Nach Grippe Puls beim Training viel zu hoch

[Lance7]

Hallo!

 

Ich hatte vor 4 Wochen eine Grippe und lag eine Woche mit Fieber im Bett. Ich trainiere jetzt wieder seit 2 Wochen aber der Puls beim training ist um ca. 10 Schläge höher als vor der Grippe. Wenn ich kurze zeit mit höherer Belastung fahre dann geht der Puls auch schnell in die höhe. Ist das normal und wie lange dauert es bis der Puls wieder auf einem normalen Bereich ist.

 

Gruß Franz

[Wolfsberger]

Hallo!

 

Ich hatte vor 4 Wochen eine Grippe und lag eine Woche mit Fieber im Bett. Ich trainiere jetzt wieder seit 2 Wochen aber der Puls beim training ist um ca. 10 Schläge höher als vor der Grippe. Wenn ich kurze zeit mit höherer Belastung fahre dann geht der Puls auch schnell in die höhe. Ist das normal und wie lange dauert es bis der Puls wieder auf einem normalen Bereich ist.

 

Gruß Franz

 

 

Hallo

 

Naja eine Woche mit Fieber ist ja nicht so wenig. Also denk das das ganz normal ist. Wie lange das dauert hängt von dem ab wieviel du in der Woch fährst. Also ganz Unterschiedlich wie dein Körper auf das reagiert hat und wie du jetzt Trainierst.

 

LG

[Weight Weenie]

Sehe ich das richtig dass zwischen dem letzten Tag Fieber und dem ersten Tag Training eine Woche lag? Langsam angefangen zu trainieren oder gleich voll eingestiegen mit Intervallen und Co.?

[Gast stephan22]

Das arme Herz. Lieber 2 Wochen warten und/oder langsam angehen.

[Lance7]

Weight Weenie es stimmt ich habe nach dem letzten Tag Fieber noch eine Woche Pause gemacht und habe dann mit GA1 training wieder begonnen. Ich habe die letzten 2 Wochen 6 Stunden in der Woche trainiert. Alles außer 2 mal im GA1 Bereich.

[Weight Weenie]

Vielleicht etwas zu früh wieder begonnen! Wobei 6 Stunden sicher nicht die Welt sind.

 

Ist aber nur ne Vermutung - ich hab mich noch nie wirklich reingelesen in das Thema.

[M.C]

Jeden Tag sich den Genuß von 1-2 Achtel Rotwein hingeben und der Puls wandert von selbt in die Täler

 

Wenn´s mit dem Blutdruck hinhaut dann auch mit dem Puls

 

 

M.f.G

 

Clemens

[giant 12]

Das ist bei mir genauso wenn ich krank war da is meist der kreislauf im keller weilst ja keine bewegung hast, und dann trainirst wider da is schon klar das der puls für 2-3 einheiten höher liegt .

[Lance7]

Was soll ich jetzt machen? Soll ich weitertrainieren oder wieder ein paar Tage Pause machen?

 

Gruß Franz

[Niiiki]

Schwer zu beurteilen..... wars ein grippaler Infekt oder eine echte Grippe? Bei einer echten Grippe lieber etwas länger warten, wenns nur eine Verkühlung war, dann sollte eine Woche ausreichend sein! Wichtig ist, wie du dich dabei fühlst! Ruhig, ned zu lang, GA1 müsst scho passen..... wird sich vermutlich mit der Zeit wieder bessern!

 

Nur zum Vergleich: Nach meinem Unfall hatte ich im KH einen um 20 (!!!) Schläge erhöhten Ruhepuls!

[Chricke]

Kann mir auch vorstellen dass das normal ist, immerhin ist eine Krankheit für den Körper ein einschneidendes Ereigniss und die Trainingspause die dadurch entstandne ist darfst auch nicht vernachläsigen!

mfG Chricke

[NoFlash]

Was soll ich jetzt machen? Soll ich weitertrainieren oder wieder ein paar Tage Pause machen?

 

Gruß Franz

 

Am Besten wäre es, deinen Arzt zu fragen!

Aber ich geb dir auch einen Tipp, wenn du dich wirklich gesund fühlst würde ich schon trainieren. Wirf deinen Pulsmesser weg (damit machst du dich nur noch mehr fertig) und fahr nach Gefühl, schön locker und steigere langsam den Umfang. Dein Körper braucht etwas Zeit um wieder auf das alte Level zu kommen und mit "oh mein Gott, der Puls ist um 10 Schläge höher, was soll ich tun" geht es bestimmt nicht schneller. Psychischer Stress wirkt sich auf die gesammte Physis aus.

[Wounded Knee]

Hi,

also mich hat heuer Silvester eine Verkühlung mit Fieber und allem was dazu gehört erwischt. So ca. 4 Wochen hat es danach sicher gedauert bis der Puls wieder auf normalem Niveau war. Ich hab in dieser Zeit halt nur Grundlage (mit z.T. absurden Wattzahlen) trainiert.

Den Husten bin ich allerdings erst seit ca.2 wochen los...:f:

lg

gisela

[eierdidi]

Hallo!

 

Ich hatte vor 4 Wochen eine Grippe und lag eine Woche mit Fieber im Bett. Ich trainiere jetzt wieder seit 2 Wochen aber der Puls beim training ist um ca. 10 Schläge höher als vor der Grippe. Wenn ich kurze zeit mit höherer Belastung fahre dann geht der Puls auch schnell in die höhe. Ist das normal und wie lange dauert es bis der Puls wieder auf einem normalen Bereich ist.

 

Gruß Franz

 

gehs langsam an-ohne stress, das dauert halt meistens doppelt so lange wie du ausgefallen bist, bist du wieder den normalen trainingspuls hast. alles andere ist nur zusätzlicher stress, und du landest ganz schnell wieder im keller-wenn nicht noch ärger.

[Lance7]

Danke für eure Antworten. Ich werde diese Woche noch im GA1 Bereich weitertrainieren und hoffe das dann der Puls wieder im normalen Bereich ist.

 

Gruß Franz

[333]

Der Arzt sagt, nach einer Grippe 4 Wochen Höchstbelastungsverbot! Versuch den Herzmuskel zu schützen! Aspro eignet sich dazu. Und Granatapfelsaft 100%, ein Achterl bis ein Vierterl tägl. verringert die Anginagefahr um 50%.