Trainingsbibel: Neuauflage

In Aufmachung und Anmutung ist das dem Trainingshandbuch, von der modernen Titelgestaltung abgesehen, kaum anzusehen. Nach wie vor handelt es sich bei dem großformatigen 300-Seiten-Schmöker um einigermaßen schmucklos zwischen zwei Hardcover gepresste Informationen, die farb- und fotolos an den Mann oder die Frau gebracht werden. Wo erklärende Illustrationen, Tabellen, Grafiken unumgänglich sind, werden sie durch graustufige Skizzen geliefert.
Inhaltlich freilich bietet die insgesamt vierte deutschsprachige Ausgabe viele kleine, aber laut Verlag und Autor entscheidende Aktualisierungen – vor allem in Bezug auf die Intensität. Verstärktes Augenmerk liegt weiters auf neuen Technologien zur Trainingssteuerung, Regenerationsmethoden speziell für Berufstätige oder der Schwierigkeit, aus der Flut an verfügbaren Trainingsdaten die entscheidenden herauszufiltern.

Das erklärte Ziel des Buches sind eigenständige Athleten und Athletinnen, die sich von der Saisonplanung über die Trainingsplanung bis zu spezifischen Wettkampfvorbereitung gezielt selbst coachen können. Schritt für Schritt wird man folglich angeleitet, sein eigenes, maßgeschneidertes Programm zu entwickeln. Tipps zur Verbesserung der Schwimm-, Lauf- und Radfahrtechnik gibt’s frei Haus dazu.

Joe Friel: Die Trainingsbibel für Triathleten. 2024 Covadonga Verlag, € 28,60, ISBN 978-3-95726-096-3