Mount Hadersfeld records

[vagabondo]

Wir sollten vielleicht wirklich ein bissi trainieren, denn am 19.9. gibt's dort ein Bergzeitfahren!

http://www.trittwerk.at/17_Racing_Team/Hadersfeld_Time_Trail/index.html

[Croco-Hü]

zur genauen analyse empfiehlt dottore hü die zwischenzeitnahme in der ersten linkskurve.

dabei sind entscheidende rückschlüsse möglich,

welche zeit am ersten teilstück otimal ist für eine gute gesamtzeit.

 

die bestzeit im training liegt bei guten elitefahrern knapp unter 9min,

5x in 10 min (pause: runterrollen) sollte ein elitefahrer schaffen,

im rennen gehts ca. 1 min schneller

 

viel spaß am berg:wink:

[quantum]

Wir sollten vielleicht wirklich ein bissi trainieren, denn am 19.9. gibt's dort ein Bergzeitfahren!

http://www.trittwerk.at/17_Racing_Team/Hadersfeld_Time_Trail/index.html

 

 

Es sind aber nur MTB's zugelassen:look:

[NoGhost]

bei guten elitefahrern knapp unter 9min

Hey, dann bin ich ja nur viereinhalb Minuten hinter guten Elitefahrern. Poah, bin ich gut.

[vagabondo]

es gibt aber auch ein paar viecher, die 6-7 min schaff(t)en.

[feristelli]

Hey, dann bin ich ja nur viereinhalb Minuten hinter guten Elitefahrern. Poah, bin ich gut.

 

es gibt aber auch ein paar viecher, die 6-7 min schaff(t)en.

 

sind dann schon 8 Minuten ...

[feristelli]

... meinst mit "viecher"

hunde?

http://www.martinus-von-hoensbroech.de/fotos/data/media/59/080413_Windhund_MvH04.jpg

 

leoparden?

http://www.marinosindia.com/images/photogallery/corbett/leopard%20running.jpg

 

oder auffällige?

http://www.india-server.com/news-images/michael-rasmussen-completes-his-doping-9830.jpg

[vagabondo]

... meinst mit "viecher"

hunde?

http://www.martinus-von-hoensbroech.de/fotos/data/media/59/080413_Windhund_MvH04.jpg

 

leoparden?

http://www.marinosindia.com/images/photogallery/corbett/leopard%20running.jpg

 

oder auffällige?

http://www.india-server.com/news-images/michael-rasmussen-completes-his-doping-9830.jpg

 

ich mein solche mit den lustigen roten punkten.

[Ran]

siehe: http://nyx.at/bikeboard/Board/attachment.php?attachmentid=47389&d=1144691918

 

Bestzeit 7:18,6 aus 1998

 

Quelle: http://nyx.at/bikeboard/Board/showpost.php?p=886620&postcount=88

[stfn]

Bin vor zwei Wochen mim Queicheng raufgeduest.. 10:33

 

..unter 10 waer schon schoen.. *traeum

[vagabondo]

Hmmm... will ja nix insinuieren... der Herr Kohl Bernhard brauchte 7:51,9 ... sauber oder unsauber? (Und dabei ist das "nur" die 34. Zeit...)

[Ran]

Hmmm... will ja nix insinuieren... der Herr Kohl Bernhard brauchte 7:51,9 ... sauber oder unsauber? (Und dabei ist das "nur" die 34. Zeit...)

 

 

das war 2001

 

würde annehmen "sauber" - seine "große" ("unsaubere" ?) Zeit kam später

[hermes]

das war 2001

 

würde annehmen "sauber" - seine "große" ("unsaubere" ?) Zeit kam später

wenn man seinen ausfühungen glauben darf, dann war er damals schon nicht sauber unterwegs.

egal - ich würd gern 1x unter 10:00 schaffen

[vagabondo]

wenn man seinen ausfühungen glauben darf, dann war er damals schon nicht sauber unterwegs.

egal - ich würd gern 1x unter 10:00 schaffen

 

unter 12 werde ich heuer nicht kommen, schätze ich. eine einstellige zeit ist für mich wohl illusorisch...

