Gast eleon Geschrieben 9. Januar 2006 Geschrieben 9. Januar 2006 hab ja nit behauptet dass weder noch zu tun ist. anfänglich technik tr ,muss ja nit bis zu perfektion gesteigert werden , aber grund technik halt erleichtert einiges, wenn man ab und zu sieht wie leute im bad schwimmen bin ich eh verwundert wie die dass durch halten können. und wenn man mal die technik (da bracuht ihr ja eh nur kraul) halbwegs hat kann man dann ans restliche tr gehn. mah sein dass das bei euch anders läuft aber ich persönlich würde dass so raten. el treff ma uns morgen um 6.30 in der stadthalle zum techniktraining?? kannst ja ein paar tricks rüberwachsn lassen __________________ since 01.10.05 | velo: 1363km | run: 501 km | swim: 57km | cross: 27km | he-man: 30h | http://www.userbars.com/galerie/images/files/3/12/married.gifhttp://www.userbars.com/galerie/images/files/3/12/panties.gif Zitieren
Gast élmarrow Geschrieben 9. Januar 2006 Geschrieben 9. Januar 2006 @eleon: hehe du wirst lachen aber ich hätte morgen sowieso wie immer um 6 frühtraining aber unten (nehm an du schwimmst oben). nur leider bin ich gard in einer schaffenskriese und denke ans aufhören und triathlon machen Zitieren
shaking Geschrieben 9. Januar 2006 Autor Geschrieben 9. Januar 2006 Was haltet ihr davon : http://www.svl.ch/front_quadrant.html macht ihr das auch ?? Zitieren
sake Geschrieben 9. Januar 2006 Geschrieben 9. Januar 2006 ich würde mich nicht so sehr auf die theorie versteifen sondern wirklich mal einen trainer (oder guten schwimmer) um rat (face to face) fragen. nur von ausserhalb kann dich jemand auf deine fehler aufmerksam machen. was auch was bringt (wenn du im selbststudium weitermachen möchtest): lass dich von einem freund auf video aufnehmen und analysiere deinen schwimmstil. => meines erachtens bringt eine trockendiskussion über schwimmtechnik nicht wirklich was Zitieren
Gast eleon Geschrieben 9. Januar 2006 Geschrieben 9. Januar 2006 @eleon: hehe du wirst lachen aber ich hätte morgen sowieso wie immer um 6 frühtraining aber unten (nehm an du schwimmst oben). nur leider bin ich gard in einer schaffenskriese und denke ans aufhören und triathlon machen irgendwie hast du die idee von triathlon nicht ganz verstanden. triathlon macht man wenn man nix von den 3 disziplinen gscheit kann. wie ich gelesen habe kannst du ja ganz gut schwimmen __________________ since 01.10.05 | velo: 1363km | run: 501 km | swim: 57km | cross: 27km | he-man: 30h | http://www.userbars.com/galerie/images/files/3/12/married.gifhttp://www.userbars.com/galerie/images/files/3/12/panties.gif Zitieren
loslobos Geschrieben 9. Januar 2006 Geschrieben 9. Januar 2006 Mit Brett meine ich wenn man beim Kraulen mit der Hand eintaucht und sich streckt das man sozusagen den Druck spürt beim ziehen - und da hab ich Studien gesehen die das beschreiben wie wenn man sich auf einem Brett vorzieht. super zeit .. wahnsinn... respekt... @shaking: warst du jetzt schon bei einem trainer? Zitieren
shaking Geschrieben 9. Januar 2006 Autor Geschrieben 9. Januar 2006 @shaking: warst du jetzt schon bei einem trainer? Nein .. hab zur zeit dafür leider kein geld über ... ich hab stattdessen beschlossen mich übers netz zu informieren .. damit ich mir nicht etwas ganz falsches lerne .. Zitieren
