Online - Triathlon - Trainingspläne für den Hobby-Athleten

Aloha Leute,

wir haben für unseren Triathlon-Verein TriCoreTraining.com vor 1,5 Jahren begonnen, einen Online-Triathlon-Trainer zu planen und nach viel, viel, viel Arbeit ist er nun fertig.

Wir bieten interaktive Triathlon-Trainingspläne, Marathon-Trainingspläne, Radrenn-Trainingspläne besonders für berufstätige Hobby-Triathleten (darauf nehmen wir besonders Rücksicht, weil die meisten unserer Mitglieder keine PROs sind), sowie die wichtigsten Statistiken zur Verfügung stellen. Die Trainingssoftware basiert auf dem Wissen von internationalen Sportwissenschaftlern aber auch unseren langjährigen Erfahrungen.

Über die kostenpflichtige Mitgliedschaft beim Verein werden die Kosten für die Traininingsplan-Software finanziert. Würde uns sehr freuen, wenn der eine oder andere den Online-Trainer kostenlos ausprobiert (1 Monat gratis, dann kann man alle Funktionen außer den Trainingsplan selbst weiterhin kostenlos nutzen) und uns Feedback gibt! Das Service ist Deutsch und English verfügbar.

http://www.tricoretraining.com?utm_source=forum

Danke! Viel Spass.

mfg Klaus-M., Gründer von TriCoreTraining.com

Über den Verein http://www.tricoretraining.com/blog/de/about/

Hallo Focusbiker, danke. Freuen uns über Feedback. Wir arbeiten konstant daran, das Service zu verbessern oder warum sollte ich sonst am Sonntag um 06:00 aufstehen )) - nachher gehe ich natürlich Biken, weil das Wetter besser wird ...

Gruss, Klaus-M.

Diese Frage ist verständlich, aber du wirst natürlich NICHT zu einer kostenpflichtigen Mitgliedschaft bei TriCoreTraining.com genötigt - nur wenn es dir gefällt. Wir freuen uns auch sehr über Feedback und Verbesserungsvorschläge. Du kannst das Service nachher zur Trainingsaufzeichnung auch weiterhin KOSTENLOS nutzen, nur der Trainingsplan kostet so viel wie ca. 3 Kaffee pro Monat ;-) und es ist wesentlich gesünder.

Gruß Klaus-M.

Für 8 € einen personalierten Trainingsplan im Monat?

Wie kann sich das ausgehen...

Hallo rookie2006,

die Trainingspläne werden aufgrund von Präferenzen von dir, viel wissenschaftlicher Background-Arbeit und 1,5 Jahren Entwicklungszeit berechnet und dir wöchentlich abhängig von deinem Periodisierungsplan zur Verfügung gestellt.

Wir wollten das Service mit einem günstigen Investment für jeden berufstätigen Sportler zur Verfügung stellen. Teure Coaches gibt's ja genug, aber die sollen den Amateuren und Profis vorbehalten bleiben .

mfg kms

jeder berufstätige Sportler ist entweder Amateur oder Profi.

Aber sei mir bitte nicht böse, welcher Trainingsplan Guru setzt sich für 8 € im Monat, bzw. 9 Euro hin und investiert viel wissenschaftliche Background Arbeit um dieses Geld?

Da brauch ich zum Eintippen der Daten für 4 Wochen schon länger, als die 8 € ...

Hallo rookie2006,

du hast natürlich mit dem Amateur recht, man sollte nicht zu schnell tippen, wenn man parallel in einem Meeting sitzt

Was ich meinte ist, es gibt echte PROs, die nur für den Sport leben und es gibt so manche Athleten, die zwar arbeiten, aber wie ein PRO trainieren. Die sind nicht die Zielgruppe für TriCoreTraining.com, sondern der "normale" Sportler, der 4-14 Stunden die Woche in seinen Lieblingssport Triathlon, Laufen, Marathon, Biken etc investiert.

@route1 - danke für den Hinweis. Ja, wir können die Pläne aufgrund von vielen Formeln, Hintergrundwissen, wissenschaftlichen Grundlagen (wie z.B. Periodisierung, auch das Wissen von vielen anerkannten Sportwissenschaftlern wie z.B. Joe Friel hat geholfen) und langjähriger Erfahrung sowie tausenden Zeilen Programmiercode automatisch generieren.

Heute schon trainiert? ... Auf geht's ...

mfg kms

ich muß hier mal mit meiner bescheidenen letzjährigen Erfahrung meinen Senf dazu geben:

Bin sozusagen "Trainergeschädigt".....

1. gehen nicht auf die REALE Arbeits- und Lebenssituation ein

2. vermarkten eigene Philosphie und Ansicht als Allgemeinregel

3.scheren sich in Wahrheit einen Dreck um deine persönlichen Fortschritte/Probleme etc.

4. Planen Trainingslager falsch!!!!

5. Benutzen zwischen den Trainees die Strg C und Strg V Funktion und hoffen, dass es niemand merkt....

6. Verlangen dafür auch noch eine Menge Kohle(und für jeden Test extra) sind aber bei keinem Rennen dabei, außer es fährt ein

potentielles neues "Mädel" mit.....

