Gast bikebrighter Geschrieben 23. März 2006 Geschrieben 23. März 2006 und zwar mit der Waage . Unter 100 kg komm ich nicht ich habe von Natur aus einen recht muskulösen Körperbau die meisten schätzen mich auf 80 - 85 kg ich fahr 100 km am Mountainbike oder 150 -170 am renner aber unter 100 .... geht nix wer kennt einen Ernährungsberater oder Institut die sich auskennen maybe Nahrungsmittelallergie oder sowas tja Wer hilft da Zitieren
hermes Geschrieben 23. März 2006 Geschrieben 23. März 2006 lange strecken, wenig intensität, richtige ernährung. wennst unter 2m groß bist, reicht das um gewicht weg zu bekommen. kenn deine lebensgewohnhieten nicht, aber bier und chips auf der couch vorm tv führen das beste training ad absurdum. die streckenlänge, die du beschreibst klingen ja gut, mit welcher hf bist da unterwegs? Zitieren
Gast bikebrighter Geschrieben 23. März 2006 Geschrieben 23. März 2006 lange strecken, wenig intensität, richtige ernährung. wennst unter 2m groß bist, reicht das um gewicht weg zu bekommen. kenn deine lebensgewohnhieten nicht, aber bier und chips auf der couch vorm tv führen das beste training ad absurdum. die streckenlänge, die du beschreibst klingen ja gut, mit welcher hf bist da unterwegs? Keine Chips ,kein Essen ab19 Uhr ,kein Alkohol seit 6 jahren kein Sweeties (ausser in der Früh alles ausser div Creme Überdosisschnitten) kein Cola,fanta,sprite oder andere Konsorten kein Fast Food aller Döner ,KFC und kein Mc Donald wenig fleisch viel fisch viel gemüse Reis,Nudeln darum der Hilfe Schrei Zitieren
Weight Weenie Geschrieben 23. März 2006 Geschrieben 23. März 2006 Welchen Körperfettgehalt hast denn? Zitieren
Gast bikebrighter Geschrieben 23. März 2006 Geschrieben 23. März 2006 Welchen Körperfettgehalt hast denn? 22% Zitieren
Weight Weenie Geschrieben 23. März 2006 Geschrieben 23. März 2006 Hmm.. dann muss ja eigentlich was falsch laufen! Warst schon mal bei einem Arzt? Ich hab auch 16% und komme nicht runter! Trotz 6 - 700 Stunden radfahren im Jahr nehme ich kein dag ab! Das liegt, oder besser gesagt, lag an den Süßigkeiten, Kuchen und ähnlichem! Aber seit heuer ist der Kamp eröffnet! Zitieren
Gast bikebrighter Geschrieben 23. März 2006 Geschrieben 23. März 2006 Hmm.. dann muss ja eigentlich was falsch laufen! Warst schon mal bei einem Arzt? Ich hab auch 16% und komme nicht runter! Trotz 6 - 700 Stunden radfahren im Jahr nehme ich kein dag ab! Das liegt, oder besser gesagt, lag an den Süßigkeiten, Kuchen und ähnlichem! Aber seit heuer ist der Kamp eröffnet! Mit diesem thread such ich ja einen Zitieren
Gast bikebrighter Geschrieben 23. März 2006 Geschrieben 23. März 2006 wie groß samma denn? und 3 mm Zitieren
Elmar Geschrieben 23. März 2006 Geschrieben 23. März 2006 lange strecken, wenig intensität, richtige ernährung. Bei den ersten zwei Punkten bin ich nicht deiner Meinung. Lange Strecken von mir aus, aber wenig Intensität hilft ihm nur für GA, nicht für die Fettreduktion. @ Bikebrighter: Kennst du die Publikationen von Dr. Moosburger schon ? http://gin.uibk.ac.at/home/moosburger-ka/publikationen.html Kämpf dich mal durch den umfangreichen Lesestoff, ist sehr lehrreich und interessant. Auch wenn du dich gesund ernährst, aber wenn du zuviel von dem gesunden Zeug isst, nimmst du auch nix ab. Zitieren
