Rainer L. Geschrieben 2. Dezember 2008 Geschrieben 2. Dezember 2008 Hi Pulsbegrenzung würde ich nicht wählen, die reagiert sehr träge, und die Wattwerte fallen oder steigen sehr stark. Wenn man seinen Körper kennt ist Wattbegrenzung ideal, man fährt damit sehr gleichmäßig, und wenns zu schwer wird kann man immer noch nach unten schalten. Doch Vorsicht man sollte bei langen Strecken die Wattwerte nicht zu hoch ansetzen. Also bis Morgen ich werd so ca 200- 220 Watt einstellen. Alucard Dann werd ich ich auch mal die Wattbegrenzung probieren... Bis heut abend Rainer Zitieren
Rainer L. Geschrieben 2. Dezember 2008 Geschrieben 2. Dezember 2008 Lockere Ausfahrt um 19 Uhr! :D:D Werd mir noch etwas Gewicht anfuttern:du: Gruß Rainer Zitieren
Kingtom Geschrieben 2. Dezember 2008 Geschrieben 2. Dezember 2008 die marathonzeiten sind für mich meist nicht so passend abends muss mich meist mal arbeiten. aber samstags kann ich mir das sicher das eine oder andere mal einrichten. und sonst gibts dann ja immer noch die Styrkeprøven :f: Zitieren
norberto Geschrieben 2. Dezember 2008 Geschrieben 2. Dezember 2008 die marathonzeiten sind für mich meist nicht so passend und sonst gibts dann ja immer noch die Styrkeprøven :f: hi kingtom:toll: hab mir gerade das profil angeguckt und habe eine gute nachricht: nach der bergankunft bei km 200 geht es bis ins ziel bei km 534 nur mehr bergab ! :devil: also gemütliche 334 bergabfahrt-km !:devil: http://nyx.at/bikeboard/Board/attachment.php?attachmentid=95117&d=1228039771 da in diesem forum immer wieder einige absolute ergo-ablehner (persönlicher kommentar eines posters aus graz: ergo ist für den kanal !) ihre negativen äußerungen abgeben, wundert es mich, warum sie auf der einen seite den ergo so ablehnen und verteufeln und auf der anderen seite so rege anteilnahme und offensichtliches interesse an diesem ergometer-forum abliefern! das kommt mir so vor, als ob ein nichtschwimmer ans meer fährt und sich wundert, daß so viele leute im wasser baden! wenn ich kein interesse an perversem sex habe, informiere ich mich auch nicht über die haltbarkeit von aufblasbaren gummipuppen ! dieses statement im vorhinein, für die leute. die sich dann wieder fragen, ob das sinn macht und wofür das gut sein soll. falls wir diesen event durchziehen - alleine habe ich nicht unbedingt bock - aber falls du (kingtom) und alucard (tilo ?) dabei sind, dann könnten wir es ja probieren (um silvester herum) ! man sieht sich bei dem einen oder anderen marathon als vorbereitung ! grüsse in die schweiz Zitieren
Rainer L. Geschrieben 2. Dezember 2008 Geschrieben 2. Dezember 2008 Puh, das hieße ja für mich über 17 Stunden, das gibt bestimmt Mecker...:D:D Gruß Rainer Zitieren
Ralph Geschrieben 2. Dezember 2008 Geschrieben 2. Dezember 2008 Evtl. fahre ich bis zum Dovrefjell mit. Die Strecke danach kenn ich schon ;-) Geht ja auch nur noch bergab. Gruß Ralph Zitieren
heimerl Geschrieben 2. Dezember 2008 Geschrieben 2. Dezember 2008 Toll, immerhin die ersten 12 Sekunden geschafft. Wieviel Punkte gibts dafür? Beim nächsten Versuch werde ich erst mal keinen Platz in der ersten Gruppe besetzen bis ich weiß warum ich rausgeflogen bin, Sorry. Aber jetzt fahr ich erst mal offline zu Ende. gutes Gelingen und bis dann Günter Zitieren
Mbiker01 Geschrieben 2. Dezember 2008 Geschrieben 2. Dezember 2008 Hallo Norbert zum Schluss ging mir doch etwas die Puste aus. Bis zum nächsten mal beim Online - Training . Gruß Mbiker Ein Schwabe gibt niemals auf !! Zitieren
