wo liegen eure schwellenwerte

wo liegen eigentlich eure schwellenwerte:

Mein Ziel vor dem IMA wird sein, meinen Wert von 1996 nochmals zu erreichen (am bike):

3-mmol/l-Schwelle bei 356 Watt (157 Puls; 5,10 l/O² Aufnahme

Anaerobe Schwelle bei 376 Watt (165 Puls; 5,51 l/O² Aufnahme

Ist zwar acht Jahre her, aber vielleicht komm ich nochmal in den Bereich

letzten oktober waren meine (bescheidenen)werte am bike:

AS (2 mmol/l) 3,3 watt/kg hf 68%

ANS (4 mmol/l) 4,1 watt/kg hf 84%

MAX (9,8 mmol/l) 4,8 watt/kg hf 100%

und das alles bei 75kg und 190cm

lg

alex

moment!

jetzt zeig ich euch was bescheiden ist!

AS (2,0 mmol/l) 2,5 watt/kg hf 60%

ANS (4,0 mmol/l) 3,2 watt/kg hf 75%

MAX (11,4 mmol/l) 4,2 watt/kg hf 100%

und das bei 80 kg und 178 cm

23.Jänner 2002 (später hab ich nyx mehr gemacht)

AS (2 mmol/l) 2,9 W/kg

ANS (4 mmol/l) 3,5 W/kg

Max (13,4 mmol/l) 5,1 W/Kg

78,5kg / 183cm

much gatsch

Paul

Hab grad in meinen Unterlagen gewühlt...

hier die Ergebnisse der (IMSB 4.4.2002)

AS (2mmol/l) 2,8 Watt/kg

ANS (4mmol/l) 3,6 Watt/kg

Max (16,7mmol (sic!)) 5,1 Watt/kg

lg werner5

Original geschrieben von wuwo

gott sei dank ist das im triathlon forum....somit brauch ich meine werte nicht hineinschreiben.

aber das lesen nicht nur triathleten! -also raus mit der sprache!

hpo

also bin kein tria...aber schreib nur den max wert...der rest klingt nicht so gut..

max 6,5 W / kg 194 puls

sg

Original geschrieben von deathhero

also bin kein tria...aber schreib nur den max wert...der rest klingt nicht so gut..

max 6,5 W / kg 194 puls

 

sg

Na bei dem Max-wert mußt schon fahren wie eine Rakete....

Ich denke, du vertauscht den 6er mit einem 4er....:devil:

Original geschrieben von judma

Na bei dem Max-wert mußt schon fahren wie eine Rakete....

 

Ich denke, du vertauscht den 6er mit einem 4er....:devil:

nix mauln steira

des stimmt schon so... aber was bringt mir der max wert im rennen ? viel über der IAS kann ich e net fahren...

Original geschrieben von deathhero

nix mauln steira

des stimmt schon so... aber was bringt mir der max wert im rennen ? viel über der IAS kann ich e net fahren...

Da müßtest aber trotzdem kurzfristig Druck machen können, dass...

Original geschrieben von judma

Da müßtest aber trotzdem kurzfristig Druck machen können, dass...

ja kurz