stefanolo Geschrieben 9. Januar 2006 Geschrieben 9. Januar 2006 @shaking bei steiner gibt es dienstags und samstags jeweils ein triathlon - training, kostet 4€. zuindest ein paar mal hingehen bringst schon, du bekommst feedback und gute techniktipps (wasserlage, einzelne phasen bem kraul etc.) - und lernst ein paar gute übungen Zitieren
sake Geschrieben 9. Januar 2006 Geschrieben 9. Januar 2006 wann ist das samstag beim steiner? Zitieren
stefanolo Geschrieben 9. Januar 2006 Geschrieben 9. Januar 2006 dienstag ist um 8 (=20:00), samstag war ich noch nicht - habe dir aber folgende nummer ergoogelt, da kannst du kurz anrufen und fragen: Für nähere Auskünfte und Anmeldung stehen wir Ihnen gerne in einem persönlichen Gespräch ab 15h unter 0676 32 49 081 zur Verfügung Zitieren
Tirolermädel Geschrieben 9. Januar 2006 Geschrieben 9. Januar 2006 wann ist das samstag beim steiner? 20 Uhr, da ist viel weniger los als am Dienstag! LG Manuela Zitieren
Gast eleon Geschrieben 9. Januar 2006 Geschrieben 9. Januar 2006 http://www.svl.ch/images/front_quadrant.gif :love: soll gerade für langstreckler interessant sein. werd ich gleich mal ausprobieren. __________________ since 01.10.05 | velo: 1363km | run: 501 km | swim: 57km | cross: 27km | he-man: 30h | http://www.userbars.com/galerie/images/files/3/12/married.gifhttp://www.userbars.com/galerie/images/files/3/12/panties.gif Zitieren
terrance Geschrieben 9. Januar 2006 Geschrieben 9. Januar 2006 soll gerade für langstreckler interessant sein. werd ich gleich mal ausprobieren. Gabs eigentlich in letzter Zeit schon eine Total Immersion Diskussion? Zitieren
Gast élmarrow Geschrieben 9. Januar 2006 Geschrieben 9. Januar 2006 irgendwie hast du die idee von triathlon nicht ganz verstanden. triathlon macht man wenn man nix von den 3 disziplinen gscheit kann. hehe Zitieren
wurliwurm Geschrieben 9. Januar 2006 Geschrieben 9. Januar 2006 Gabs eigentlich in letzter Zeit schon eine Total Immersion Diskussion? :-) Zitieren
tschiffi Geschrieben 9. Januar 2006 Geschrieben 9. Januar 2006 ich kann nur zu einem trainer raten. wie sie sandra schon gschrieben hat: trockendiskussionen ist net zielfuehrend. man kann net via netz schwimmen lernen, leider. auch net aus buechern. ich hab bis vor ziemlich genau 2 jahren net schwimmen koennen und steig mittlerweile bei trias in .at im ersten drittel vom feld aus dem wasser. und i hab nie oefters als 3 mal die woche trainiert. i glaub i hab overall ueber die zwei jahre ca einen schnitt von 2,4h / woche. das geheimnis is halt die technik. bin no nie ein training ohne trainer gschwommen. das bringts einfach auf dauer. also entweder beim Steiner oder den Weg nach schwechat zum SVS antreten. bezueglich intervalltraining: ich wuerds alleine zur abwechslung immer wieder mal einbauen, dass du ein paar schnelle schwimmst. wird ja fad auf dauer. ansonsten, damits nicht langweilig wird, nicht nur einfach 1500 meter schwimmen. bau technik uebungen ein: 1) Hohen Ellbogen (ruhig übertreiben) 2) Reisverschluss (die hand streift von hintem am oberschenkel bis nach vorne zum ende des zuges am koerper entlang) 3) finger streicheln (wenn der arm nach vorne geht, dann bleib mit den fingern im wasser) 5) Beine in der verschiedensten varianten (bauch,rücken, seitlich ... mit oder ohne brett) 6) PullBoey schwimmen 7) Lagen schwimmen 8) pfau ... gibt no so viel ... aber all das kann dir ein schwimmtrainer vor ort eben genau erklaeren und fehler ausbessern! lg Zitieren