norberto Geschrieben 2. Dezember 2008 Geschrieben 2. Dezember 2008 Hallo Norbert zum Schluss ging mir doch etwas die Puste aus. Bis zum nächsten mal beim Online - Training . Gruß Mbiker Ein Schwabe gibt niemals auf !! hi mbiker gesunde einstellung:toll: bin zwar ein ösi, war aber in meiner jugend 7x in stuttgart als ferialarbeiter und fahre auch im dienste der schwaben für den wp ! hast meiner meinung nach viel zu wild begonnen! grüsse Zitieren
Rainer L. Geschrieben 2. Dezember 2008 Geschrieben 2. Dezember 2008 Das mit der Wattbegrenzung war eine gute Idee. Danke an alle, hat Spaß gemacht. Das nächste Mal hoffentlich mit Cam. Gruß Rainer Zitieren
Kingtom Geschrieben 3. Dezember 2008 Geschrieben 3. Dezember 2008 Hallo Norbert zum Schluss ging mir doch etwas die Puste aus. Bis zum nächsten mal beim Online - Training . Gruß Mbiker Ein Schwabe gibt niemals auf !! hi mbiker gesunde einstellung:toll: bin zwar ein ösi, war aber in meiner jugend 7x in stuttgart als ferialarbeiter und fahre auch im dienste der schwaben für den wp ! hast meiner meinung nach viel zu wild begonnen! grüsse macht ihr da jedesmal ein rennen draus?? :f: Zitieren
norberto Geschrieben 3. Dezember 2008 Geschrieben 3. Dezember 2008 macht ihr da jedesmal ein rennen draus?? :f: wenn es sich nicht vermeiden läßt, schon :devil: ! er hat angefangen ! und ein bißchen spaß muß sein (roberto blanco) dafür fahr ich eben ganz locker aktive regeneration,damit ich für den marathon heute abend wieder fit bin, wer weiß was da wieder los ist ! grüsse Zitieren
Beaker Geschrieben 3. Dezember 2008 Autor Geschrieben 3. Dezember 2008 Moin! Ich habe die Seite mal wieder aktualisiert: Neu sind -Rennkalender nun bis Ende Februar (komplett 150 Events) -Streckenprofile -Ergebnisse http://www.ergograph.com/marathon_award_0809/rennkalender.html http://www.ergograph.com/marathon_award_0809/strecken.html http://www.ergograph.com/marathon_award_0809/ergebnisse.html Ich werde nicht täglich dazu kommen, die Ergebnisse einzupflegen. Bitte habt da etwas Geduld. Zitieren
Funbiker-BY Geschrieben 3. Dezember 2008 Geschrieben 3. Dezember 2008 Super Sache Beaker Danke für deine Mühe und den Einsatz. Mir hat's gestern viel Spaß gemacht. Auch wenn ich am 12%-Anstieg beinahe gestorben wäre Weiß jemand, welcher "realen" Übersetzung der 1. Gang bei der Rennradversion entspricht ? Zitieren
norberto Geschrieben 3. Dezember 2008 Geschrieben 3. Dezember 2008 bin leider nach 2 h bei 47,7 % rausgeflogen: verbindung beendet ! sch....ade ! Zitieren
Kingtom Geschrieben 3. Dezember 2008 Geschrieben 3. Dezember 2008 super beaker :bounce: hast du toll gemacht. wir loben deinen einsatz. ich hoffe, wir können den mit einigen teilnahmen auch entsprechend gutieren. ich werde (sofern das wetter schlecht genug ist ) am wochenende sicherlich ein paar stunden mittreten. und das schlimmste: irgendwie freu ich mich sogar drauf Zitieren
Beaker Geschrieben 3. Dezember 2008 Autor Geschrieben 3. Dezember 2008 und das schlimmste: irgendwie freu ich mich sogar drauf sowieso, du hast es doch alles angezettelt :D wär schön dich bald mal wieder online zu sehen. Zitieren
huby43 Geschrieben 3. Dezember 2008 Geschrieben 3. Dezember 2008 Moin! Ich habe die Seite mal wieder aktualisiert: Hallo Beaker Danke für deinen Einsatz Zitieren