7. glauben etwas von "Training" zu verstehen, benutzen aber selbst unerlaubte Substanzen um die eigenen Trainingsdefizite

auszumerzen

also gelinde gesagt: ich hatte! die Hucke voll von dem Pack....

und hab mir dann auf eigene Faust einen Online Plan zurechgeschnipselt

WAR nicht das schlechteste Konzept, aber auch nicht das Beste - weil eben nicht individuell abgestimmt.

Nun ja..... für den großen "Tag" hats nicht gereicht.... dafür für 2 "kleinere" Tage und eine Wildsau....

basta!

Status quo: ich will ein Konzept, dass es mir ermöglicht mit beschränkter Zeit(max 15h/ Woche bei Schönwetter!) ohne grausliges Fitness Studio zu trainieren. Wer mich kennt, weiß dass Sport vor geht - aber es dürfen eben auch die Quality Times mit Familie und Mann nicht zu kurz kommen. So schauts aus im Schneckenhaus....

Plan ist vorhanden, Trainer dazu auch, Rückfragen jederzeit möglich, online ist das soundso.....für mich stimmts jetzt wieder und

das Training macht echt Spaß.

Hallo lotusblume,

danke für deinen Beitrag. Ich habe einmal 9 Monate mit Coach trainiert, das war gut, aber der Coach war motiviert und hat das aus Ausbildungszwecken und nicht aus monetären. Ich erlaube mir jetzt kein Urteil über Coaches, aber man kann halt recht leicht sich Coach nennen.

Ich sage immer, jeder/m das, was einer/m passt. Ich habe mir auch schon Trainingspläne selber zusammengestellt, aber recht schnell damit aufgehört, weil ich keine Zeit / Lust mehr hatte. Da hilft ein interaktiver, elektronischer Trainingsplan sehr. Derer gibt es ja auch schon einige, ich habe auch viele davon getestet, aber meist haben die SOOOO viele Optionen, dass man sich mehr wie ein wissenschaftliches Trainigs-Experiment vorkommt als ein Athlete .

Darum haben wir mit TriCoreTraining.com versucht einen EINFACH zu bedienenden Trainingsplaner für deine Triathlon, (Halb-)Ironman, (Halb-)Marathon, Bikerennen zu schaffen. Der geht auf dein verfügbares Trainingspensum ein.

Da wir diesen auch selber einsetzen, kannst du sicher sein, dass wir ihn auch ständig verbessern .

Gruss Klaus-M.

Ich sage immer, jeder/m das, was einer/m passt. Ich habe mir auch schon Trainingspläne selber zusammengestellt, aber recht schnell damit aufgehört, weil ich keine Zeit / Lust mehr hatte. Da hilft ein interaktiver, elektronischer Trainingsplan sehr. Derer gibt es ja auch schon einige, ich habe auch viele davon getestet, aber meist haben die SOOOO viele Optionen, dass man sich mehr wie ein wissenschaftliches Trainigs-Experiment vorkommt als ein Athlete .

 

Darum haben wir mit TriCoreTraining.com versucht einen EINFACH zu bedienenden Trainingsplaner für deine Triathlon, (Halb-)Ironman, (Halb-)Marathon, Bikerennen zu schaffen. Der geht auf dein verfügbares Trainingspensum ein.

 

Da wir diesen auch selber einsetzen, kannst du sicher sein, dass wir ihn auch ständig verbessern .

servus klaus,

hab mir eure hp angeschaut und mich auch angemeldet...

das mit euren optionen stimmt... kann mir aussuchen was ich trainieren will (ok), wie alt und schwer ich bin (ok) und meine laktatgrenzwert (1 wert, der rest wird berechnet...)... oft ist zwar weniger mehr, aber die grenzwerte wären dann doch ganz schön, wenn man die richtigen eingeben kann und nicht falsch vorgesetzt bekommt...

weiter: einfach zu bedienen... stimmt... wochentrainingsumfang eingeben und fertig: super

einfach zu verstehen: wohl kaum.. hab in meiner trainingswoche (7tage) genau 10 trainingseinheiten vorgeschlagen bekommen, die nach anstrengung bzw. trainingsimpulse abwärts gereiht sind. und was nun?? einfach drauflos trainieren und von oben nach unten oder von unten nach oben, oder jedes 2. oder an einem tag alle 10?? nicht böse sein, aber hier dürften wochentage nicht schlecht sein. hat sich zumindest bei anderen trainingsplänen als ideal herausgestellt.

wie gesagt, würd ihn vermutlich auch einsetzen, wenn ich ihn kapieren würde... aber vielleicht gibts ja von eurer seite dazu info...

cu

servus klaus,

 

hab mir eure hp angeschaut und mich auch angemeldet...