Birki Geschrieben 23. März 2006 Geschrieben 23. März 2006 maybe Nahrungsmittelallergie oder sowas nope ... Du isst einfach zuviel. ob DU zuviel broccoli oder zuviel sachertorte isst, ist dabei ziemlich wurscht (obwohl sich eine broccoliwampe anzufressen vermutlich ein kunststück ist). das ewige gschichtl mit nix am abend essen, kein alkohol etc. pp. halte ich ehrlich gesagt für unwichtig. eine konsequent eingehaltene negative kalorienbilanz hingegen ist schon wichtig. lg birki Zitieren
deathhero Geschrieben 23. März 2006 Geschrieben 23. März 2006 im notfall gibts auch noch einige nett mittelchen die beim abnehmen helfen Zitieren
Elmar Geschrieben 23. März 2006 Geschrieben 23. März 2006 im notfall gibts auch noch einige nett mittelchen die beim abnehmen helfen Das hab ich in letzter Zeit schon öfter hier gelesen :s: , ich werd mir trotzdem keine unerlaubten Mittelchen reinschießen! :k: Zitieren
Elmar Geschrieben 23. März 2006 Geschrieben 23. März 2006 ob DU zuviel broccoli oder zuviel sachertorte isst, ist dabei ziemlich wurscht (obwohl sich eine broccoliwampe anzufressen vermutlich ein kunststück ist).Sog i jo Ich probiers grad mit einer Haribo-Soletti-Schnitten-Wampe Zitieren
Matthias Geschrieben 23. März 2006 Geschrieben 23. März 2006 nope ... Du isst einfach zuviel. ob DU zuviel broccoli oder zuviel sachertorte isst, ist dabei ziemlich wurscht (obwohl sich eine broccoliwampe anzufressen vermutlich ein kunststück ist). das ewige gschichtl mit nix am abend essen, kein alkohol etc. pp. halte ich ehrlich gesagt für unwichtig. eine konsequent eingehaltene negative kalorienbilanz hingegen ist schon wichtig. lg birki Jein, wenn er wirklich eine Nahrungsmittelunverträglichkeit hat und das jeweilige NM wegläßt, so kann es durchaus zu einer urplötzlichen, nach der Kalorienrechnerei unmöglichen Gewichtsabnahme führen (10kg in 1 Wo, das wären rund 70.000kcal - also am Tag 10.000 kcal. Da kannst TdF mitfahren ohne eine einzige Kcal zu dir zu nehmen, dann könnt' ma von Köpersubstanz reden;)). Gewicht ist ja nicht nur Fett & Muskeln (so wie's in der ewig-leidigen Diskussion fast schon rüberkommt ), sondern vor allem Wasser! @bikebrighter: Ich würde dir raten, suche eine/n ErnährungsberaterIn (DDA & EMB oder EW) auf und besprich' mit ihm dein Problem. Denn, mit den von dir angegebenen Hinweisen, wirst auch - verständlicherweise - keine sinnvollen AWs bekommen. Die Kunst am Abnehmen liegt - wie auch die Zunahme - im Kopf. Zitieren
Matthias Geschrieben 23. März 2006 Geschrieben 23. März 2006 Das hab ich in letzter Zeit schon öfter hier gelesen :s: , ich werd mir trotzdem keine unerlaubten Mittelchen reinschießen! :k: Sog i jo Ich probiers grad mit einer Haribo-Soletti-Schnitten-Wampe Machst es ja grad...:devil::devil: :rofl: Zitieren
Elmar Geschrieben 23. März 2006 Geschrieben 23. März 2006 Machst es ja grad...:devil::devil: :rofl:Soletti-doping Zitieren