Gast élmarrow Geschrieben 10. Januar 2006 Geschrieben 10. Januar 2006 kurz was OT : wie sind den die distanzen bei den olympischen spielen bei den herren (falls da ein unterschied zu en damen besteht)? 1,5/40/10?? Zitieren
shaking Geschrieben 10. Januar 2006 Autor Geschrieben 10. Januar 2006 genau so ist es 1500m 40km 10km das ist die OT... Neufeldersee.. im Juni.. dort wird shaking olympisch... *gggg Zitieren
Gast élmarrow Geschrieben 10. Januar 2006 Geschrieben 10. Januar 2006 na fesch danke, und wenn ich noch ein bissi den thread missbrauchen darf, bei den spielen wie schnell sind denn da die ersten so (oder halt mal die ersten österreicher)? Zitieren
n562227 Geschrieben 10. Januar 2006 Geschrieben 10. Januar 2006 skizziere mal so eine typische Trainingseinheit .. wenn möglich in Längen (im 25m Becken) ist einfacher als m... :-) z.b. für diesen Donnerstag 200 Kraul 4 x 50 nur Beine 200 Kraul 50 Faust 50 normal 4 x 25!!+lo 25 je P. 30“ Hauptteil 8 x 100 P. 30“ 6 x 100 P. 20“ 4 x 100 P. 10“ im 1000m Tempo (1:40 auf 100m) 600 Kr/Rü/Kr/Br aus, je 50m Zitieren
n562227 Geschrieben 10. Januar 2006 Geschrieben 10. Januar 2006 na fesch danke, und wenn ich noch ein bissi den thread missbrauchen darf, bei den spielen wie schnell sind denn da die ersten so (oder halt mal die ersten österreicher)? unter 2 stunden. Zitieren
Gast élmarrow Geschrieben 10. Januar 2006 Geschrieben 10. Januar 2006 unter 2 stunden na zack, scheint ja extrem org zu sein Zitieren
shaking Geschrieben 11. Januar 2006 Autor Geschrieben 11. Januar 2006 unter 2 stunden. ich hätte mir unter 3 Stunden als Ziel beim ersten gesteckt... glaubt ihr ist das realistisch ??? Zitieren
loslobos Geschrieben 11. Januar 2006 Geschrieben 11. Januar 2006 ich hätte mir unter 3 Stunden als Ziel beim ersten gesteckt... glaubt ihr ist das realistisch ??? zu den schwimmzeiten hast ja schon infos, rechne deine schwimmzeit plus eine 10km laufzeit, und eine 40km radtour zeit plus 5-10min für die wechselzone je nachdem wie gmütlich du dein zeug wechseln willst. wenn du also beim schwimmen 30 min brauchst und beim laufen sagen wir 60 hast ca. 1:20 H für radeln und 10min zum umziehen. was man nicht vergessen sollte sind die bedingungen, ist viel wind ist deine radzeit dahin, beim schwimmen schwappen dir die wellen ins gesicht und beim laufen ist wenn du dann auf die uhr schaust die motivation im eimer Zitieren
terrance Geschrieben 11. Januar 2006 Geschrieben 11. Januar 2006 was man nicht vergessen sollte sind die bedingungen, ist viel wind ist deine radzeit dahin, beim schwimmen schwappen dir die wellen ins gesicht und beim laufen ist wenn du dann auf die uhr schaust die motivation im eimer Und gerade beim Radfahren hängt die mögliche Endzeit extrem vom Kurs hab, no na. Ich erinnere mich mit Grauen an Blindenmarkt, so elend hab ich mich noch nie am Rad gefühlt, selektive Strecke und so... Dafür war das Schwimmen halt extrem geil:) edit: 5-10 Minuten in der Wechselzone? Was hast du vor? Haare trocknen und komplett umziehen? Zitieren
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