Wer trainiert NOCH fleißig draußen?

[ducatus]

3h von rotwein weihnachts training heim kommen

10h start zur 65km cx runde

nach 2,5 std zurück -

 

geplanter berg-hügel lauf mit musketiere leider wegen zeitl. problem spritzen müssen

 

18h punsch training - open end

 

morgen 10h rennen in aspang !!

[bigair]

ich futter scho seit 1h keks. perfektes training für morgn.

[ducatus]

hehe - i beginn a grod damit - loading heisst des glaub i bei de modernen leit -

i sag "unterlage " dazu

[michlk]

Heute war ja - für Dezember - nahezu perfektes Rennrad Wetter.

Nur das Radlputzen nachher müsste nicht sein..., und der Westwind war zeitweise auch etwas zach - aber auch dann geht GA wenn man will... :f:

 

Waren etwas über 6 Stunden heute... :bounce:

 

Gruss

Michl

[Sigal]

3,5 Stunden GA1 mit REGEN!!!:k:

 

Lg

[michlk]

Heute 4 Stunden klassisch Langlaufen am Wechsel

 

Gruss

Michl

[Sugarbabe]

Heut hats auch noch den ganzen Tag gesch*****. Dann bin ich halt später noch ein Runderl gefahren.

 

 

 

...Dank Pasubio!

[ducatus]

gestern 1.25 std intersiver ein cx training (20 runden je 1,4 km)

heute 1.25 std grundlage mit mtb gerollt (34km)

[XX1 Andi]

2h laufen; Wetter war gut:)

[Nebeljäger]

gestern mit den Spikes auf meinen Hausberg:

 

http://farm4.static.flickr.com/3155/3092205101_8100ed48b3_o.jpg

 

http://farm4.static.flickr.com/3078/3092954466_97e37d76c5_o.jpg

 

heute 2 Std. Rennrad auf der Strada...brrrrr

 

und morgen Saisongemäß unterwegs:bounce:

 

schön nach 1 Woche im Bett sich wieder zu bewegen:toll:

[sake]

zählt langlaufen dazu??? :love::love::love:

 

jippie yeah! drei tage ramsau

[GO EXECUTE]

zählt langlaufen dazu??? :love::love::love:

 

Na gut; Ausnahmsweise

[sushi]

ich futter scho seit 1h keks. perfektes training für morgn.

 

Ich glaub, wir haben den gleichen Trainingsplan

[Scale20]

Mit der heutigen Ausfahrt (RR 1,5h 550hm) sind die 100.000hm für dieses Jahr komplett (MTB 66km+RR 34km). Ob ich das je wieder schaff

 

vg Scale20

[bigair]

Ich glaub, wir haben den gleichen Trainingsplan

 

morgn hab ich a dreistündige punscheinheit...du?

[GO EXECUTE]

ich futter scho seit 1h keks. perfektes training für morgn.

 

morgn hab ich a dreistündige punscheinheit...du?

 

Is das der inoffizielle Trainingsplan um in den Kuota Keksi Kader zu kommen ?

[ducatus]

1 std joggen im wald

2 std grundlage mit mtb

2 achtel mit weltmeister beim cross umbau

 

keks u schoko zur zeit sowiso tägl und zuviel

[Sigal]

1 std joggen im wald

2 std grundlage mit mtb

2 achtel mit weltmeister beim cross umbau

 

keks u schoko zur zeit sowiso tägl und zuviel

 

 

Hui jetzt gehst dus aber an!!!

[ducatus]

schön wärs - is nur zum abnehmen - bzw nicht mehr zu zu nehmen

ab 15.1. hätte ich vor wieder ernsthafter was zu tun

[Gast vika]

Sonnenschein und -3,5grad mit dem RR .....was schöneres gibt es nicht:rofl:!!!!!!!!

[Sigal]

wo hatsn heut -3,5 ghabt?? warst am Schneeberg??:rofl:

[Gast vika]

nein, um 08.00uhr in NÖ!!!!! willst du auch -3,5???? :f:

[Sugarbabe]

bei Euch is immer so schön frisch, hab gestern gschwitzt, wie im Hochsommer. Hab wohl zuviel anghabt, ausserdem warns noch Plusgrade. Hätt meine Löffler net noch drüber ziehn sollen, aber sonst war's recht ruhig, was den Verkehr angeht.

[NoAhnung]

am wochenende insgesamt 11,5h langlaufen, gestern 2h crossen bis die zechn blau warn, dann ab in die sauna:toll:

[Gollum]

War heute zum Teil am Marchfeldkanal unterwegs und Richtung Gr. Engersdorf - war das ein geiles Wetter.