Gast eleon Geschrieben 27. Februar 2007 Geschrieben 27. Februar 2007 von afrika nach spanien eh ganz flott Zitieren
flexomat Geschrieben 27. Februar 2007 Geschrieben 27. Februar 2007 ich kann eine länge (25m becken) ohne startsprung durchtauchen - wo finde ich mich? hinter mir weil i tauch no 5m zruck Zitieren
Gast eleon Geschrieben 27. Februar 2007 Geschrieben 27. Februar 2007 Gestriges Programm: 600 m ein (600) 600 m Lokomotive ansteigend (1200) 400 m Kraul (1600) 400 m Beine (2000) 400 m Arme (2400) 400 m Kraul (2800) 8 x 50 m Kraulsprint (3200) 200 m aus (3400) Zeit: 1:15 h was ist eine lokomotive im pool? schwere schnaufer u. kohlen in der hose!? Zitieren
roadbiker Geschrieben 27. Februar 2007 Geschrieben 27. Februar 2007 was ist eine lokomotive im pool? schwere schnaufer u. kohlen in der hose!? Geilo! :s: Zitieren
Leiti Geschrieben 27. Februar 2007 Geschrieben 27. Februar 2007 was ist eine lokomotive im pool? schwere schnaufer u. kohlen in der hose!? anfangen mit 60 % - den letzten 100er dann mit 100% Man könnte auch einfach "schneller werdend" oder "ansteigend" sagen *g* Zitieren
Gast eleon Geschrieben 27. Februar 2007 Geschrieben 27. Februar 2007 anfangen mit 60 % - den letzten 100er dann mit 100% Man könnte auch einfach "schneller werdend" oder "ansteigend" sagen *g* ah progressiv ahso Zitieren
tri-ossi Geschrieben 27. Februar 2007 Geschrieben 27. Februar 2007 ich dachte eine lokomotive ist, wenn mehrere hintereinander schwimmen. lg, tri-ossi Zitieren
adal Geschrieben 27. Februar 2007 Geschrieben 27. Februar 2007 ich dachte eine lokomotive ist, wenn mehrere hintereinander schwimmen. lg, tri-ossi Lokomotive = Aquajoggingstunde des ersten Synchronschwimmverbands für Männer Zitieren
Gast eleon Geschrieben 27. Februar 2007 Geschrieben 27. Februar 2007 Lokomotive = Aquajoggingstunde des ersten Synchronschwimmverbands für Männer da würden dann auch wieder die "pffffff"-geräusche passen Zitieren
Gatschbiker Geschrieben 27. Februar 2007 Geschrieben 27. Februar 2007 Das ist alles sehr kompliziert! Daher, ich gestern leicht blondiert: 1000 K, Paddles "groß" (1000) (KA) 1000 K, Paddles "mittel" (2000) (l KA) 1000 K, normal (3000) 100 B,K aus (3100) 'dehre Paul Zitieren
chandler1649345298 Geschrieben 27. Februar 2007 Geschrieben 27. Februar 2007 heute: 200m kraul einschwimmen 1000m kraul schwerpunkt technik 300m kraul jeweils 25m locker dann 25m schnell 300m ausschwimmen dazwischen immer ausgiebig durchschnaufen aja, das ganze in 45 minuten, weil 60 schaff i noned Zitieren
tri-ossi Geschrieben 28. Februar 2007 Geschrieben 28. Februar 2007 heute: 200m kraul einschwimmen 1000m kraul schwerpunkt technik 300m kraul jeweils 25m locker dann 25m schnell 300m ausschwimmen dazwischen immer ausgiebig durchschnaufen aja, das ganze in 45 minuten, weil 60 schaff i noned dann schwimm langsamer. dann haltest 60' durch...und schwimmst die gleiche strecke lg, tri-ossi Zitieren
MrNike Geschrieben 28. Februar 2007 Autor Geschrieben 28. Februar 2007 Ja, jetzt geht die Diskussion etwas in die Richtung, die ich mir vorgestellt hatte... Zitieren
hofrat Geschrieben 28. Februar 2007 Geschrieben 28. Februar 2007 heute: 1000m kraul schwerpunkt technik du machst 20 längen a 50 m (40 a 25 stell ich mir ja noch mühsamer vor) technik? was machst du denn da alles bzw. ist da gegen ende noch ein effekt merkbar? kommt mir (als praktischer laie, der aber gerne über training und trainingspläne sich informiert) ein bisschen viel vor.... aber wenn's hilft..... Zitieren
wildflowersoul Geschrieben 28. Februar 2007 Geschrieben 28. Februar 2007 ich glaub eher er macht 1000 m kraul wobei ihm das tempo eher wurscht sein wird und er sich hauptsächlich darauf konzentriert technisch sauber zu schwimmen. so, oder so ähnlich versteh ich das. wobei... ich, und schwimmen, und verstehen... Zitieren