Blooby Geschrieben 23. März 2006 Geschrieben 23. März 2006 Hmm.. dann muss ja eigentlich was falsch laufen! Warst schon mal bei einem Arzt? Ich hab auch 16% und komme nicht runter! Trotz 6 - 700 Stunden radfahren im Jahr nehme ich kein dag ab! Das liegt, oder besser gesagt, lag an den Süßigkeiten, Kuchen und ähnlichem! Aber seit heuer ist der Kamp eröffnet! Pah, wegen Süssigkeiten (was immer wieder als Ausrede verwendet wird) brauchst du ka Sorge haben, dast wegen dem ned abnehmen kannst. Sind ja keine Fleischbraten und sie gelten auch als Energielieferanten. Du hast dir damit einen idealen Ausgleich geschaffen. MFG Zitieren
Matthias Geschrieben 23. März 2006 Geschrieben 23. März 2006 Soletti-doping Ich wohne direkt an der Quelle. Aber zum Dopingtest traue ich mich doch net... Zitieren
Chris64 Geschrieben 23. März 2006 Geschrieben 23. März 2006 Mehr Wasser trinken! Wasser hat keine Kalorien, stillt aber den Hunger! Zitieren
Gast bikebrighter Geschrieben 24. März 2006 Geschrieben 24. März 2006 Jein, wenn er wirklich eine Nahrungsmittelunverträglichkeit hat und das jeweilige NM wegläßt, so kann es durchaus zu einer urplötzlichen, nach der Kalorienrechnerei unmöglichen Gewichtsabnahme führen (10kg in 1 Wo, das wären rund 70.000kcal - also am Tag 10.000 kcal. Da kannst TdF mitfahren ohne eine einzige Kcal zu dir zu nehmen, dann könnt' ma von Köpersubstanz reden;)). Gewicht ist ja nicht nur Fett & Muskeln (so wie's in der ewig-leidigen Diskussion fast schon rüberkommt ), sondern vor allem Wasser! @bikebrighter: Ich würde dir raten, suche eine/n ErnährungsberaterIn (DDA & EMB oder EW) auf und besprich' mit ihm dein Problem. Denn, mit den von dir angegebenen Hinweisen, wirst auch - verständlicherweise - keine sinnvollen AWs bekommen. Die Kunst am Abnehmen liegt - wie auch die Zunahme - im Kopf. Hast du eine genaue Adresse oder so???? Zitieren
TomCool Geschrieben 24. März 2006 Geschrieben 24. März 2006 Sind ja keine Fleischbraten Nur kan Blödsinn übers Fleisch verzapfen, grad so, als ob Fleisch schädlich wär. Zitieren
Matthias Geschrieben 24. März 2006 Geschrieben 24. März 2006 Hast du eine genaue Adresse oder so????Nachdem ich nicht weiß, wo du wohnst, kannst du auf http://www.ernaehrung.or.at > Beratung jemanden finden, der in NÖ oder Wien oder eben in deiner Nähe ist. Explizite Empfehlung kann ich dir nicht geben. Zitieren
xtroman Geschrieben 24. März 2006 Geschrieben 24. März 2006 Verband der Ernährungswissenschafter Österreichs Österreichische Gesellschaft für Ernährung Meine Freundin/Frau hat Ernärhrungswissenschaften studiert, sie kennt sicher einige Kollegen in NÖ, wennst willst kann ich sie fragen ob sie dir jemanden empfehlen kann. ciao Roman Zitieren
Gast bikebrighter Geschrieben 24. März 2006 Geschrieben 24. März 2006 Verband der Ernährungswissenschafter Österreichs Österreichische Gesellschaft für Ernährung Meine Freundin/Frau hat Ernärhrungswissenschaften studiert, sie kennt sicher einige Kollegen in NÖ, wennst willst kann ich sie fragen ob sie dir jemanden empfehlen kann. ciao Roman super Bin aber eh die meiste zeit in Wien 7 Wenn Sie da wem hätte wäre ich Ihr sehr dankbar mfg Zitieren
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