[Ran]

ich würd gern 1x unter 10:00 schaffen

 

 

machs halt so ähnlich wie der Croco-Hü (der kommt übrigens mit 7:54,1 vor ) vorschlägt:

 

z.b. 5 x hintereinander 11 min (bitte verzeih mir diese Zumutung )

 

irgendwann schaffst du dann die 10 min.

[vagabondo]

ich schätze mal, das geheimnis liegt im speed für das erste steilstück bis zur ersten linkskehre. wenn man da das pulver verschießt, kann man gleich umdrehen und wieder von vorn anfangen.

[Ran]

na dann möglichst oft rauffahren und laut dottore hü die zwischenzeiten nach 900m und endzeit analysieren

[_livestrong_]

Find die Rangliste cool mit den top 200 Zeiten

 

Stimmt, wenn man es zu schnell unten angeht, dann hat man oben raus keinen biss mehr. Glaub wenn man ab der ersten Kehre das Tempo dann verschärft ist es ideal. Weil dann eine Zeit lang "nur" 5-6 % steigung sind.

 

lg

[vagabondo]

Glaub wenn man ab der ersten Kehre das Tempo dann verschärft ist es ideal. Weil dann eine Zeit lang "nur" 5-6 % steigung sind.

 

seh ich genauso. man muss nach der ersten linkskehre zulegen können, da darf das herzerl ned schon in den schläfen pumpen, dass einem rot vor augen wird. das kommt dann nachher. :bump:

 

ideal ist auch eine anständige aufwärmphase, so ca. ab donaufritzi bis greifenstein mit angemessenem tempo ist ideal.

[_livestrong_]

ich hab immer eine ganz gute Aufwärmphase, weil ich komm eh von Stockerau und da roll ich mich eh 17 min ein. ja genau! für mich würde das heißen bis zur ersten Kehre nicht über 181 puls und dann Gas geben, letzte Teilstück dann bei 193-195 puls*G*

 

Das letzte stück mit 11-14% hat es auch nochmal in sich ;-)

[Ran]

seh ich genauso. man muss nach der ersten linkskehre zulegen können

 

etwa als Versuch das Zeit - Verhältnis

 

Bis Linkskehre (900m) : Rest (2000m) etwa 40 : 60 aufteilen

 

z.b.

 

10 min Gesamt: 4:00 : 6:00

12 min Gesamt: 4:48 : 7:12

 

und dann das Verhätnis (40:60) modifizieren in Abhängigkeit davon wie es gelaufen ist.

 

Ich kenn aber einen der 8:40 fährt, der sagt: nicht denken, nicht rechts oder links schauen - nur konzentrieren auf Vollgas von unten bis oben

[Ran]

Das letzte stück mit 11-14% hat es auch nochmal in sich ;-)

 

das gibt es aber GsD nicht

 

da musst du schon total fertig gewesen sein, dass es dir so steil vorgekommen ist.

[_livestrong_]

mein computer zeigt schon 11% an auf einem Stück ca 300 meter vor dem ende.

 

anfühlen tut es sich aber schon wie 14% *ggg*

[Ran]

mein computer zeigt schon 11% an auf einem Stück ca 300 meter vor dem ende.

 

anfühlen tut es sich aber schon wie 14% *ggg*

 

 

dem würd ich nicht vertrauen, aber es ist schon hart am Schluß obwohl es nicht mehr steil ist, das seh ich auch so.

[crossfan]

siehe: http://nyx.at/bikeboard/Board/attachment.php?attachmentid=47389&d=1144691918

 

Bestzeit 7:18,6 aus 1998

 

Quelle: http://nyx.at/bikeboard/Board/showpost.php?p=886620&postcount=88

 

Hans, danke für die Info:

bumm, hab gar nicht gewusst, dass ich auch ein "Viech" bin bzw. war: komm da auch vor: 143. in 8:30,4 (aber mit dem Decknamen "Schnek" - weißt eh, wegen meiner Spiontätigkeit:rofl:)