zepequeno Geschrieben 28. Februar 2007 Geschrieben 28. Februar 2007 Was hier fehlt sind Levels für Leute die wirklich schwimmen können. Wenn ich so in einer Stunde irgendwas zwischen 2,8 und 3,5 km mache dann werde ich von einem Freund der früher Wettkämpfe geschwommen ist alle 400 m überrundet. Im Stadthallenbad bitteschön!!! Dabei schwimmt er aber alle Lagen die ihm gerade in den Sinn kommen auf Tralala. Tja Triathleten können nicht schwimmen. Schlimmer noch war der Olympionike aus dem Jahre Schnee. Schaut so sportlich aus wie ein Busfahrer, überholt einen endgültig alle 200 m. C´est dur d´etre cool. Zitieren
sake Geschrieben 28. Februar 2007 Geschrieben 28. Februar 2007 Tja Triathleten können nicht schwimmen. ...... C´est dur d´etre cool. ich mache triathlon weil ich weder schwimmen noch radln noch laufen kann aber für deppate postings bin ich geeignet. das quallifierziert mich, triathlet zu sein Zitieren
chandler1649345298 Geschrieben 28. Februar 2007 Geschrieben 28. Februar 2007 ich glaub eher er macht 1000 m kraul wobei ihm das tempo eher wurscht sein wird und er sich hauptsächlich darauf konzentriert technisch sauber zu schwimmen. so, oder so ähnlich versteh ich das. wobei... ich, und schwimmen, und verstehen... ja danke, so oder so ähnlich meinte ich das ... du machst 20 längen a 50 m (40 a 25 stell ich mir ja noch mühsamer vor) technik? was machst du denn da alles bzw. ist da gegen ende noch ein effekt merkbar? kommt mir (als praktischer laie, der aber gerne über training und trainingspläne sich informiert) ein bisschen viel vor.... aber wenn's hilft..... es sind 40 x 25m nachdem mein trainer mir erst nächste woche meinen ersten richtigen trainingsplan zukommen lässt, trainiere ich bis dahin nach gefühl,.....bis jetzt geht das ganz gut und die fortschritte passen auch, wenn ich daran denke, dass ich vor zwei wochen noch keine 200m in, für meine verhältnisse, guter technik durchschwimmen konnte. Zitieren
dantheman Geschrieben 1. März 2007 Geschrieben 1. März 2007 zb diese woche: 800 Kraul 3er/5er/7er Zug 800 Technik(Gesmatbewegung 2x100 m 12 Sprint 2x100 m 25 Sprint 2x100 m 37 Sprint 2x100 m 50 Sprint 6x3x100 100 Kraul [2] P15” 100 Lagen P15” 100 Kraul [3] P20” 200 Beliebig 200 K 5er Zug 400 Lagen verkehrt 400 Lagen 20x50 K[1er/2er/3er/4er/5er]/50 Paddels 200 Brust 8x200 Lagen/200er wechsel 200 Beliebig das in meisten 90 min! lg dan :devil: Zitieren
Hawaii Geschrieben 1. März 2007 Geschrieben 1. März 2007 Eine Trainingseinheit hier aufzeigen, stellt doch nur einen kleinen Auszug aus einem Programm dar, d.h.: eine Momentaufnahme. Aber der eine oder andere Teil einer Einheit von euch wird sicher bei mir ins Programm aufgenommen. Zitieren
hofrat Geschrieben 1. März 2007 Geschrieben 1. März 2007 ja danke, so oder so ähnlich meinte ich das ... es sind 40 x 25m nachdem mein trainer mir erst nächste woche meinen ersten richtigen trainingsplan zukommen lässt, trainiere ich bis dahin nach gefühl,.....bis jetzt geht das ganz gut und die fortschritte passen auch, wenn ich daran denke, dass ich vor zwei wochen noch keine 200m in, für meine verhältnisse, guter technik durchschwimmen konnte. jetzt kenn ich mich aus! naja, bei den fortschritten darfst dich ja als talent bezeichnen Zitieren
zepequeno Geschrieben 1. März 2007 Geschrieben 1. März 2007 zb diese woche: 800 Kraul 3er/5er/7er Zug 800 Technik(Gesmatbewegung 2x100 m 12 Sprint 2x100 m 25 Sprint 2x100 m 37 Sprint 2x100 m 50 Sprint 6x3x100 100 Kraul [2] P15” 100 Lagen P15” 100 Kraul [3] P20” 200 Beliebig 200 K 5er Zug 400 Lagen verkehrt 400 Lagen 20x50 K[1er/2er/3er/4er/5er]/50 Paddels 200 Brust 8x200 Lagen/200er wechsel 200 Beliebig das in meisten 90 min! lg dan :devil: Hab ich mich verrechnet? 8 km in 90 Minuten? Olympiahoffnung!!!! Zitieren
dantheman Geschrieben 2. März 2007 Geschrieben 2. März 2007 Hab ich mich verrechnet? 8 km in 90 Minuten? Olympiahoffnung!!!! na das sind 2 einheiten! lg dan :devil: Zitieren
MrNike Geschrieben 2. März 2007 Autor Geschrieben 2. März 2007 na das sind 2 einheiten! Naja selbst 4km in 90min ist schon ne reife Leistung Zitieren
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