Ihr könnt´s jetzt natürlich sagen, dass da sicher noch andere Faktoren a Rolle spielen...und da habt´s sicher recht...

 

sicher hängst auch stark davon ab, wieviel und was du an dem abend geraucht hast

[sushi]

Ob sich der carbonicus SOWAS erwartet hat?

 

...

 

Hab übrigens "mal gehört", dass es eine intelligente Abfolge der verschiedenen Belastungsarten gibt, und man sie nicht beliebig reihen soll, wenn man optimal arbeiten will - soviel zum Thema "zu erledigendes Wochenpensum"

[hill]

Hab übrigens "mal gehört", dass es eine intelligente Abfolge der verschiedenen Belastungsarten gibt, und man sie nicht beliebig reihen soll

 

das ist richtig, man sollte nach dem rauchen immer genügend trinken - vorher ist es kein muß, aber sicher auch nicht schlecht!

[carbonicus]

erwartet hab ich mir das mit´n saufen ned aber es is gut zu wissen das man auch angsofen a rennen fahren kan auch wen ich´s ned vorhab.

 

also ich hab schon auch ein bissal ein system beim training mit be und entlastungs fasen und so, aber als laie macht man da sicher einige fehler. auserdem mach ich zu wenig im ga bereich. das ist mir irtentwie zu fad.

 

könnt ihr mir zu dem thema ein gutes buch empfehlen? ich hab gehört der kuno hottenrott sol recht gute bücher schreiben.

[deathhero]

http://www.amazon.de/Ausdauertrainer-Radsport-Training-mit-System/dp/3499194732

 

 

ist für den anfang top...

 

sg

[sushi]

Naja, wer "Güpfü" und "scheinga" sagt, von dem darf man auch nicht eine einzige Zeile OHNE Fauxpas erwarten...

[carbonicus]

@sishi

 

das hab ich jetzt nicht kapiert, kanst das mal erlautern.

[sushi]

@sishi

 

das hab ich jetzt nicht kapiert....

 

Glaub ich sofort

[Laktattentat]

der große unterschied besteht darin dass ein profi den ganzen tag zeit hat! so schauts aus!

 

6 wochen kapstadt....3h..4h..5h....pauserl

 

dazwischen espresso, auf der couch lümmeln und versuchen musik vom laptop auf den i pod zu surren....

 

Bist leicht auch frustriert, daß'd ein langes beschwerliches Studium hinter Dir hast und gedacht hast "alles wird supa, wenn I mit dem Studium fertig bin", nur um dann draufzukommen, daß ma nach einem Dienst nimma so einfach radlfahrn gehn kann, weil ma einfach :s: is???

[Gast lotusblume]

...erstmal vorweg so lang sitz ich noch nicht am RR(aber dafür tuts manchmal sehr weh)

 

Das Kotzen beim Training hab ich überhaupt erst am RR kennengelernt.

 

Nachdem ich einige Monate um einen erneuten Trainingsplan (bei meinem Privattrainer) gebettelt hab - jetzt paßts und ich fühl mich wohler mit so einer Richtlinie. Weil der Ta einfach besser zu planen ist.

 

Aber erstens kommt es anders,,,, und wumms meine Vorbereitungswoche fürs Trainingslager wurde durch eine Blutvergiftung zunichte gemacht - Antibiotika und Training :f:

 

Wem dar ich den einmal meinen Wahnsinn schicken - nur um eine Meinung zu bekommen, eine andere Sicht halt???

Mir wird immer gesagt: Zu Viel!!!!

 

na dann lg LB

[manitou]

 

Wem dar ich den einmal meinen Wahnsinn schicken - nur um eine Meinung zu bekommen, eine andere Sicht halt???

Mir wird immer gesagt: Zu Viel!!!!

 

na dann lg LB

 

lass sehen - pm!