Do 23.07.

[NoFlash]

Abfahrt: 13 Uhr, Spar Neusiedlerstraße (Ironcity)

Dauer: ca. 5h

Tempo: Level 2 (oiso GA1)

Strecke: ist mir eigentlich egal, aber ich werd ein paar Hügerln einbauen (Stozinger, Kaisersteinbruch, oder ähnliches) und die locker fahren, damit mir die Beine nicht einschlafen.

 

Am Samstag ähnliche Runde, Sonntag vielleicht auch - da aber dann Start schon am frühen Vormittag.

[wuwo]

und dann sagen wieder alle, sie trainiern nix.

[NoFlash]

Ich trainier in einer Woche so viel Grundlage, dass die für 3 Monate reicht. Ebensolange dauert es auch bis die Superkompensation einsetzt, nachdem ich die Intensivstation verlassen hab. Typisches suprahyperintensiv-Trainingprogramm (SHI-Training).

[revilO]

Samstag, Sonntag schreiben wir noch was aus, so in Richtung rund um den Schneeberg, da könnt ma uns in Wulkaprodersdorf treffen und über Neufeld, Großmittel, Sollenau in Richtung Pernitz fahren

 

trainiert wird immer am Vormittag, am Nachmittag is ja Tour

[NoFlash]

Sonntag könnt's vielleicht was werden, ist eh schöner als immer alleine rumzueiern.

Donnerstag und Samstag kann ich nur nachmittags - Robotni (ich hätte was gscheites lernen sollen!)

[Nimnix]

Abfahrt: 13 Uhr, Spar Neusiedlerstraße (Ironcity)

Dauer: ca. 5h

Tempo: Level 2 (oiso GA1)

Strecke: ist mir eigentlich egal, aber ich werd ein paar Hügerln einbauen (Stozinger, Kaisersteinbruch, oder ähnliches) und die locker fahren, damit mir die Beine nicht einschlafen.

 

Am Samstag ähnliche Runde, Sonntag vielleicht auch - da aber dann Start schon am frühen Vormittag.

 

5h, soviel fahre ich die ganze Woche :confused:

[NoFlash]

Aber auch nur, wenn zwei Wettkämpfe sind

[Rudi.H]

...des wos bei dir ga1 is, is bei mir (woascheinlich) eb - also danke nein, ich fahr unauffällig irgendwo alleine...