Oberschenkelstraffung

[dinnamina]

Ich weiss klingt doof aber...In der heutigen Zeit müssen sexy Beine schön glatt und straff sein. Allerdings müssen viele Frauen zugeben, dass es um ihre Beine, insbesondere um ihre Oberschenkel nicht ganz so gut bestellt ist. Oftmals fehlt einfach die Zeit, um Sport zu treiben, so dass die Schenkel unter dem Bewegungsmangel ein wenig leiden. Und nun kommt meine Frage: ist Biken als Sport geeignet um eine Oberschenkelstraffung herbeizufuheren...??? oder leiber schwimmen?

[jour-li]

ist das beste für straffe oberschenkel

 

beim radlfahrn muss man sich anstrengen!!!

[tane]

haben keine zeit für den sport...-warum gebts denn nicht zu, daß keine LUST habts?:devil:

merke:

"no pain - no gain!"

[JIMMY]

keine zeit is für mich immer noch die fadenscheinigste ausrede,wenn man will geht immer was....

und glaubst radfahren benötigt keine zeit ???

weil von 10 min am radl wird sich nix straffen.......

 

frauen gibts,die gibts goar ned :f: :s:

[Gast lotusblume]

muahahaha.... Klassiker1

 

Jungs - der Fred ist frei

her mit den Meldungen.......

[Daccordi]

so dass die Schenkel unter dem Bewegungsmangel ein wenig leiden.

Da wüsst ich noch ein paar Aktivitäten, die kann man sogar LIEGEND ausführen! :l:

:devil:

[JIMMY]

Da wüsst ich noch ein paar Aktivitäten, die kann man sogar LIEGEND ausführen! :l:

:devil:

...jep,aber wenns ka zeit hat,wird das mit 10 min :l: a nyx werden

[Almi]

wenns no a paar mitbringt, reichen mir 10 Minuten pro Einheit!

...und ois aundere is ma wurscht!

 

PS.. Wobei "leiber schwimmen" geht eh scho in die richtige Richtung...

[Daccordi]

Wenn de "Leiber schwimmen", san net nur die Schenkel zum straffn, glaub i ...:devil:

..jep,aber wenns ka zeit hat,wird das mit 10 min a nyx werden

Die Intensität macht´s, die Intensität!

[gerhardplsurf]

Und nun kommt meine Frage: ist Biken als Sport geeignet um eine Oberschenkelstraffung herbeizufuheren...???

 

du mußt nicht biken, es reicht wenn du dein bike hier 2 Std raufschiebst :-) ist anstrengender und gefahrloser!!!

[outmen]

@dinnamina

radfahren ist sicher gut für die oberschenkel, obwohl es bei frauen ja auch viel am gewebe liegt ob man eher straffe beine hat oder eben nicht.

kenne gute radfahrerinnen, denen man es sagen wir mal, nicht gleich ansehen würde oberschenkel technisch gesehen:D

 

was auch gut ist wenn man für sport wenig zeit hat, viel stiegen steigen und das ganz bewußt und langsam gleich 2 stiegen nehmen damit der winkel nahezu 90 grad beträgt wie bei kniebeugen, mache ich immer und überall wo es sich anbietet, sozusagen als zusatz krafttraining, tut den oberschenkeln gut finde ich

[NoControl]

wenns no a paar mitbringt, reichen mir 10 Minuten pro Einheit!

 

das nennt man dann intervalltraining, oder??

[NoDoc]

Ich weiss klingt doof aber...

 

oder leiber schwimmen?

 

weiberleiber, die schwimmen sieht man in jedem bad. und so wie die meisten schwimmen, kriegns auch niyx straffes

[Gast lotusblume]

weiberleiber, die schwimmen sieht man in jedem bad. und so wie die meisten schwimmen, kriegns auch niyx straffes

 

....dann komm doch bitte raus ausm Plantschbecken, putz die Schwimmbrille und schau dich im Sportbecken um.... da gibts genug schenkestraffe SchwimmerInnen.....aber dann sind wir ja wieder beim Sport...

und es soll ja kein Sport sein, weil die Zeit fehlt....

 

Algenwickel

Rüttelmassage

fromme Wünsche

 

viell. sowas?

 

Moment mal: das ist doch hier ein Rad-Forum(no dazu eins, wo´s einige TrainingsweltmeisterInnen mit *+10.000 km/Jahr) gibt - also ist diese Frage hier im Forum gestellt doch eine regelrechte Provokation für blöde Sprüche - also ein FAKE!!!!

[Rednaxela]

Schneeschuhe hernehmen (im Winter) 10-20kg Wasserflaschen einfüllen, Berg hochgehen, Flaschen ausleeren, heimgehen.

[herb_j]

kniebeugen mit zusatzgewicht, danach 10-15 min radln!

[herb_j]

http://www.bodytrainer.tv/de/exerciseguide-muscles/1-7-Oberschenkel