norberto Geschrieben 4. Dezember 2008 Geschrieben 4. Dezember 2008 Moin! Ich habe die Seite mal wieder aktualisiert: moin beaker ! auch von mir ein großes dankeschön für deinen einsatz ! hätte mal ne frage: wie ist es, wenn man beim online-marathon rausfliegt und die strecke dann offline fertig fährt (als beweis würde ein bildschirmabdruck oder das ergo win pro ergebnis dienen) ? wenn man die lange strecke A fährt und nach 7 h rausfliegt und es zählt dann erst nicht für den award, glaube ich , daß sich keiner darüber freuen würde ! deswegen wäre in diesen fällen eine sonderregelung nicht verkehrt ! grüsse Zitieren
Rainer L. Geschrieben 4. Dezember 2008 Geschrieben 4. Dezember 2008 Auch von mir ein Danke. Ich dachte schon der Award findet nur im Dezember statt...:f: Aber bis Ende Februar geht ja noch was;) Gruß Rainer Zitieren
Rainer L. Geschrieben 4. Dezember 2008 Geschrieben 4. Dezember 2008 Nach welcher Formel werden denn die vorrausichtlichen Fahrzeiten berechnet? (Also 150W, 200W...) Gruß Rainer Zitieren
Beaker Geschrieben 4. Dezember 2008 Autor Geschrieben 4. Dezember 2008 wie ist es, wenn man beim online-marathon rausfliegt und die strecke dann fertig fährt (als beweis würde ein bildschirmabdruck oder das ergo win pro ergebnis dienen) ? Moin Norbert! tja, also das rausfliegen scheint tatsächlich ein thema zu bleiben. ich meine, das wir eine ergowin-datei als nachweis zulassen können. kann jede version so eine datei erzeugen (race-edition)? ein zielfoto ist mit angehängtem programm leicht anzufertigen und sollte aussagekräftig genug sein. solange mir keine zweifel kommen, werde ich folgende alternativen finish-varianten zulassen: 1. man muß am server in der startaufstellung gelistet sein 2. ergo-win-datei bzw. zielfoto jeweils per email an mich mit dem vermerk der renn-nummer (1-150) http://www.ergograph.com/marathon_award_0809/rennkalender.html programm für screenshots: http://www.winload.de/download/38000...saver-1.2.html Zitieren
Claus Geschrieben 4. Dezember 2008 Geschrieben 4. Dezember 2008 Moin! Ich habe die Seite mal wieder aktualisiert: Neu sind -Rennkalender nun bis Ende Februar (komplett 150 Events) -Streckenprofile -Ergebnisse http://www.ergograph.com/marathon_award_0809/rennkalender.html http://www.ergograph.com/marathon_award_0809/strecken.html http://www.ergograph.com/marathon_award_0809/ergebnisse.html Ich werde nicht täglich dazu kommen, die Ergebnisse einzupflegen. Bitte habt da etwas Geduld. Hallo Beaker, möchte mich bei dir recht herzlich für die Organisation des ergo_bike Marathons bedanken. Die Ausfahrten waren bisher toll. Leider muss ich aus zeitlichen Gründen in nächster Zeit etwas zurückstecken, wir sehen uns aber sicherlich wieder online:toll: Liebe Grüsse Claus Zitieren
Beaker Geschrieben 4. Dezember 2008 Autor Geschrieben 4. Dezember 2008 Nach welcher Formel werden denn die vorrausichtlichen Fahrzeiten berechnet? (Also 150W, 200W...) Gruß Rainer tja, kennst du die suche nach dem heiligen gral... diese sagenumwobene Formel ist nur wenigen auserwählten bekannt und sorgt für ständig wiederkehrenden gesprächsstoff :devil: anhaltswerte kannst du hier berechnen: http://www.kreuzotter.de/deutsch/speed.htm und mit tilos program kannst du deine persönliche zeit berechnen: http://www.ergograph.com/ dazu bitte die strecken downloaden http://www.ergograph.com/marathon_award_0809/strecken_ma_0809.zip Zitieren
Rainer L. Geschrieben 4. Dezember 2008 Geschrieben 4. Dezember 2008 und mit tilos program kannst du deine persönliche zeit berechnen: Alles klar, Danke! Gruß Rainer Zitieren
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