Graz, 29.10.2012 dritte Mo-Spinning Einheit!

Liebe

das Rennen um die begehrten Startplätze zur dritten Mo-Spinning Einheit in Graz-Gösting ist hiermit wieder eröffnet!

Noch 4 Plätze freiI!

Ort: AFC - Austrian Fitness Center, Augasse 34, 8020 Graz

Uhrzeit: 20:00 Uhr (Treffpunkt ab 19:45 Uhr)

Dauer: ca. 90 - 120 harte Minuten, und einen Radler danach

Plätze: max. 18 Spinningräder inkl. Instruktor

Anmeldung/Resevierung: ausschließlich hier über´s Forum möglich! Ein registrierter Benutzer kann/darf maximal eine weitere Person mit anmelden! Rad-Reservierung nach eingehenden Posts!

Kosten/Voraussetzung: nur mit 10er Block, Abschnitte vom letzten Jahr sind noch gültig!

Instruktor: Kurt - StyriaBiker

Was du brauchst: Funktionsbekleidung (Radhose, Trikot), saubere Rad- oder Turnschuhe (SPD-Pedale), Trinkflache mit Inhalt, Pulsuhr, Handtuch zum Fahren, Handtuch nach dem Duschen, Badeschlapfen für die Dusche, Duschgel und eine große Portion Motivation

Wer ist dabei?

Ich freue mich schon auf brennende Wadeln :devil:

mit sportlichen Grüßen

Kurt "StyriaBiker"

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Ein Fixradl haben:

1.) Kurt - StyriaBiker der VORSPINNER

2.) Paul - Anmeldung via SMS

3.) Bernie

4.) Rene - rschneider

5.) Roman - Roman posch

6.) Gerold - iGery

7.) Hubert - Hubert Dok

8.)

9.) Thomas - TNT

10.) Heimo - fifty

11.)

12.)

13.) Gerd - schubi848

14.) Richard - Adamn

15.) Bernd - cubabluete

16.) Reinhard - Hotrock

17.)

18.) Martin - martin23

Absage:

Katja - semolina

Martin - Grazer Tourer

Bernhard - trailmaster

Thomas - iTom

Warteschleife:

bin dabei.

fg

bernhard

bin auch dabei

lg, hribi

Ich muss schon wieder absagen, meine Verkühlung feiert ein Comeback.

FG,

Bernhard

Bin noch bei einem Kurs! Wird sich heute nicht mehr ausgehen!

Muss leider meinen Platz hergeben!

Lg

bin leider verkühlt und muß daher am montag eine lern-koch-einheit einschieben. viel spaß. vielleicht passts nächste woche ....

Er lebt :bump:

Schön von dir zu lesen!

Natürlich freuen sich alle auf Tommy :love:

Lustig wars gestern wieder. Der Kurt hat uns gestern ganz schön ran genommen - danke dafür.

Das Rückentraining (Liegestütze und Sprünge an die Decke wechselten sich ab) ist den Teilnehmern jedoch sichtlich leicht gefallen und man hat eindeutig gemerkt, dass sie über den Sommer mehrmals pro Wochen eigenständig trainiert haben.

Eine deutliche Steigerung gab es dann auch bei der üblichen Einkehr danach.

Ein besonderer Dank gilt auch dem Heimo, der es sich nicht nehmen ließ, anlässlich seines Geburtstages die Getränke zu "übernehmen".

Tja, sehr motivierte Mitspinner erfordern halt eine dementsprechende Einheit :devil:

Dem Heimo auch einen GANZ GROSSEN DANK für die großzügige Getränke Spende

Kann mich nur anschließen: Danke, Kurt, fürs Vorspinnen - die Intervalle hatten es ganz schön in sich.

... und Heimo: Vielen Dank für die Getränkespende!!! War ein gemütliches Zusammensitzen im B & S.

Hallo Jungs! Gerne geschehen. Hab mich gefreut, dass ihr euch die Zeit genommen habt mit mir anzustossen.

Hallo Jungs! Gerne geschehen. Hab mich gefreut, dass ihr euch die Zeit genommen habt mit mir anzustossen.

Der 40er gehört halt ordentlich gefeiert - FIFTY :devil:

Sorry ! - Habe vergessen zu posten, dass ich nicht kann, da ich für 4 Tage im Vinschgau snwobiken war:

Bin aber am nächsten MO, 5.11. gerne wieder dabei !

Sorry ! - Habe vergessen zu posten, dass ich nicht kann, da ich für 4 Tage im Vinschgau snwobiken war:

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Bin aber am nächsten MO, 5.11. gerne wieder dabei !

Unerlaubtes fernbleiben kostet ein Bier für den Vorspinner :devil:

[...] da ich für 4 Tage im Vinschgau snwobiken war

Wer solche Neid erzeugenden Nachrichten oder Behauptungen - besonders unter Verwendung von die Behauptung stützendem Bildmaterial - verbreitet, wird mit verpflichtenden Spenden für jeden Indoorbiker nicht unter einem hopfenlastigen Getränk bestraft. :s:

Wer solche Neid erzeugenden Nachrichten oder Behauptungen - besonders unter Verwendung von die Behauptung stützendem Bildmaterial - verbreitet, wird mit verpflichtenden Spenden für jeden Indoorbiker nicht unter einem hopfenlastigen Getränk bestraft. :s:

Ich als staatlich leidgeprüfter Schöffe,kann dieser Urteilsverkündung von Hr. RAT "schubi848"

in aller INBRUNST und aus dem innersten meiner durstigen Leber nur bejahen.

Werde auch mit voller Härte die mir der Staat Österreich zuspricht,dieses Urteil

ohne Aufschub und ohne Aussicht auf Bewährung vollstrecken!!!!!!!

Dem Verurteilten wird zugesprochen,den Ort dieser Vollsteckung selbst zu wählen.