 

das mit euren optionen stimmt... kann mir aussuchen was ich trainieren will (ok), wie alt und schwer ich bin (ok) und meine laktatgrenzwert (1 wert, der rest wird berechnet...)... oft ist zwar weniger mehr, aber die grenzwerte wären dann doch ganz schön, wenn man die richtigen eingeben kann und nicht falsch vorgesetzt bekommt...

 

weiter: einfach zu bedienen... stimmt... wochentrainingsumfang eingeben und fertig: super

einfach zu verstehen: wohl kaum.. hab in meiner trainingswoche (7tage) genau 10 trainingseinheiten vorgeschlagen bekommen, die nach anstrengung bzw. trainingsimpulse abwärts gereiht sind. und was nun?? einfach drauflos trainieren und von oben nach unten oder von unten nach oben, oder jedes 2. oder an einem tag alle 10?? nicht böse sein, aber hier dürften wochentage nicht schlecht sein. hat sich zumindest bei anderen trainingsplänen als ideal herausgestellt.

 

wie gesagt, würd ihn vermutlich auch einsetzen, wenn ich ihn kapieren würde... aber vielleicht gibts ja von eurer seite dazu info...

 

cu

Hallo wüdi,

danke für das Feedback.

1) Wir haben versucht, wirklich den Einstieg sehr einfach zu machen. Aber ich gebe dir recht, dass man eine Anleitung für einen Ersteinstieg braucht ( das werden wir verbessern ).

2) Du kannst die automatisch berechneten Einstellungen ( Grenzwerte etc ), unter Settings (Einstellungen) auch noch modifizieren und auf genauere Werte ändern, die du ev. durch Laktattests etc von dir hast.

3) Die Trainings sind aktuell nicht nach Wochentagen eingeteilt, weil viele Berufstätige nicht jedes Training zu bestimmten Wochentagen machen können. Aber nachdem immer wieder der Wunsch aufkommt, werden wir das vermutlich bald optional dazunehmen.

Die Trainings sind nach Wichtigkeit sortiert. Trainings können auch kombiniert werden und es sollten 1 Ruhetag in der Woche eingeplant werden. Wenn du einmal weniger Zeit hast, dann kannst du über die Zeitangaben deine verfügbare Zeit eintragen.

Werden dein Feedback in unsere Roadmap (Weiterentwicklungsplan) aufnehmen ... vielen Dank.

Hoffe, du kannst auch schon mit diesen Informationen nach den Plänen von TriCoreTraining.com trainieren.

lg Klaus-M.

hallo Klaus,

danke für die Info...

lg und alles Gute

wüdi

...

Die Trainings sind nach Wichtigkeit sortiert. Trainings können auch kombiniert werden und es sollten 1 Ruhetag in der Woche eingeplant werden. Wenn du einmal weniger Zeit hast, dann kannst du über die Zeitangaben deine verfügbare Zeit eintragen.

*gggg* Macht es aber nicht gerade das aus? Weil das ich mal 3 mal 4 Stunden am Rad sitze, dazu brauch ich keinen Plan ;-) Aber genau die Abfolge der Einheiten macht einen guten Plan aus!

*gggg* Macht es aber nicht gerade das aus? Weil das ich mal 3 mal 4 Stunden am Rad sitze, dazu brauch ich keinen Plan ;-) Aber genau die Abfolge der Einheiten macht einen guten Plan aus!

Naja, Weltrekorde wirst mit dem Plan wohl keine brechen, und ich kann z.b. am Anfang der Woche noch nicht sagen, wann ich welche Einheit unterbringe.

Hi,

nachdem das Thema immer wieder vorkommt, werden wir uns überlegen, ob wir nicht einen Vorschlag für die Woche machen. Aber generell bin ich eher ein Freund davon, dass ich mir die Trainings in der Woche frei einteilen kann, weil wir wollen ja berufstätigen Triathleten/Läufern/Bikern möglichst hohe Freiheit bieten.

mfg kms

Hallo,

ich habe mir den Trainingsplan auch angesehen.

Grundsätzlich finde ich die Idee, einfache Benutzerführung und einfache Konfiguration sehr gut. Ist meiner Meinung nach für die angepeilte Zielgruppe (Hobbyathleten) gut geeignet. Wer das ganze "wissenschaftlich" betreiben will, wird um eine persönliche Trainingsbetreuung ja eh nicht herumkommen.

Womit ich allerdings nicht zurecht komme sind die vielen vorgeschlagenen Einheiten. Ich habe derzeit laufen, radfahren und schwimmen eingestellt und bekomme viele Einheite mit einer Länge von 30 min. Hier müsste ich mich dann erst nochmals Zeit aufwenden und planen, welche Einheiten ich gemeinsam machen kann und will. Was mir helfen würde, wenn ich noch zusätzlich angeben könnte, wieviele Trainingseinheiten pro Woche ich machen will und daraufhin diese (eher kürzeren Einheiten) zusammengefasst werden (durchaus auch Sportartübergreifen - Koppeltraining).

Einen Vorschlag für den Wochentag brauche ich wiederum nicht, da habe ich gerne die Freiheit selbst zu entscheiden wann ich was mache (je nach Wetterlage).

mfg

Rigs